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Zeit für mich – die neue Podcastreihe der Merck BKK!
Zeit für mich – die neue Podcastreihe der Merck BKK! episodes
- Zeit für mich #08 „Was ist überhaupt passiert?“ – Konfliktlösung im FokusEin Konflikt hat auch immer positive Seiten! Auch wenn Du es erst nicht vermuten würdest. In dieser Folge tauchst Du in verschiedene Konfliktarten ein und erfährst, wie Du ihnen begegnen kannst.7 min
- Zeit für mich #07: "Lege nicht jedes Wort auf die Goldwaage“Kommunikation umgibt Dich immer und überall. So vielseitig der Gesprächsstoff ist, so verschieden kann auch die Art der Kommunikation sein . Wie Du gezielt mit, aber auch ohne Worte kommunizieren kannst, erfährst Du in dieser Folge.8 min
- Zeit für mich #06: Kollegial BeratenJeder tauscht sich im Team aus, aber die „Kollegiale Beratung“ geht weit darüber hinaus. Lerne die Methode kennen und finde in der Folge heraus, wie sie Teil Deines Arbeitsalltags werden kann.8 min
- Zeit für mich #05: Lebenslanges Lernen„Man lernt nie aus!“ ist das Sinnbild vom lebenslangen Lernen. Aber keine Sorge – es hat nichts mit unzähligen Prüfungen, Tests oder Noten zu tun. In dieser Folge erfährst Du, wie Du ganz nebenbei und ohne viel Aufwand ständig dazulernen kannst.7 min
- Zeit für mich #04: Bewusste ErnährungImmer neue und bunte Ernährungstrends sprießen wie Pilze aus dem Boden. Da erscheinen die gewöhnlichen Ernährungsempfehlungen häufig etwas fad und grau, doch merke Dir eins: das vermeintlich Einfache ist meist genau das Richtige. Diese Folge hilft Dir, Ordnung in den Ernährungsdschungel zu bringen.9 min
- Zeit für mich #03: Gesund Pause„Mache ich später“ oder „Habe ich gerade keine Zeit für.“ Du hast Deine Pause bestimmt auch schon einmal verschoben oder vielleicht sogar ganz ausfallen lassen. Damit das nicht zur Gewohnheit wird, erfährst Du in dieser Folge, warum die Pause für Dich so wichtig ist und wie es Dir gelingt, sie wirklich erholsam zu gestalten.10 min
- Zeit für mich #02: Gesunde Bewegung in der ArbeitsweltKörperlich fit bleiben und sich gesund bewegen, ist häufig unser Ziel! Aber wie gelingt das, wenn man während der Arbeitszeit überwiegend sitzt, schwer hebt oder in ungünstigen Körperhaltungen arbeiten muss? In dieser Folge bekommst Du Tipps und Tricks für eine bewusste Bewegung in allen Lebenslagen.10 min
- Zeit für mich #01: Thema SelbstfürsorgeIn dieser Folge stehst Du und Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Denn im Alltag kommt die eigene Selbstfürsorge häufig zu kurz, doch das muss nicht sein! Lerne vier einfache Schritte kennen, mit denen Dir Deine Selbstfürsorge sicherlich gelingt!8 min
About Zeit für mich – die neue Podcastreihe der Merck BKK!
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Glücksmomente - Zeit für Dich!
Hören Sie jede Woche einen neuen Podcast.
Sie wollen gesund bleiben oder werden? Ihre Fitness und Wohlbefinden steigern? Die Merck BKK bietet Ihnen ab sofort jede Woche einen neuen Podcast verschiedene Podcasts zu diesen Themenbereichen (18 verschiedene insgesamt).
Gerade in den letzten Monaten besinnen sich wieder viele Menschen ganz bewusst auf sich selbst und ihre Gesundheit. Oftmals wissen wir ja bereits was uns gut tut, denn es sind meist banale Dinge des Lebens wie guter Schlaf, Bewegung an der frischen Luft oder einfach nur Zeit für sich. Doch steht uns der Alltag zu oft im Wege!
Mit unserer neuen Podcastreihe möchten wir Sie dabei unterstützen und motivieren! Denken Sie wieder mehr an sich! Vielleicht hilft Ihnen die Auswahl der Angebote als kleiner Stups, sich für gewisse Dinge doch Zeit zu nehmen oder manche Gewohnheiten leicht umzustellen.
Die Themengebiete werden anschaulich und verständlich erklärt.
Lassen Sie sich inspirieren von vielen Tipps und der Anleitung zur Selbsthilfe, denn sicher ist auch was für Sie dabei.