Martin Kobras ist seit Jahren als Torhüter beim SCR Altach in der österreichischen Bundesliga aktiv. Der Ausnahmesportler aus dem Bregenzerwald gibt uns in dieser Folge Einblicke in seinen Alltag als Profifußballer und Familienvater. In jeder Folge gibt es auch "eatz zum schmöllala" in Form von kurzen wälderischen Anekdoten. Viel Spaß mit Reinelde Simma aus Au und ihren Witzen. 

Zu Gast bei Metzlers im Romantik Hotel Schiff: Erna Metzler ist Senior Chefin von diesem wunderbaren Haus und steht immer noch täglich in der Küche, um die Gäste mit ihren Köstlichkeiten zu verwöhnen. Jetzt werden wir mit ihrer Lebensgeschichte verwöhnt.
In jeder Folge gibt es auch "eatz zum schmöllala" in Form von kurzen wälderischen Anekdoten. Viel Spaß mit Seppl Maurer aus Hittisau und einem Gedicht von Erna’s Bruder Othmar Mennel.

Diesmal geht die Reise nach Egg. Heute bin ich bei Mr. Zündschnur Ulli Troy zu Gast. Er bringt uns schon von Anfang an mit seinen Episoden und Texten zum „Schmöllala“ . Der ehemalige Gymnasiumlehrer ist begnadeter Musiker, Texter und ein Mensch mit besonders kreativen Gedanken. 
 In jeder Folge gibt es auch "eatz zum schmöllala" in Form von kurzen wälderischen Anekdoten. Und dieses Mal natürlich mit Ulli Troy aus Egg. Viel Spaß!Viel Spaß!
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Zu zweit oder in einer Gruppe macht Bewegung bedeutend mehr Spaß. Einfach gleichgesinnte Ansprechen oder sich ungeniert bei einer Gruppe sich anmelden.  

Für diese Folge durfte ich Martina Rüscher in ihren eigenen vier Wänden in Andelsbuch besuchen. Die zugezogene Wälderin gibt uns ganz private Einblicke in ihr Leben und ihren spannenden Alltag.
 In jeder Folge gibt es auch "eatz zum schmöllala" in Form von kurzen wälderischen Anekdoten. Viel Spaß mit Ulli Troy aus Egg.

Das richtige Intervalltraining ist das um und auf um die persönliche Leistung beim joggen zu steigern. 

Episode 2: 3 Lauftipps für Jedermann und Jedefrau
 
 Wir erfahren von Christian 3 konkrete Lauf Tipps und auch einige Dehnübungen.

Nun folgt der zweite Teil von Dieter’s Z’nünger Reas mit Karl Ennemoser. Karl erzählt uns von seinen Liebschaften, Reisen und von seinem Abenteuer „ Karl und seine Staatsbürgerschaft“. In jeder Folge gibt es auch "eatz zum schmöllala" in Form von kurzen wälderischen Anekdoten. Viel Spaß mit Seppl Maurer aus Hittisau.

Episode 1 : Bewegungsmuffel? Christian erzählt uns, wie wir die Motivation und den Spaß an der Bewegung finden.

Gerade im Frühjahr ist es für viele Menschen oftmals schwierig, aus dem Wintertief wieder in Schwung zu kommen. Die folgenden vier Podcast Episoden sollen euch dabei helfen. Gemeinsam überwinden wir den inneren Schweinehund. Der passionierte Sportler Christian Meusburger verrät uns Tipps und Tricks für einen einfachen Einstieg in den Laufsport. Der Gastronom aus Bezau lebt sein Hobby als Sportcoach und Lauftrainer und teilt sein Wissen mit uns. Lasst uns die kommenden vier Wochen nutzen, um seine Tipps umzusetzen. Viel Spaß beim Zuhören und Sporteln. Kopfhörer rein, Laufschuhe an und los geht’s! 

Karl Ennemoser als Mister Müllmann, Älpler und Reisevogel durfte ich an seinem Küchentisch in Mellau besuchen. Er hat in seinem Leben viel erlebt und auch viel daraus zu erzählen. Deshalb folgt in zwei Wochen Teil 2 von Karl und seinen Geschichten. In jeder Folge gibt es auch "eatz zum schmöllala" in Form von kurzen wälderischen Anekdoten. Viel Spaß mit Ulli Troy aus Egg.