Erwartungen gehören für viele zum Alltag – oft unbemerkt, aber mit großer Wirkung. Erwartungen an Dich selbst, Erwartungen anderer oder das, was Du glaubst, erfüllen zu müssen. Genau daraus entsteht häufig innerer Druck und Stress. In dieser Folge verbinde ich ein alltagstaugliches Thema mit Impulsen aus Ein Kurs in Wundern und psychologischen Sichtweisen.

Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸

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Grübeln, Sich-Sorgen-Machen und Gedankenkreisen gehören für viele zum Alltag. Gedanken wiederholen sich, springen in die Zukunft oder hängen in der Vergangenheit fest – und genau das erzeugt inneren Stress. In dieser Podcastfolge verbinde ich ein ganz konkretes Alltagsthema mit Impulsen aus Ein Kurs in Wundern.

Nicht theoretisch, sondern alltagstauglich und lebensnah. Es geht darum, warum Grübeln keine Lösung ist, wie Gedanken Stress erzeugen und wie Du innerlich wieder etwas Abstand gewinnen kannst, ohne gegen Deinen Kopf anzukämpfen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸

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In dieser Meditation geht es um innere Neuausrichtung, um Loslassen vom inneren Müssen und Sollen und um die Verbindung mit dem, was Dich im Innersten trägt. Inspiriert von der Haltung aus Ein Kurs in Wundern wirst Du eingeladen, Dich mit einem Herzenswunsch zu verbinden und zu erspüren, wie es sich anfühlt, wenn das, was Du Dir wünschst, bereits Wirklichkeit ist.

Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸

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Der Gedanke an den Tod kann Stress, Angst und innere Unruhe auslösen – oft ganz leise, manchmal sehr deutlich. In dieser Podcast-Folge lade ich Dich ein, den Tod einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten: nicht als Ende, sondern als Übergang. Ich spreche darüber, warum genau diese Sicht Deinem Nervensystem guttut, wie sie Angst vor dem Tod und dem Sterben entlasten kann und weshalb viele Menschen ruhiger und präsenter leben, sobald der Tod innerlich nicht mehr als Bedrohung gespeichert ist. Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸

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Diese Meditation führt Dich auf einen ruhigen Jahresrückblick mit 21 Sätzen der Dankbarkeit und ist inspiriert von der Haltung aus "Ein Kurs in Wundern". Sie unterstützt Dich dabei:

– Deinen Blick zu weiten

– innere Ruhe und Verbundenheit zu spüren

– Dankbarkeit jenseits von Selbstoptimierung zu erfahren

Diese Meditation eignet sich besonders, wenn Du Dich innerlich unruhig oder leer fühlst, wenn Du wieder mehr Verbindung zu Dir selbst suchst oder wenn Du Dankbarkeit auf eine stille, undogmatische Weise erleben möchtest. Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸

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Wir sprechen heute über ein Thema, das oft falsch verstanden wird – und gleichzeitig einer der größten Stressauslöser im Alltag ist. Das sogenannte Autoritätsproblem klingt erstmal nach Politik, Macht oder Regeln. Doch was Ein Kurs in Wundern damit meint, geht tiefer. Viel tiefer. Es beschreibt den inneren Konflikt zwischen Kontrolle und Vertrauen, zwischen Ego und Führung, zwischen „Ich muss alles allein schaffen“ und „Ich darf mich tragen lassen“. Und genau hier entsteht der Druck, den viele von uns jeden Tag fühlen – ohne zu wissen, warum.

Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette 🌸

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In dieser Folge tauchen wir in das Thema Selbstmitgefühl ein: Wie Du wieder freundlicher mit Dir selbst wirst, wenn alles in Dir müde ist. Und warum liebevolle Innenschau oft mehr löst als jedes Funktionieren.

Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette 🌸

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Wenn zu viel los ist im Kopf, die Gedanken kreisen und Du Dich erschöpft und mutlos fühlst, dann "schreit" Deine Seele wahrlich nach einer Pause. Und auch Du sehnst Dich nach Ruhe - mal nix machen müssen. Was Du dann machen kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.

Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette 🌸

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Warst Du in letzter Zeit wütend? Ja, oft genug glauben wir, jemand anders macht uns wütend – doch in Wahrheit zeigt uns die Wut nur, wo in uns selbst noch etwas gesehen werden will. 🌿 Wenn Du beginnst, sie nicht mehr zu bekämpfen, sondern als Botschafterin Deiner Heilung zu verstehen, öffnet sich etwas Neues: ein Raum, in dem Du frei atmen kannst. Und genau darum geht es heute. 💛

Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette 🌸

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Manchmal reden wir mit uns selbst, als wären wir unsere größten Feinde. Aber was, wenn Heilung genau dort beginnt, wo wir beginnen, freundlich mit uns zu sprechen? 🌿 In dieser Folge geht es um liebevolle Selbstgespräche – darum, wie Du Deine innere Stimme verändern kannst, um Stress zu lösen, Dich selbst zu beruhigen und wieder Frieden im Kopf zu finden.

Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette 🌸

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