זה לא פודקאסט

הגעתי אל ערוץ היוטיוב של מיקי פרנקל, פסיכולוג קליני, ובתמונה של אחד הסרטונים הוא ישב, כמו שאפשר היה לצפות, על כורסת המטפל. בינו לבין המטופל שולחן עץ קטן, עציץ, כוס מים. אבל המטופל, במקרה הזה - לא היה אנושי. פרנקל ניסה להעביר את צ'אט GPT טיפול פסיכולוגי - אם הצ'אט יכול לפתור שלל בעיות עבורנו - החל מתכנון טיול של ארבעה ימים לאיטליה וכלה בכתיבת קוד - אולי גם אנחנו יכולים להושיט יד לטכנולוגיה, ולבדוק מה שלומה? או - מה המטרות שלה, כפי שהיא תופסת אותן?


זה נראה לכן הגיוני לטפל בצ'אט? זה נראה לכן הגיוני לקבל ממנו טיפול? גבולות ההגיון ומה שאנחנו מוכנות לקבל ולתת לטכנולוגיה עוברים בימים אלה שינויים מהותיים. בשיחה עם פרנקל אנחנו מדברים על היעילות של טיפול פסיכולוגי, על כניסת ה-AI לחיינו, על הפיתוי לקשר ועל אתיקה.


ספרו לי מה חשבתן, ומה טיב הקשר שלכן עם ה-AI? האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לערוץ היוטיוב של מיקי פרנקל: https://www.youtube.com/@ChatGPTinTherapy


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

אני מי שאני בגלל מיליון סיבות וצירופי מקרים, ואני מי שאני בקשר בלתי ניתן לניתוק - גנטי ומנטלי - לבני המשפחה שלי, לשרשרת הדורות. לפעמים אנחנו מסתכלים אל ההורים שלנו, בעיקר אל האמהות, במבט מאשים. יש תפיסה כזו, שאם אמא שלך לא נתנה לך מספיק או לא ראתה אותך מספיק, התחושה שלך לעד תהיה שהעולם לא נותן לך מספיק ולא רואה אותך מספיק. ואני מבינה את המבט הכואב הזה למעלה, ואני גם יודעת כמה אהבה, כאב, שמחה וצער כרוכים באמהות, כשאני מביטה מטה אל הילדים שלי. כדי לפתור את הקשיים והכאבים שלנו, לפעמים אנחנו נשארות עם עצמנו - לוקחות מרחק מהמחשבות שלנו, מתרגלות גמישות פסיכולוגית - וזה עובד, ברובד מסויים. העברה בין דורית מבקשת לשבת על ספת המטופל לא רק איתך, אלא גם עם אמא שלך ועם סבתא שלך ואמא שלה, כדי לרפא פצעים שמתגלגלים מדור לדור.

ספרי לי מה חשבת על הפרק הזה, תכתבי אלי? ואם את באמת רוצה להושיט יד ולעזור לפודקאסט לצמוח - תשלחי את הפרק לחברה?

האזנה נעימה



מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של

habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

הספר האחרון של הדס קפלן, פיטנגו בחצר, כבש את רשימת רבי המכר של אתר עברית. זה לא מובן מאליו בכל מקרה, אבל במקרה הספציפי הזה - של ישראלית שחיה וכותבת בארה"ב, כשהספר יצא לאור בהוצאה עצמית וללא גיוס המונים - האהדה הרבה שהספר התקבל בה, מרגשת במיוחד. בשיחה עם הדס אנחנו מדברות על היכולת לסיים פרויקטים ולהוציא אותם לאוויר העולם, על הפרספקטיבה של המתבוננת מבחוץ, על כישרון ומאמץ, על אינסטגרם ועל החיים עצמם. מוזמנת להקשיב, לחלוק את הפרק עם חברות ולדרג את הפודקאסט באפליקציה שבה אתן מאזינות.

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

לאתר של הדס קפלן: https://www.hadaskaplan.com/

לאינסטגרם של הדס קפלן: https://www.instagram.com/hadas.kaplan/

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

פרק סולו על מה זו גמישות פסיכולוגית ואיך היא יכולה לעזור לנו בחיים המשתנים ללא הרף האלה.

שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת, האזנה נעימה!


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

ד"ר עמית אברהם הוא פיזיוטרפיסט. במחשבה ראשונה זה נשמע כמו מקצוע טכני, החלק הארצי שלנו, הגוף. אבל ד"ר אברהם רואה במוח ובתפיסה שלנו חלק בלתי נפרד מהגוף. במחקרים שלו הוא בוחן את ההשפעה של היכולת שלנו לדמיין על האופן שבו הגוף שלנו פועל, מין "הסוד" בשילוב "מחשבה יוצרת מציאות" בגרסה הכי מדעית ומגובה מחקרית שיש. אז לא בטוח שאם תדמייני מספיק חזק תסיימי כבעלים של אחוזת פאר מלוח החזון שלך, אבל בשיחה הזו אני מנסה לפצח יחד עם ד"ר אברהם את החלקים שאפשר להגשים. ספרי לי מה חשבת, תחלקי עם חברות, ותדרגי את הפודקאסט באפליקציה.

האזנה נעימה!


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

בתקופה האחרונה אני מרגישה שאני מתבוננת על אנשים וההרגלים שלהם וחושבת - IT IS WHAT IT IS - זה מה שזה. בזמן שאנחנו עסוקות מאוד, שלא לומר - מוטרדות, במחשבות על איך הדברים צריכים להיות, איך הם היו אמורים להיות ומה אנחנו יכולות לעשות בקשר לזה - לעתים קרובות, אנחנו לא מצליחות לייצר שינוי אמיתי. האם איבדתי תקווה ממדע שינוי ההרגלים? (ספוילר: כן ולא)מזמינה אתכן להאזין וסופר מחכה לשמוע מה חשבתן

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - +12018874369

זה לא רק מספר הנשים שנרצחות כל שנה, או ההתנגדות לחקיקה בנושא האזיק האלקטרוני, אלה הנשים השקופות, כל כך הרבה מהן נמצאות סביבנו, שחיות את היום יום שלהן תחת אלימות - כלכלית, מינית, פיזית. לא תמיד יש שם סימנים כחולים, וזה לא הופך את זה לקל יותר - להפך.


בשיחה עם תמר שוורץ, עו"סית ומנכ"לית עמותת רוח נשית, שמסייעת לנשים נפגעות אלימות אנחנו מדברות על הגבול בין מערכת יחסים נורמטיבית לאלימה, על המעבר מהשתקה להעצמה, מאשמה לבושה שעוברת לצד השני, על נשים שבוחרות להשאר במערכות יחסים אלימות ועל היכולת לשקם גברים פוגעים.


מוזמנות מאוד להאזין, לשתף, ולספר לי מה חשבתן.


לינק לאתר של רוח נשית: https://www.ruach-nashit.org.il/


סרטון קצר על אלימות כלכלית: https://www.youtube.com/watch?v=1W1gYHiuhfw

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

נורית שנבל היא פרופסורית בחוג לפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת תל-אביב, שם השלימה את לימודי הדוקטורט שלה, רגע לפני שטסה לפוסט דוקטורט באוניברסיטת ייל, להעמיק במחקר שלה על יחסים חברתיים.


בשיחה ביננו אנחנו מדברות על סכסוכים בין קבוצות, על קונפליקטיים אישיים, על תנועת MeToo ועל בקשת סליחה. מה המחיר שאנחנו עלולות לשלם על תפיסה עצמית של קורבנות, ולמה כל כך קשה לנו לשחרר מהסיפור שלנו - בין אם אנחנו החזקות או החלשות בתוכו?


האזנה נעימה!


וכמובן - מוזמנות מאוד לשתף את הפרק, לחלוק צילום מסך, להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכון כשיוצא פרק חדש, ולדרג את הפודקאסט באפליקציה שבה אתן מאזינות. תודה!

לאתר של פרופ' נורית שנבל: https://www.nuritshnabel.sites.tau.ac.il/
לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/
לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

פרופ' אדם אלטר הוא פרופסור לשיווק בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת ניו-יורק. היום יוצא לאור בארצות הברית הספר החדש שלו "אנטומיה של פריצת דרך - לצאת מתקיעות ברגעים החשובים ביותר". אלטר מציע רעיונות תיאורטים, דוגמאות וכלים פרקטיים כדי לצאת מתקיעות - שכולנו נאלצות להתמודד איתה לעתים קרובות יותר ממה שנדמה לנו. בפרק הזה אני מתמצתת את הרעיונות העיקריים שעולים בספר. האזנה נעימה!

לינק לספר של אלטר באמזון: https://www.amazon.com/Anatomy-Breakthrough-Unstuck-When-Matters-ebook/dp/B0B3Y7VTCC#:~:text=Anatomy%20of%20a%20Breakthrough%20is,and%20other%20researchers%20have%20uncovered.

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

אורי גניזי הוא פרופסור לכלכלה ואסטרטגיה בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת סן דייגו. בפרק הזה, לקראת תרגום ספרו החדש על תמריצים לעברית, אנחנו מדברים על - הקושי שלנו להפריד בין מה שקל לנו למדוד לבין מה שבאמת משנה, על רופאים שמזמינים יותר בדיקות ממה שצריך ומבצעים יותר ניתוחים ממה שכדאי (נחשי למה), על המס על משקאות ממותקים, על שכר לחיילים בשירות חובה ועל תגמולים בטווח הקצר, כשאנחנו מעוניינים בהישגים בטווח הארוך.


אחרי שאת מאזינה - את מוזמנת לספר לי מה חשבת, לחלוק את הפרק עם אחרים, להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכון בפעם הבאה שעולה פרק ולדרג אותו באפליקציה שבה את מאזינה - זה עוזר לפודקאסט להגיע לעוד אוזניים.


האזנה נעימה!


לספר החדש של אורי באמזון: https://www.amazon.com/Mixed-Signals-Incentives-Really-Work/dp/0300255535


רוצה לספר לי מה חשבת? תכתבי/תקליטי לוואטסאפ שלי - +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak