Kennst du diese Momente, in denen dein Kopf so voll ist, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst?

In solchen Situationen wünscht man sich oft einen schlauen Psychologen an der Seite. Jemanden, der im richtigen Moment genau die eine Frage stellt, die den Knoten löst und dir zeigt, was jetzt wirklich gut für dich ist und wie dein nächster Schritt aussieht.

Das Geniale ist: Du brauchst dafür nicht immer jemanden von außen. Dein Unterbewusstsein kennt die Antwort meistens schon längst – wir müssen nur wissen, wie wir es anzapfen.

In dieser Folge teile ich ein fantastisches Werkzeug von Kurt Tepperwein mit dir, das ich wieder für dich rausgebuddelt habe. Du lernst, wie du dein Unterbewusstseins nutzt um selbst den Knoten zu lösen.

Buchempfehlung: Joe Navarro "Menschen lesen"

Kennen wir das nicht alle? Ein kleiner Ausrutscher im Gespräch, etwas Wichtiges vergessen – und schon dreht sich das Gedankenkarussell in Dauerschleife. Wir zerdenken Situationen, verurteilen uns selbst und machen uns gedanklich komplett fertig.

In dieser Folge geht es darum, wie du diesen typischen Denkmustern den Stecker ziehst. Ich stelle dir zwei super einfache, aber extrem wirkungsvolle Werkzeuge vor, die für mich ein absoluter Gamechanger waren, um festgefahrene Gedanken sofort in eine andere Richtung zu lenken.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Aus der ständigen Selbstkritik und dem Grübeln aussteigen willst.

• Deine eigenen Denkmuster endlich hinterfragen und auflösen möchtest.

• Die Welt und dich selbst wieder durch eine positivere, gelassenere Brille sehen willst.

Hol dir die Erlaubnis, dein Gedankenkarussell anzuhalten, und lerne zwei Tools kennen, mit denen du deine Wahrnehmung sofort drehst!

BUCHTIPP: Jens Corssen "Der Selbstentwickler"

Kennst du das Gefühl, wenn du spürst, dass es so beruflich nicht weitergeht, aber du absolut keine Ahnung hast, wohin die Reise eigentlich gehen soll?

Manchmal stehen wir an einem Punkt, an dem wir wirklich ganz von vorne anfangen müssen. Bei Null. An dem Punkt, an dem wir uns die simpelsten und gleichzeitig schwersten Fragen stellen: Was kann ich eigentlich gut? Und was macht mir wirklich Freude?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf diese Reise der beruflichen Neuorientierung. Ich teile mit dir drei persönliche Werkzeuge, die mir selbst genau in solchen Phasen geholfen haben, wieder Licht ins Dunkel zu bringen. Du wirst nach dieser Folge mit viel mehr Klarheit rausgehen und genau wissen, wo du ansetzen kannst, um deinen neuen Weg zu finden.

Ein Satz meiner Hörerin Jana hat mich diese Woche richtig beschäftigt: Warum rechtfertigen wir uns eigentlich, wenn wir uns etwas Schönes gönnen, wie eine neue Waschmaschine?

In dieser Folge geht es um ein Thema, das so oft unbemerkt mitläuft: Das schlechte Gewissen, wenn wir uns selbst etwas erlauben. Ich teile mit dir meine eigenen Geschichten und Erlebnisse aus Momenten, in denen ich gemerkt habe, wie schwer es mir manchmal fällt, mir Dinge zu gönnen oder wie komisch andere reagieren, wenn man es trotzdem tut.

Diese Folge liefert dir keine fertigen Formeln, sondern lädt dich ein, deine Perspektive zu wechseln und bei dir selbst genauer hinzusehen. Wo bremst du dich selbst aus? Und warum fällt es uns eigentlich so schwer, uns einfach mal zu freuen?

Du willst mehr passend zu dem Thema?

#016 Heute schon gerechtfertigt? Wie die Kunst des Nicht-Rechtfertigens uns zu mehr Freiheit und Selbstakzeptanz führt.

#029 Der Neid in uns: zwischen Verteufelung und Antrieb

Wie oft holst du dir Ratschläge von Menschen, die deinen Weg selbst noch nie gegangen sind?

Wir machen es oft aus Gewohnheit: Wir teilen unsere Visionen, Ideen und Pläne mit Freunden, Familie oder Kollegen. Doch gut gemeinte Ratschläge kommen meist aus deren eigener Komfortzone, ihren Ängsten oder ihren ganz persönlichen Erfahrungen nicht aus deinen Träumen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Satz „Frage nur Menschen um ihre Meinung, die da sind, wo du hin möchtest“ kein Arroganz-Anfall ist, sondern dein wichtigster Selbstschutz als Macher.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Wer braucht diesen Fokus? Warum besonders Menschen, die neue Wege gehen oder sich verändern wollen, einen klaren Filter für Feedback brauchen.

• Was bedeutet das konkret? Wie du zwischen liebevollem Rat und echter Fachexpertise unterscheidest.

• Die Nuance: Warum jeder Blickwinkel einen Wert hat du aber entscheiden musst, wer bei deinen Bauentscheidungen mit am Tisch sitzt.

Hol dir deinen Kaffee, hör rein und lerne, deinen inneren Kompass wieder selbst zu auszurichten!

Kennst du das Gefühl, oft irgendwie fehl am Platz zu sein?

Vielleicht hast du das Gefühl, du kannst von allem ein bisschen, aber nichts so richtig perfekt und müsstest eigentlich immer noch mehr lernen. Oder du trägst eine riesige Vision in dir, hast aber absolut keine Ahnung, wie du überhaupt dahin kommen sollst. Und vielleicht fehlt dir genau diese Vision sogar völlig: Du machst dir ständig Gedanken darüber, wie die Welt funktioniert, aber was ist mit dem großen Warum? Warum bist du hier und was willst du in deinem Leben wirklich erreichen?

Dann hör dir diese Folge an. In dieser klassischen Mach dein Ding-Folge finden wir heraus, welche Spezialitäten in dir stecken, damit du noch mehr deinen eigenen Weg gehst. Denn heute geht es um Generalisten und Spezialisten, um Warum- und Wie-Typen – und darum, wo genau dein Platz ist.

Wie lange willst du dich eigentlich noch verstecken?
Viele von uns haben irgendwann gelernt, lieber die graue Maus zu sein. Nicht zu laut. Nicht zu sichtbar. Bloß nicht anecken. Denn wer sich zeigt, kann auch abgelehnt werden.
Also halten wir uns klein.
Reden unsere Ideen runter.
Tun so, als wären wir weniger, als wir eigentlich sind.
Aber mal ehrlich: Wie lange willst du dieses Spiel noch spielen?
In dieser Folge geht es darum, warum wir uns überhaupt verstecken, wo diese Angst vor Ablehnung herkommt und warum sie dich heute nicht mehr klein halten muss. Ich spreche darüber, wie du erkennst, wann du dich selbst zurückhältst – und warum es Zeit ist, damit aufzuhören.
Lang genug Verstecken gespielt.
Jetzt wird es Zeit, rauszukommen.

In dieser Folge von „Mach dein Ding“ räumen wir radikal mit dem Mythos auf, dass Erfolg reine Glückssache oder Genetik ist. Wir stecken viel zu oft im Hustle-Modus fest und übersehen dabei die echte Goldgrube, die wir längst in uns tragen.

Fakt ist: „Hard work beats talent if talent doesn’t work hard.“ Am Ende schlägt der Wille und das tägliche Machen jedes in die Wiege gelegte Talent.

Wir alle besitzen eine ganz persönliche Schatzkiste voller Fähigkeiten. Das Spannende daran? Viele dieser Talente sind nicht angeboren, du hast sie dir im Laufe deines Lebens durch deine ganz eigenen Lebensumstände, deine Krisen und deine Erfahrungen hart erarbeitet. In dieser Folge teile ich ganz offen meine eigene Geschichte und welche Talente ich mir auf meinem Weg angeeignet habe.

Diese Folge ist dein persönlicher Weckruf, hinzuschauen

• Der Talent-Mythos entzaubert: Warum „Übung macht den Meister“ die wahre Superkraft ist.

• Deine versteckte Schatzkiste: Wie du die Fähigkeiten entdeckst, die du durch dein Leben längst erworben hast.

Jetzt reinhören und dein Ding machen!

Erinnerst du dich noch daran, wie sich Leichtigkeit anfühlt? Kaum fallen wir aus der Schule raus, rutschen die meisten von uns unbemerkt in einen permanenten Hassel-Modus. Wir wachsen mit der festen Überzeugung auf, dass wir erfolgreich sein müssen, dass wir immer noch mehr tun, noch mehr leisten und noch mehr erreichen müssen.

Aber was bedeutet Erfolg heute überhaupt noch? Meistens definieren wir ihn nur über das, was von außen sichtbar ist: das dicke Geld, der perfekt trainierte Körper, das tolle Haus, der Vorzeige-Partner. Doch was ist eigentlich mit uns? Was passiert in unserem Inneren, während wir da draußen im Dauer-Hassel funktionieren?

In der heutigen Podcast-Folge hinterfrage ich diesen Wahnsinn. Warum glauben wir eigentlich, dass wir ständig rennen müssen? Geht es im Leben nicht viel mehr darum, auch mal einen Ruhepol zu haben, die Balance zu finden und die Dinge wieder mit mehr Leichtigkeit zu sehen? Diese Folge soll ein Bewusstsein dafür schaffen, dass der Hassel-Modus nicht das einzig Wahre da draußen ist. Es ist Zeit, uns daran zu erinnern, worum es im Leben wirklich geht und was für dich – ganz tief im Inneren – echte Bedeutung hat.

Kennst du das auch? Du entwickelst dich weiter und kriegst auf einmal dieses komische Gefühl im Bauch, wenn du bestimmten Leuten begegnest. Es sind Menschen, die dich an dein altes Ich erinnern, und plötzlich merkst du eine richtige Abneigung gegen sie. Und genau in dem Moment fühlst du dich schuldig.

Du fühlst dich schuldig, weil diese Menschen so lange ein Teil deines Lebens waren. Du hast sie eine ganze Weile sehr gemocht und warst sehr glücklich darüber, dass sie an deiner Seite sind. Aber es hat sich verändert, weil du dich verändert hast.

In der heutigen Podcast Folge geht es darum, das einfach anzunehmen und anzuerkennen. Es ist okay zu merken, dass jemand nicht mehr in unser Leben passt, weil wir ein anderes Ziel haben und bereit sind, dafür andere Opfer zu bringen, während dieser Freund oder diese Freundin das eben nicht tut. Das ist vollkommen okay. Wir schauen uns heute diesen inneren Konflikt und diese Schuldgefühle ganz genau an, verstehen was da eigentlich passiert und lernen, diese Schuldgefühle endlich loslassen zu können.

Mein Buchtipp:

Jens Corssen "Der Selbstentwickler"