Zentijd

Hoe ga je om met spannende situaties? Met deze mentale workout met Angelique Houtveen bouw je meer vertrouwen op om spannende situaties aan te gaan. En je zult merken, daar word je een stuk rustiger van!

Doelloos scrollen, half afgemaakte klusjes, snel afgeleid zijn… herkenbaar, toch? Angelique laat je in deze mentale workout de onrust in je lichaam voelen. Na 8 minuten voel je je een stuk rustiger, beloofd!

Soms wil je je even afsluiten voor alle prikkels om je heen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. In deze mentale workout word jij rustiger, terwijl alles om jou heen onrustig is.

Van die gedachten waarin dingen nooit goed genoeg zijn... heb jij dat ook weleens? In deze mentale workout sta je stil bij gedachten die je onrustig maken. In 8 minuten stamp je deze negativiteit eruit!

Wist je dat je verkeerd kunt ademhalen? In deze mentale workout word je rustiger met behulp van je ademhaling. Angelique laat je ervaren wat ademen met je doet.