《健康QA 全民攜手防疫情 闔家平安度新年》

作者：遠距健康諮詢中心 吳英旬護理師

voice：文芬

自從2019 年12 月全球爆發新冠肺炎（COVID-19）疫情至今，目前全球累計病例數已達2.72 億，死亡人數達533 萬；台灣累計病例數也達到16,800 餘人，死亡人數達850 人。台灣從3 月3 日買進首批疫苗後，歷經三級警戒、擴大展開公費接種，從7 月起接種第一劑人數快速攀升，疫情也趨緩和，甚至數段時間台灣確診數「＋０」；根據疾管署至12 月15 日統計資料，台灣首劑接種率已達79.5%，第二劑接種率也上升到65.7%。自從11 月25 日在南非被發現並確認命名為Omicron 新冠病毒，具有超強傳播力，各國感染人數激增。台灣新變種病毒Omicron也陸續出現境外移入案例，加上流感疫情也陸續發生病例。再一個月即將迎來農曆過年，許多旅居海外國人也陸續回國中，許多人也準備搶火車、高鐵票，或者計畫自行開車回鄉團聚，這段重要的節日，我們要如何防範，才能開心的團聚，又能保護自己及親友家人的安全呢？以下統整衛福部、臨床防疫專家的意見給您參考。

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信息：向主唱感恩之歌

主理：阿韻尤命牧師&醫務團契敬拜讚美小組

我拿什麼報答耶和華向我所賜的一切厚恩？ 我要舉起救恩的杯，稱揚耶和華的名。 我要在他眾民面前向耶和華還我的願。 在耶和華眼中，看聖民之死極為寶貴。 耶和華啊，我真是你的僕人；我是你的僕人，是你婢女的兒子，你已經解開我的綁索。 我要以感謝為祭獻給你，又要求告耶和華的名。我要在他眾民面前，在耶和華殿的院內，在耶路撒冷當中，向耶和華還我的願。你們要讚美耶和華！《詩篇第一百十六篇12-18節》

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《週會禮拜 2022/01/13》

信息：倚靠神，反敗為勝!

主理：吳東諺弟兄&白家綺姊妹

因為你們立志行事都是上帝在你們心裡運行，為要成就他的美意。《腓立比書二章13節》

《除舊佈新 腸胃負擔不可不顧》

作者：中醫部 張哲儒醫師&李聰界醫師

voice：Tina

歲末年終，鑼鼓喧囂！在歡樂的年節氣氛中，一家團聚難免大魚大肉，在共享歡聚之餘，無形間飲食失去節制，導致腸胃負擔加重。年節之後腸胃科門診就診人數不免大增，尤其是胃食道逆流的患者更需特別小心。何謂「胃食道逆流」？根據蒙特婁定義，「每週出現兩次輕度胃部內容物逆流相關症狀或一次中重度症狀者，即可診斷為胃食道逆流」。胃食道逆流的常見表現，通常是胸口至喉嚨灼熱感（後背亦可見）、咳嗽（夜臥明顯）、聲音沙啞，及其他食道內外症狀。現行西醫常規治療，除使用氫離子幫浦抑制劑等藥物治療外，亦須搭配生活作息調整，甚至是外科處置，方可逐步改善相關不適症狀。

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《除舊佈新 腸胃負擔不可不顧》

作者：中醫部 張哲儒醫師&李聰界醫師

voice：阿宏

歲末年終，鑼鼓喧囂！在歡樂的年節氣氛中，一家團聚難免大魚大肉，在共享歡聚之餘，無形間飲食失去節制，導致腸胃負擔加重。年節之後腸胃科門診就診人數不免大增，尤其是胃食道逆流的患者更需特別小心。何謂「胃食道逆流」？根據蒙特婁定義，「每週出現兩次輕度胃部內容物逆流相關症狀或一次中重度症狀者，即可診斷為胃食道逆流」。胃食道逆流的常見表現，通常是胸口至喉嚨灼熱感（後背亦可見）、咳嗽（夜臥明顯）、聲音沙啞，及其他食道內外症狀。現行西醫常規治療，除使用氫離子幫浦抑制劑等藥物治療外，亦須搭配生活作息調整，甚至是外科處置，方可逐步改善相關不適症狀。

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《歲未年終 只要富貴不要病 痛風遠離我》

作者：家庭醫學科 吳映璇醫師&林中一醫師

voice：Rita

在以前，只有達官貴人，有權有勢的上流社會人士才有機會患上痛風（高尿酸飲食多數有錢人才負擔得起），所以痛風又被稱為「富貴病」。而且因為痛風的疼痛如一陣風，故名為痛風。今日，現代人衣食無缺，罹患痛風的比率並不小。甚至不少火鍋店主打高普林飲食的痛風鍋當作賣點，適逢歲末年終，讓我們來聊聊痛風吧！

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《歲未年終 只要富貴不要病 痛風遠離我》

作者：家庭醫學科 吳映璇醫師&林中一醫師

voice：米莉安

在以前，只有達官貴人，有權有勢的上流社會人士才有機會患上痛風（高尿酸飲食多數有錢人才負擔得起），所以痛風又被稱為「富貴病」。而且因為痛風的疼痛如一陣風，故名為痛風。今日，現代人衣食無缺，罹患痛風的比率並不小。甚至不少火鍋店主打高普林飲食的痛風鍋當作賣點，適逢歲末年終，讓我們來聊聊痛風吧！

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《食慾差、寡言、焦慮？ 老年憂鬱症狀及照護》

講師：彰基精神醫學部 黃斯聖醫師

家裡的長輩突然食慾不振、不愛出門 做甚麼事情都提不起勁？

小心留意長輩的憂鬱問題 ，造成老年憂鬱的問題很多種~

症狀可分為身體症狀、情緒症狀、認知症狀， 您可以透過簡單的問題了解長輩的狀況，

並給予適時的支持與幫助， 聽聽看精神醫學部黃斯聖醫師告訴您 ，

如何幫助家中長輩重拾笑容回歸正常生活。

◆黃斯聖醫師門診資訊 https://reurl.cc/Qj3WMM

◆諮詢電話 04-7238595

◆彰基YouTube https://reurl.cc/rxpd14

◆彰基網頁 https://www.cch.org.tw/home.aspx

◆蘭醫師LineBot https://line.me/ti/p/@cch.org.tw

◆彰基ebook https://www.facebook.com/D8730

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《善用5方法 轉位免煩惱》

作者：復健醫學部 簡珮君物理治療師

voice：吉洋

轉位，是指不同平面之間的姿勢轉換，舉凡日常生活中，一早醒來從床上翻身、下床、走到廁所盥洗、使用交通工具出門外出等皆是轉位。若因為疾病、意外事故、年邁等導致動作功能或平衡能力受影響，就會影響轉位的能力，導致無法行動、具有跌倒風險，甚至須完全依賴照顧者，這種情況特別常見於年長的個案。在醫院、社區或個案家中的服務經驗裡，時常看到照顧者在協助家中長輩轉位的過程出現不恰當的施力方式、身體姿勢以及可能導致跌倒的危險動作，而導致長輩害怕活動、照顧者閃到腰，甚至長期累積致身心俱疲。因此，學習適當的轉移位技巧是非常重要的，也是各醫療院所物理治療師們時常耳提面命的！以下分享幾項技巧與建議。

院訊電子書：https://issuu.com/473309/docs/1001_-_-465_10_compressed/12

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《善用5方法 轉位免煩惱》

作者：復健醫學部 簡珮君物理治療師

voice：米莉安

轉位，是指不同平面之間的姿勢轉換，舉凡日常生活中，一早醒來從床上翻身、下床、走到廁所盥洗、使用交通工具出門外出等皆是轉位。若因為疾病、意外事故、年邁等導致動作功能或平衡能力受影響，就會影響轉位的能力，導致無法行動、具有跌倒風險，甚至須完全依賴照顧者，這種情況特別常見於年長的個案。在醫院、社區或個案家中的服務經驗裡，時常看到照顧者在協助家中長輩轉位的過程出現不恰當的施力方式、身體姿勢以及可能導致跌倒的危險動作，而導致長輩害怕活動、照顧者閃到腰，甚至長期累積致身心俱疲。因此，學習適當的轉移位技巧是非常重要的，也是各醫療院所物理治療師們時常耳提面命的！以下分享幾項技巧與建議。

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