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Zeit für mich – die neue Podcastreihe der Merck BKK!
Zeit für mich – die neue Podcastreihe der Merck BKK! episodes
- Zeit für mich #18 „Tu die Dinge einfach mal genau andersherum“ – Resilienz im FokusResilienz – Deine innere Widerstandsfähigkeit und die Art, wie Du auf schwierige Situationen reagieren kannst. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diese Stärke in unterschiedlichen Bereichen ausbaust und für Deinen Arbeitsalltag nutzen kannst.9 min
- Zeit für mich #17 „Ein Küsschen rechts und ein Küsschen links“ – Kulturelle Vielfalt im FokusVerschiedene Sprachen und eine kulturelle Vielfalt umgeben uns in der Arbeitswelt. Wir wünschen uns, dass die Kulturen zusammenwachsen. Daher geht es in dieser Folge genau darum: um den Umgang miteinander und das Leben in einer kulturellen Vielfalt.8 min
- Zeit für mich #16 „Das große Glück im Kleinen“ – Glück im Fokus„Glück ist unbezahlbar!“ – doch was steckt eigentlich dahinter? Komme Deinem Glück auf die Spur und halte die vielen kleinen Glücksmomente Deines Lebens fest. Wie das gelingen kann, hörst Du in dieser Folge!7 min
- Zeit für mich #15 „Kocht jeder sein eigenes Süppchen?“ – Gemeinschaftsgefühl im FokusEin starkes Team im Rücken ist goldwert. Wie sieht’s bei Dir und Deinen Kollegen aus? Verbindet Euch ein starkes Gemeinschafsgefühl? In dieser Folge hörst Du, wie Ihr Euch als Team weiterentwickeln könnt und wie Ihr die Stärken jedes Einzelnen wirklich nutzt.9 min
- Zeit für mich #14 „Das haben andere in einem 9-to-5-Job so nicht“ – Schichtarbeit für Azubis im FokusArbeiten im Schichtdienst verändert vieles: Deine Gewohnheiten, Deinen Biorhythmus und auch Deine Ernährung. Wie Du diesen Herausforderungen begegnest und welche Vorteile Du aus der Arbeit im Schichtdienst ziehen kannst, hörst Du hier!10 min
- Zeit für mich #13 „Da rein und da raus“ – Prüfungsvorbereitung für Azubis im FokusJeder lernt anders. Diese Folge hilft Dir dabei, Deinen eigenen Lernstil zu hinterfragen und vielleicht sogar zu optimieren. So kannst Du Dich nicht nur bestmöglich auf Prüfungen vorbereiten, sondern auch einem Blackout vorbeugen.10 min
- Zeit für mich #12 „Unsere Gedanken sind wie Affen im Baum“ – Achtsamkeit im Fokus„Höher, schneller, weiter!“ Wie lang ist es her, dass Du Dein en Autopiloten ausgeschaltet hast und etwas mit allen Sinnen bewusst erlebt hast? Genau darum geht es in dieser Folge. Lerne die tiefere Form der Aufmerksamkeit kennen und mache Dir bewusst, wie sie Dir im Arbeitsalltag helfen kann.8 min
- Zeit für mich #11 „Fülle Deine Wissenslandkarte“ – Wissen im FokusDein eigener Erfahrungsschatz und Dein Wissen sind goldwert. – Für Dich persönlich, aber auch für Deinen Kollegenkreis. Wir können alle voneinander lernen, daher gilt: Geteiltes Wissen wird nicht nur verdoppelt, es wird multipliziert! Hier geht’s darum, wie Du Wissen sichtbar machst, weitergibst und voll ausnutzt.7 min
- Zeit für mich #10 „Es ist kein Hexenwerk“ – Wertschätzender Umgang im FokusWertschätzung – kostet nichts und ist dennoch unbezahlbar. Doch wie lebt man wahre Wertschätzung im täglichen Miteinander? Hierfür erklimmst Du die fünf Stufen der Wertschätzung und wirst dabei schnell merken, welche positiven Effekte Wertschätzung auf Dich und Dein Team hat.6 min
- Zeit für mich #09 „Wer kennt ihn nicht, wer hat ihn nicht?“ – Stress im Fokus„Im Stress sein“– dieses Gefühl hast Du wahrscheinlich auch schonmal erlebt. In dieser Folge begibst Du Dich auf den Weg der Stressbewältigung und erfährst, was sich hinter Stress verbirgt und welche Auswirkungen er auf Deinen Körper hat.8 min
About Zeit für mich – die neue Podcastreihe der Merck BKK!
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Glücksmomente - Zeit für Dich!
Hören Sie jede Woche einen neuen Podcast.
Sie wollen gesund bleiben oder werden? Ihre Fitness und Wohlbefinden steigern? Die Merck BKK bietet Ihnen ab sofort jede Woche einen neuen Podcast verschiedene Podcasts zu diesen Themenbereichen (18 verschiedene insgesamt).
Gerade in den letzten Monaten besinnen sich wieder viele Menschen ganz bewusst auf sich selbst und ihre Gesundheit. Oftmals wissen wir ja bereits was uns gut tut, denn es sind meist banale Dinge des Lebens wie guter Schlaf, Bewegung an der frischen Luft oder einfach nur Zeit für sich. Doch steht uns der Alltag zu oft im Wege!
Mit unserer neuen Podcastreihe möchten wir Sie dabei unterstützen und motivieren! Denken Sie wieder mehr an sich! Vielleicht hilft Ihnen die Auswahl der Angebote als kleiner Stups, sich für gewisse Dinge doch Zeit zu nehmen oder manche Gewohnheiten leicht umzustellen.
Die Themengebiete werden anschaulich und verständlich erklärt.
Lassen Sie sich inspirieren von vielen Tipps und der Anleitung zur Selbsthilfe, denn sicher ist auch was für Sie dabei.