ZEST Podcasts

Tijdens de nationale contractmanagers conferentie in Nederland, op 7 juni 2022, volgden 250 deelnemers de keynote en de drie sessies met focus en relax oefeningen. CM partners, de organisator, kreeg zoveel positieve reacties dat men besloot dit in een korte meditatie van 7 minuten te laten herbeleven. Geniet er van!

#oorsuizen #therapie #stress #zentraining #muziek #positievemindset #ademhaling Oorsuizen of tinnitus, gehoorschade, problemen om elkaar goed te verstaan in een ruimte met veel geluid. Je bent niet alleen! Heel veel mensen hebben er last van. En JA, er is iets aan te doen. Mentaal én fysiek! Hoe ga je er mee om? Hoe kan je het vermijden? Wat kan een goede behandeling zijn, op mentaal én fysiek niveau? Op 26 minuten krijg inzichten én antwoorden op je vragen. En bruikbare tips.

CREDITS Dank Professor Vinck! Meer info over tinnitus en gehoorschade op de website van "On-gehoord" https://www.on-gehoord.com/ Dank Patricia Defour voor de toelating om de illustraties te mogen gebruiken uit het boek "Over Tinnitus" geschreven door prof. Bart Vinck en Karel Vingerhoets. Uitgegeven bij Manteau met ISBN 978 9 223 3721 9 Illustraties van Dominic Van Heupen: dank!

Muziek en muziekvideo's van Wim Rombaut Zentraining Music Productions: neem een kijkje en een goede koptelefoon om je onder te dompelen in rustgevende muziek door ons Zentraining Music Team gecomponeerd, ingespeeld, geproduceerd en opgenomen. Abonneer je op ons kanaal als je 't interessant vindt: Dank aan Elie De Prijcker en Steven Meuleman voor jullie muzikaal en visueel genie, voor de heerlijke samenwerking.

Dank aan House of Music voor het mogen uittesten van de unieke Artsound Brainwave 7 - what's in a name -:) koptelefoon. Super licht, bluetooth, microfoon en noise canceling gaat gepaard met een fantastisch geluid. Ideaal voor onze muziek van Zestrecords.

TIME LINE

time     topic

0 Intro wat mag je verwachten

1.45 Voorstelling Professor Vinck: tinnitus, gehoorschade

2.20 Hoeveel mensen hebben er nu en in de toekomst last van? - slecht horen - tinnitus - heel veel mensen !

3.45 Wie heeft er dan véél last van, hoeveel mensen zoekt hulp, maakt zich zorgen?

5.05 De ronde van Vlaanderen: op zoek naar hulp want kan invaliderend zijn

6.10 Hyperbare zuurstoftherapie? zinvol?

7.20 Wat je dan wél kan doen aan oorsuizen? is tinnitus een ziekte?

8.20 Oorsuizen is een symptoom uitgelokt door verschillende situaties

10.20 Psycho somatiek, ongerustheid, stress, angst

11.10 Spanning: fysiek én mentaal hoe werkt dat op tinnitus

12.20 Muzikanten en festivalgangers: hoe bescherm je jezelf tegen overdosis geluid

14.05 Geluid is helend, muziek als rust in overprikkeld brein

15.05 Als je moet roepen om elkaar te verstaan - 'no time to die' -

16.16 Fuiven en party's

17.10 Hyperacusis: elkaar proberen verstaan in 'luide' omgeving en ons brein reageert 18.25 De piano van het brein en een hoorapparaat

19.40 Het brein compenseert de stilte met een fantoomgeluid

20.10 Klachten verminderen door ademhaling, pos. denken en muziek

21.00 Overprikkeld brein en de gunstige invloed van relaxatie en muziek

21.50 Overspanning in het lichaam versterkt symptomen (ook bij migraine en andere...) ontspanning is cruciaal in de therapie en de nazorg

22.34 Preventie, voorkomen van tinnitus en hyperacusis: tips oortjes, hoofdtelefoon, luidsprekers

24.00 Veiligheid en kwaliteit van de 'over ears' koptelefoon. Decibels onder controle.

25.30 Samenvatting door Wim

26.00 Over het boek 'over Tinnitus'

26.43 outro muziek door Zentraining Music 

Dank je wel luisteraar en kijker. Deel het als je er iemand mee kan helpen of inspireren. Abonneer je op ons kanaal als je mijn werk wil steunen, dat doe altijd plezier! https://www.youtube.com/channel/UC1NttKCwI0uRekwLhuIPpiw Wim Rombaut Zentraining https://www.zentraining.be/

Miet Van Landeghem is optimistisch en heeft een positieve mindset. Op haar 88ste is ze dankbaar voor een goede fysieke gezondheid, en werkt ze dagelijks aan haar mentale fitheid en gezondheid. Stress staat niet in haar woordenboek, want als er een probleem is, dan wordt dat opgelost. Hoe Miet geniet met het hoofd in de wolken, letterlijk en figuurlijk, dat hoor je in deze podcast van 22 minuten en 58 seconden. Miet Van Landeghem is mijn moeder en gaf hier haar eerste podcast optreden, geen stress, wel fun, hoofd in de wolken en voeten op de grond. Over vliegen, scrabble en een positieve manier om naar het leven te kijken en er van te genieten. Miet is mijn mama, en heeft geen zentraining nodig, hoewel ze het net ontdekt heeft, en onze eerste muziekvideo op mijn You Tube kanaal 'Across Eternal Times', ook geweldig vindt. Halfweg de podcast is er een kort pauze voorzien van enkele seconden met deze muziek en video, net als bij de 'outro'. Bedankt om te luisteren en te delen als je het waardevol genoeg vindt. Zest Zentraining is een heel laagdrempelige manier om positief met stress om te gaan, innerlijke rust, gemoedsrust, te vinden, en daarbij gebruiken we meditatie, ademhaling en muziek die we zelf componeren en opnemen met Zest Records. Bij de intro en outro hoor je onze specifieke podcast tune. Enjoy en deel dit verhaal, het kan vele 'ouders' en 'grootouders' inspireren want een positieve mindset is gratis, net als het beluisteren en bekijken van deze podcast. De meeste beelden zijn zelf genomen, sommige zijn van een gratis photo stock website, met dank aan de fotografen. Dank aan mama, Miet Van Landeghem, en aan Els Rombaut, mijn zus.