Zero Sugar Podcast

Mit einer Ernährung ohne zugesetzten Zucker ist es oft nicht leicht. Was aber wenn eine große Feier, ein Urlaub oder gar eine Kur ansteht. Wie hangelt man sich ggf. über Wochen durch den Ernährungsplan? Welche Schwierigkeiten erwarten Dich? Und vor allem was denken wohl die ganzen Menschen um einen herum, wenn man bei jeder Kleinigkeit […]

Sich etwas zu gönnen, hat auch etwas mit Belohnung z.B. nach getaner Arbeit zu tun. Doch belohnen wir uns damit, wenn wir "gezwungenermaßen" Dinge essen, die reichlich Zucker und oft auch noch Fett enthalten? Und wie war das mit Obst - ist dieser Zucker und Fruchtzucker Gesund essen und damit möglicherweise einen erheblichen Einfluss auf seine Gesundheit und sein Leben auszuüben ist seit Jahren eine gefragte Tugend. Noch gesünder scheint es aber, nichts zu essen, zu fasten. Natürlich nur phasenweise. Etabliert hat sich das intermittierende Fasten, ob auf Basis von Stunden oder Tagen. Der gesundheitliche Aspekt wird dabei manchmal etwas vernachlässigt und das Abnehmen rückt deutlich weiter in den Vordergrund.

Ist da etwas dran? Warum und wie lange sollte man überhaupt fasten und für wen ist es geeignet? Kann man denn nun damit abnehmen oder gesünder leben, oder ist es nur ein Hype?

Viel Spaß beim Zuhören.

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Vielen Dank dafür.

Gesund essen und damit möglicherweise einen erheblichen Einfluss auf seine Gesundheit und sein Leben auszuüben ist seit Jahren eine gefragte Tugend. Noch gesünder scheint es aber, nichts zu essen, zu fasten. Natürlich nur phasenweise. Etabliert hat sich das intermittierende Fasten, ob auf Basis von Stunden oder Tagen. Der gesundheitliche Aspekt wird dabei manchmal etwas vernachlässigt […]

Übergewicht hat sich mittlerweile zu einer Art Pandemie entwickelt, die sich über viele Jahre eingeschlichen hat. So viele Menschen möchten abnehmen und gesund leben. Vor allem Gesundheit rückt immer mehr in den Fokus. Warum gibt es so viele Diätprogramme, wenn sie doch alle zum Scheitern führen?

Kann man Ernährung einfach machen und gegen jedes Marketing den Durchblick behalten? Wir gehen die Sache mal ganz sanft an und bringen etwas Licht in den Dschungel. Es wird spannend.

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