Hoi lieve mama, bewust de tijd nemen. Hoe doe je dat? Nou simpel, leg je telefoon aan de kant en geniet gewoon even van de tijd die je hebt. Samen, of alleen. En probeer de tijd niet te controleren want dat kan je niet. We kunnen alleen maar slim omgaan met de tijd. Als je haast hebt, duurt elke minuut te lang. Je wil dan zo snel mogelijk daar aan beginnen waar je aan wil beginnen. Of zijn waar je moet zijn. Als je bewust in de tijd aanwezig bent zou je willen dat die minuut langer kon duren. Dan gaat de tijd soms zelfs te snel. Als je gewoon geniet van zoveel mogelijk momenten op je dav, doet de tijd precies dàt wat je nodig hebt. Namelijk, mooie herinneringen meegeven❤️ Neem de tijd om die mooie herinneringen samen te maken

#zomervakantie2023 #mamalistisch #dag 16

Goedemorgen lieve mama, wie kinderen heeft die vaak van die youtube vloggers kijken kent dit wel: "Een hele dag ja zeggen op alles wat je kinderen van je vragen." Er zijn hele vloggezinnen die wapperend met euros een hele dag niets weigeren omdat ze beloofd hebben geen nee te zeggen..

Nou is dat niet het plan vandaag want die kleine dondersteentjes prikken zo door ons heen tegenwoordig! Voor je het weet sta je verplicht op een manage een paard uit te zoeken, kijk maar naar die youtubers 😉. Wat we wèl gaan doen is méér ja zeggen. Bewust ja zeggen. Ik leg het je uit;

Ik zeg vaak nee. Vaak omdat er geen tijd is om even naar die speeltuin te wandelen of omdat ik geen zin heb in alweer een zelfbedachte zangwedstrijd. Het kan ook zijn dat ik lekker op mijn gemakje aan het koken ben en mijn kind net op dat moment persé wil dat ik kom kijken naar haar prachtig zelf versierde kamer. Of ze smeekt me de mooiste 100ste tekening te komen bekijken die ze dan ook dolgraag aan me wil uitleggen tot in het kleinste detail. Het is niet gek dat ik dan "nee" zeg want in mijn hoofd komt dan vaak dit zinnetje naar voren: "Ik ben ook maar een mens, ik kan niet alles tegelijk!"

Nou, laat het nu toevallig vakantie zijn en dat betekent: niemand verplicht je om vanalles tegelijkertijd te moeten doen. Er is geen klok die tikt. Koken mag ook later (of niet, thuisbezorgd heeft tegenwoordig ook groenten), even naar de speeltuin wandelen zorgt voor die aanbevolen dagelijkse vitamines D en even ja zeggen op uitgebreid luisteren naar de zangkunsten of fantasie elementen in een tekenboekje zorgen voor een boel zelfvertrouwen (en hier humeur) voor mijn dochters dus.. er zijn weinig redenen om vandaag nee te zeggen. Probeer vandaag wat vaker ja te zeggen. Ben je er van bewust. Ik heb dit alvast een dagje voor je uitgeprobeerd en ik moet zeggen, het heeft me aangenaam verrast. ♡

#mamalistisch #zomervakantie #dag14

Hé lieve mama! Vooruit plannen, is dat iets wat jij graag doet? Ik probeer het wel regelmatig te doen maar meestal loopt het toch anders dus heb ik het zo'n beetje weggestopt in mijn vergeetbrein. Maar, tijdens een vakantie is het toch wel slim om wat verder vooruit te kijken. Niet alleen omdat je waarschijnlijk op vakantie gaat, of bent. Of, misschien ben je al terug. (Wij gaan nog. Dus ik ben nog op tijd 😝) maar ookal ga je niet weg, het is toch wel leuk als je op tijd die kaartjes voor een dagje weg bent kunnen scoren. Of, dat je weet dat het volgende week ineens heel goed uitkomt om met z'n allen op dinsdag te zwemmen bij dat ene tropische zwemparadijs omdat papa dan geen afspraken heeft voor zijn werk en mama ook vrij is. Het is ook leuk dat je tijdens het plannen ziet dat jullie kunnen deelnemen aan een superleuke excursie als je op vakantiebestemming bent of dat je het rooster van de kidsclub al kan inzien. Misschien kan je nog verder gaan en boodschappen voor iedere week laten bezorgen, zodat je helemaal nergens meer aan hoeft te denken. Wie zal zeggen wat voor geweldige plannen jij allemaal krijgt als je even vooruit kijkt vandaag naar de dagen en weken die komen gaan. Maak het jezelf zo makkelijk mogelijk. ♡

#zomervakantie2023 #Mamalistisch #dag12

Hoi lieve mama, sorry ik kom toch weer even aanzetten met mijn schema's en planningen. Het is misschien het laatste waar je zin in hebt zo op zo'n lekkere vrije dag maar.. het draait toch echt allemaal door. Het konijn heeft behoefte aan een schoon hok, het doucheputje dreigt te verstoppen, de afwasmachine schreeuwt om een schoonmaakronde en zit daar nou een laag stof op het kastje onder de tv? Ik verlang naar schoonmaakkabouters... 🧚‍♀️Hé, laat ik die nu net eens eentje op de bank hebben zien zitten!

Het is oké om deze vakantie klusjes uit te delen aan de anderen in huis, dus ook aan je kinderen, met mate en aangepast naar leeftijd & kunnen natuurlijk. Maak een schema, wie doet wat vandaag? Je kan er een spelletje van maken, een tijd aan hangen, zelfs een beloning voor geven,.máár.. dat hoeft allemaal niet. We worden allemaal blij van een schoon en fris huis, én, mama heeft ook vakantie!! Dus verdelen en afvinken maar...

(Ik hoop dat jouw kind net zo fanatiek meedoet als de mijne 😉...)

#zomervakantie2023 #mamalistisch #dag11

Hoi mama, wie me al een tijdje volgt weet precies wat ik bedoel met hygge-tijd creëren. Hygge beschrijft een gevoel. Het is het ervaren van een fijne, warme sfeer. Het gezellig maken in huis. Kaarsjes aan, kopje thee, gezellig muziekje op. Mijn meiden kunnen hier ook heel erg van genieten. Het heeft iets kneuterigs, doet me zelfs een beetje denken aan kerst. Nou zitten we in een zomervakantie en wil ik nog niet denken aan de maand december, maar die fijne sfeer dichtbij halen is niet iets waar ik tegenop kijk. Zodra het avond word, maak je het donker. Hang wat leuke lampjes op, creëer een tent gevoel met kaarsjes, dekentjes, fijne kussens. Zet lekkere dingetjes op tafel, een pot thee erbij en speel samen een bordspel bijvoorbeeld. Pak een heerlijk goed boek als de kinderen slapen. Intens genieten, een aanrader ♡

#mamalistisch #dag10 #zomervakantie2023

Hoi lieve mama, tijdens vakanties lijkt het wel alsof troep door de ramen naar binnen wordt gegooit. Hoe komen al die spullen toch steeds weer in ons huis? Ik mag het geen troep noemen natuurlijk. Het zijn spelletjes, speelgoed onderdelen, velletjes, schriften, kleding noem maar op. Het gekke is dat als ik het opruim het op een wonderbaarlijke manier opnieuw tevoorschijn komt. "Dweilen met de kraan open". Dat gevoel. Niet gek nu alles steeds in en rondom je huis hangt. Tijd om vandaag eens wat zakken vol oud speelgoed, overbodige kussens, kleding wat niet meer wordt gedragen, plastic bakjes en toestanden te doneren aan de kringloop. Kun je daar meteen even rondsnuffelen! De grap is dat je dan je huis ontdoet van spullen waar jullie niet blij van worden en vult met spullen waar je onwijs blij van gaat worden. Helemaal Marie Kondo proof.

#dag9 #Mamalistisch #zomervakantie2023

Ritme en structuur Week 2. Dag 8 ❤️ ritme en structuur is lastig tijdens vakantiedagen. Als moeder weet ik daar alles van. Toch is het handig jezelf een houvast te geven, en jouw kinderen ook. Wat écht moet vandaag, daarmee maak je een dagritme.

Opstaan, ontbijten, douchen, aankleden, hond uitlaten, thuiswerken, lunchen, hond uitlaten, verder werken, boodschappen doen, klusje in huis, koken, avondeten, afruimen, hond uitlaten, tv kijken, kind in bad & bed, mamatijd.

Zo zien mijn doordeweekse dagen eruit. Saai om ze zo te beschrijven, maar ook weer makkelijk. Wat is gedaan kan worden afgestreept. En wil ik iets erbij doen, dan kan ik het aanvullen met de wens.

Mijn jongste dochter gaat in dat ritme mee, vakantievierend, dat dan weer wel. Haar ritme bepalen we samen en het liefst gebruik ik daar mijn dagritmekaarten voor. We vullen dan dit ritme verder aan met leuke dingetjes tussendoor;

Opstaan, ontbijten, klaarmaken, hond uitlaten, taakje doen, fruit eten, lunchen, hond uitlaten, boodschappen doen, avondeten, hond uitlaten, in bad, boekje lezen en naar bed.

Hele simpele dagen op papier & genoeg ruimte voor eigen ideeën. Het geeft duidelijkheid, ritme en structuur.

#zomervakantie2023 #dag8

Goedemorgen lieve mama's, vandaag ga je alleen doen wat écht moet. Ik weet niet of je het door hebt, maar wij doen als mens vaak te veel op een dag. Dat is erin geslopen, ik denk wel bij iedereen. Als moeder wil je zorgen voor je kind, je partner, je huis, de mensen om je heen. Op de laatste plek komen wijzelf. Dat gaat zo en veranderd pas als je jezelf daar heel bewust van maakt óf merkt dat het anders kan. Maar door al die dingen die van onszelf moeten zie je niet dat er heel wat dingen zijn die moeten van jezelf, maar niet noodzakelijk zijn. De stofzuiger kan best een dagje zonder jou. De wasmachine vind een dagje vrij ook helemaal niet erg. Een dag niet koken en gewoon eens wat lekkers bestellen geeft meteen al een heleboel vrijheid. Doe gewoon een dagje minder je best om perfect te zijn. Doe vandaag alleen wat je écht moet doen en ervaar rust, de ruimte om te genieten en de ruimte om spontaan ja te zeggen tegen iets waar je anders geen tijd voor zou voelen.

Goedemorgen lieve mama's, onze gedachten staan nooit stil. Ook niet in een zomervakantie. Misschien juist dan vóóral niet, omdat je het gevoel kan hebben niks voor elkaar te krijgen door alle afleiding om je heen. Ik ben overdag vaak bezig met de vraag "is dit wel leuk genoeg" of "ik moet eigenlijk even de was doen in plaats van naar buiten gaan". Ik denk dat je dat wel herkend. Het lijkt op een soort van schuldgevoel naar je kinderen toe waardoor er vanalles in je hoofd blijft zitten aan taken en gedachten aan dingen je nog moet doen. Maar je doet ze steeds niet want je wil vakantie vieren, of, je hebt er simpelweg nu geen ruimte voor. Dat kan heel benauwd aanvoelen, beklemmend zelfs. En dat stukje wil ik vandaag bij jou, en dus ook bij mijzelf, even wegnemen. Ik heb je al heel vaak in mijn podcast, maar ook hier, meegenomen in een methode om op een fijne manier alles wat er in je hoofd zit een plekje te geven. Dat kan je doen door 10 minuten even te gaan zitten met een pen en een stapel notitievelletjes. Ik heb altijd van die vierkante velletjes papier in zo'n houdertje. Per taak in mijn hoofd, of per idee, iets wat dwars zit, pak ik een velletje en daar schrijf ik het op. Ik pak voor elk ding een nieuw velletje en ga door tot mijn hoofd niks meer kan bedenken. Nu begrijp ik dat dit een mega ouderwetse methode is. Je kan dit namelijk ook digitaal doen, je hebt er zelfs apps voor. Of, je gebruikt een a4tje en schrijft het onder elkaar op. Maar ik heb dit ooit zo geleerd in een cursus timemanagement, dus het werkt voor mij het beste om het visueel te maken. Ik zie dan al die briefjes vol met mijn gedachten en kan dan gaan ordenen. Ik pak een briefje en bepaal wat het is. Is iets wat meteen gedaan kan worden? Iets wat vandaag moet gebeuren? Is het iets wat deze week of volgende week kan of moet? Of is het iets wat voorbereiding nodig heeft, is het een project? Daar maak ik dan stapeltjes van. Per stapeltje ga ik vervolgens plannen. Ik zet reminders in mijn mobiel, zodat ik het los kan laten. Daarna heb je veel meer rust, probeer het maar eens uit ♡

#dag4 #Mamalistisch #zomervakantie2023

Goedemorgen lieve mama's, jouw doel van vandaag is heel simpel. Ben er. Voor jezelf, voor je kind. Vanaf morgen is mijn oudste dochter op vakantie bij haar vader, maar ze weet dat ik ook dàn er ben voor haar. Een belletje, een appje met een kusje. Ik ben er.

Mijn jongste dochter is de hele dag om me heen, zij weet ook dat ik er ben maar ik ben ook veel met andere dingen bezig op een dag. Het is belangrijk om tijdens deze dagen even "hoi" te zeggen. "Gaat het goed?" te vragen. Het klinkt misschien gek, maar je kan zomaar afwezig zijn terwijl je samen in een ruimte zit. Wees daar vandaag eens bewust van.

Ben er voor je zoon of dochter. Leg al het andere even weg en doe samen een spelletje. Ga samen naar buiten. En zijn er geen kinderen of een partner om je heen? Ben er dan voor jezelf. Wat voel je, wat wil je, waar heb je behoefte aan? Ben er.

Oh en vandaag.... komen de dagritmekaarten binnen die ik heb ontworpen!!!! YES!

#dag3 #mamalistisch #zomervakantie2023