In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast duiken we in wat zelfliefde écht betekent, vooral op die dagen waarop het leven niet meezit. Zelfliefde is niet alleen maar vrolijk en positief zijn, maar juist mildheid en acceptatie tonen naar jezelf – ook als het moeilijk is.e kiezen.

Word lid van de Zelfliefde Community
Ben je nog geen lid van de community? Voor maar €3,95 per maand krijg je toegang tot exclusieve content zoals werkbladen, live sessies, en een veilige plek om te werken aan jouw relatie met jezelf.

👉 https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community 

Connect met mij
Heb je iets aan deze aflevering gehad? Stuur me een berichtje of deel je kleine gebaar van zelfliefde vandaag op Instagram. Ik vind het geweldig om te horen hoe jij werkt aan meer mildheid voor jezelf!

In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar veel mensen tegenaan lopen: het koppelen van emoties aan kledingmaten. Waarom voelt het soms alsof een maat meer zegt over onze waarde dan we willen? En hoe kunnen we die hardnekkige gedachten loslaten? Ik deel mijn persoonlijke verhaal, inzichten over de rol van schaamte en hoe we kledingmaten kunnen reframen als eenvoudige richtlijnen – niets meer dan dat. Wil je werken aan een gezond en ontspannen zelfbeeld? Word dan lid van mijn community voor slechts €3,95 per maand! Als lid ontvang je exclusieve extra’s bij deze podcast, waaronder een werkboek dat je helpt om jouw kledingmaat los te koppelen van je zelfwaarde.

👉 https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community 

In deze aflevering duiken we in een belangrijk, maar soms lastig onderwerp: hoe praat je met je omgeving over je lichaamsbeeld? We verkennen waarom delen met anderen kan helpen om schaamte te verminderen en hoe je jouw steun vanuit de omgeving kunt versterken. Je leert praktische gespreksstarters en tips om het gesprek op gang te brengen en krijgt inzicht in het concept lichaamsneutraliteit.

Wil je nog meer verdieping en extra tips en tricks? Download het exclusieve werkboek in mijn community https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community .

Deze community zit sowieso bomvol extra content, tools en steun om je zelfbeeld te versterken. Sluit je aan en ontdek wat voor moois er op jou wacht! 

In deze aflevering van De Zelfliefde Elixer Podcast gaan we in op mindfulness en hoe je het kunt gebruiken om milder naar jezelf en je lichaam te kijken. Ik deel praktische inzichten en tips om met meer rust en zelfliefde je gedachten te observeren – zonder oordeel. Wil je de opdrachten bij deze aflevering doen? Sluit je aan bij onze community voor exclusieve toegang: https://www.zelfliefde-academy.nl/zelfliefde-community 

In deze aflevering bespreek ik een ander obstakel in mijn weg naar zelfliefde: wat nou als het onterecht is dat ik tevreden ben met mezelf? Wat nou als ik tevreden ben met wat ik zie in de spiegel, maar ik dat eigenlijk niet mag zijn?

Workshop: https://www.zelfliefde-academy.nl/omarm-je-lijf

1-op-1 coaching: https://www.zelfliefde-academy.nl/1-op-1-coaching 

Als vrouwen hebben wij al van jongs af aan de boodschap mee gekregen dat slanker, gelukkiger betekent. Kijk maar naar de gemiddelde glow-up film. Een vrouw is in die film dan onhandig en ongelukkig als het lelijke eendje, maar wanneer ze in die prachtige zwaan veranderd, wordt alles beter. Ineens wordt ALLES makkelijker omdat ze nu een bombshell is. En dat zijn alleen nog maar de films waarmee we opgroeien. Ook de bladen, tv-programmas en onze omgeving doen mee aan deze mooier = beter facade. Maar niets is minder waar, als je eenmaal dat streefgewicht hebt behaald ben je er niet. In deze aflevering deel ik mijn ervaring. Wil je graag meedoen aan de workshop heel de relatie met je lichaam en voeding? Je kunt je hier inschrijven: https://www.zelfliefde-academy.nl/dump-dieetcultuur