ZENsibility 🌸 - neurodiverse Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben

Aufmerksamkeit „Sells“ - ein wesentlicher Fakt wie unsere Wortschaft heute funktioniert.

Wir alle haben ein Stück weit verlernt und vergessen wie es um unsere Energie & Aufmerksamkeit vor der fortschreitenden Technisierung war.

Die Basics von Aufmerksamkeit wie einander sehen, zuhören, ausreden lassen und Raum geben sind eher zur Seltenheit geworden - vor allem in der Berufswelt.

Es raubt uns viel Energie unbewusst mit unserer Aufmerksamkeit und unserer Energie umzugehen, und bringt uns leider oft weiter weg vom erfüllten gesunden Sein.

Ich hab mich vor kurzem im Gespräch mit einer Freundin gefragt: „wie können wir es schaffen eine wohltuende Achtsamkeit für uns selbst und im Mitteinander zu etablieren, die uns hilft authentisch gesund, als auch respektvoll abgegrenzt zu sein - in Beziehung mit sich & anderen.

Ohne Perfektion und zu hohe Ansprüche an sich & die Sache?!?

Viel Spaß bei meinen funkensprühenden,neurodivergente ganzheitlichen Gedankengängen die hilfreiche Perspektiven, Fragen zur Reflexion und Impulse liefern können um dich & mich wieder ein Stück weiter auf dem Weg zu unserem authentischen Selbst zu bringen 🙌🏻!,

Enjoy 🫶🏻

Um die höher/Hochbegabung ranken sich viele Klischees, doch oft, wie im Falle des „nicht ganz durchschnittlichen“ Albert Einsteins zeigt sich Begabung auf anderen Feldern als z. B. im Rahmen von Schulnoten.

Wenn dann noch eine neurobiologische Besonderheit wie ADHS und dem Autismusspektrum damit in Verbindung steht ist Hochbegabung nur von Spezialisten auf dem Gebiet ersichtlich.

Von meinen Erfahrungen im Leben mit Neurodivergenz und Hochbegabung und deren Auswirkungen- plus für mich ersichtliche Zusammenhänge mit dem PDA Profil, hört ihr in diesem Podcast 🙌🏻.

Wissensquelle; Viel angelesenes- und praktisches Erfahrungswissen durch Kommunikation mit Betroffenen und der eigenen Familie ❤️.

Endlich mal wieder Podcast Zeit, ich bin nämlich gerade auch gut gefordert 🙃.

Normalität im Leben mit Neurodivergenz, vor allem auch mit Kids ist ein fast minütlich anderer Blickwinkel und eine Neuausrichtung der Energie, so das es Dauerstress bis Burnout hoffentlich nicht sobald wiederkehrt.

Es ist eine permanente Gradwanderung vor allem als Eltern. Die meltdowns der Kids und ihre verbleibenden Kapazitäten einzuschätzen ist eine Meisterleistung - die oft wie das Wetter sehr unberechenbar ist- gerade im Leben mit einem hypersensiblen Nervensystem.

Wie wir es versuchen auszutarieren, was unsere Erfahrungen vor allem im Hinblick auf das Schulsystem dabei sind und was unser Weg damit ist hört ihr im heutigen Podcast.

Viel Inspirierende Erfahrung und wissensaustausch für alle die in ähnlichen Situationen sind 🙌🏻

Ich hatte dich vor kurzem in meiner Insta Story (zensibility_20) gefragt zu welchem Thema ich den nächsten #podcast machen soll und hier ist er nun: #polyvagaltheorie, Autismusspektrum (+ AuDHS + PDA) und Trauma

Ich versuche darin pragmatisch im Verbindung mit aktueller Forschung und Studien zu informieren wie sich der Zusammenhang sich aus meiner Sicht als #Betroffene darstellt - bin kein Arzt aber dennoch gut informiert 🙃🙌🏻.

Hoffe ich kann dir damit etwas helfen dich oder dein #neurodivergentes Gegenüber besser zu verstehen um zu helfen das#miteinander in der 🌍 wiederherzustellen 🙌🏻🫶🏻❣️

Hast du dich auch schon oft gefragt warum dir das früh aufstehen #stress bereitet, oder das spät zu Bett gehen?

Das kann mit deinen #Chronotyp zu tun haben, der unser Leben bestimmt und den wir im Laufe der Jahrhunderte aufgrund unserer gesellschaftlichen Leistungs- und Optimierungskultur immer mehr aus den Augen verloren haben❣️

Er kann die eigene Stressbelastung wesentlich mit prägen und um ihn und deine Auswirkungen für das eigene System kann sehr wichtig sein um gesund zu leben - vor allem für neurodivergente Menschen, denen er die Teilhabe oft schwer macht.

Heute möchte ich euch mitnehmen auf meine Reise auf dem neurologischen Spektrum - Richtung #ASS.

Gerade bin ich wieder auf dem Weg zu wachsen menschlich, emotional, begleitungstechnisch, wissenstechnisch und diagnostisch- deshalb verzeiht mir bitte das ich noch nicht ganz trittsicher bin mit manchen Begriffen🙌🏻❣️

👉🏻Zur Erläuterung: „ASS“ steht dabei, für „Autismus-Spektrum-Störung“ - keine Krankheit, wird allgemeine als „Entwicklungsstörung“ bezeichnet, die eine#behinderung darstellt.

👉🏻Da sich die Forschung dankenswerterweise immer weiter entwickelt gilt heute im Punkto ASS: „wenn du einen #autist:Inn kennst kennst du genau eine“!

👉🏻Was bedeutet, dass die Symptomatik innerhalb des neurologischen Spektrum sehr verschieden ist, wohl aber einige Konstanten beinhaltet.

👉🏻Das zu berücksichtigen hilft schon mal um #klischees, #diskriminierung oder #ableismus im Umgang mit #ASS zu reduzieren.

🙌🏻Welches Wissen, Erfahrungen, Erkenntnisse, bisherige #learnings und Entdeckungen ich auf meiner neurologischen Reise damit (auch in der Familie) gemacht habe erfahrt ihr im heutigen #podcast🌸❣️

P.S: Die Beschreibung der detaillierten klassischen Symptomatiken ist weniger Teil der Wissensvermittlung.

Wohlgemerkt das Lernen hört niemals auf…#workinprogress 🙌🏻

Wenn auch du dich erschöpft, ausgebrannt und oft dysreguliert fühlst kannst du sicher einen extra Kick „Selbstmitgefühl“ für dich gebrauchen 🙌🏻.

Viele gängige Talks sind für mein intensiv fühlendes System zu viel - sie generieren zu viel innerlichen Druck, Stress oder sogar Angst.

Deshalb habe ich versucht eine kurze „achtsame“ Variante für alle die Vielfühler unter euch zu machen.

Checkt bitte eigenverantwortlich was es dann real in eurem System auslöst! Das kann total unterschiedlich sein unfassbar ist auch total „normal“ und ok!

Wenn es nicht gut tut - bitte abschalten um eure Lebensenergien nicht zusätzlich zu verschwenden!

Gaslightning ist ein Akt der Gewalt, bei dem oft gezielt versucht wird zu verunsichern - unbewusst oder in unserem #gesundheitssystem,#bildungssystem und #sozialsystem leider oft sehr bewusst und zielgerichtet! Warum? Weil es da ganz simple und einfach ums 💰geht!

Der Begriff kommt vom Drama-Theaterstück „Gas Light“ welches 1938 aufgeführt wurde.

Je nachdem wieviel #gaslightningdu in deinem Leben real erfährst, desto dringender wird es sich #hilfe suchen sollte - Freunde, Familie, Gleichgesinnte oder gleich einen guten #therapeuten um das ganze zu enttarnen und sich gesund davon distanzieren zu können!

Erfahre mehr darüber wie es auf das #nervensystem des Menschen wirkt und was dir helfen kann damit deinen Weg zu finden im heutigen Podcast 🌸.

Wichtig: ich berichte über meine Erfahrungen, die dir Anregung zum #perspektivwechsel sein können - nicht aber müssen!

„Anders“ sein das neurologisch vorgegeben und uns ganz individuell in die Wiege gelegt wurde, ist eine Sache die es nicht wirklich einfach macht das eigene Selbst schätzen und akzeptieren zu können.

Sowohl unsere Neurologie, als auch erlernte und vererbte Glaubenssätze und Muster liefern Rahmenbedingungen die es uns oft erschweren uns zu vertrauen und zu akzeptieren.

Außerdem möchten wir alle zur „Sippe“ dazugehören, jedoch ist das in unserer augenscheinlich „modernen & offenen“ Gesellschaft noch immer für viele Menschen nicht möglich!

Über diese inneren & äußeren Faktoren die uns oft glauben lassen das wir „falsch“ sind möchte ich dir heute wertvolles und unterstützendes aus meiner Erfahrung heraus mitgeben, das dir hilft deinen Blick auf dich und dein Licht zu öffnen ❣️

Möge der Podcast dir helfen dich real zu sehen und in ein selbstwirksames, mitfühlendes Jahr 2024 zu starten 🙌🏻❣️

Tiefes, intensives Empfinden und Wahrnehmen ist etwas das die Vielfalt auf den neurologischen Spektrum des Gehirns maßgeblich charakterisiert.

Die emotionale Regulation ist deshalb ein sehr wichtiges Aspekt für den es gilt Tools/Behandlung/Unterstützung zu finden falls das Leiden zu groß wird.

Gerade das Empfinden und regulieren von Kränkungen spielt hier eine große Rolle um mental gesund zu bleiben und Komorbiditäten wie Angststörung oder Depression zu reduzieren.

Höre mehr über die Wahrnehmung, ihre Tücken und hilfreiche Impulse dazu im heutigen Podcast.

Ich hoffe es hilft dir hoffnungsvoll nach neuen unterstützenden Tools für dich zu suchen, falls du oft darunter leidest 🙌🏻.

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