“做个成功的人，不如做个有意思的人”，这是开往宇宙之外的最后一趟银河列车，这趟旅程的导览手册由朱光潜先生所编写，请拿好手册再系好您的安全带，我们即将出发，苹果号3754银河列车班将途径：

00:11:15-00:30:25乱弹琴星

“我们需要以另一种方式聆听”

00:30:50-00:50:32美丽人生星

“新鲜感在于将旧有的事物陌生化”

00:51:10-01:08:40柏拉图星

“不是我们在说语言而是语言在说我们”

01:09:15-01:32:15土星

“我脑海中的小房子处在我和世界之间”

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乱弹琴星：小猪、KK

美丽人生星：丸击

柏拉图星：Analysis、壮壮

土星：朵桑、火山

列车驾驶员：童心

友情客串：存璐

编辑/制作/剪辑：杰克咪咪

配乐：鲸鱼马戏团,Inspirative - The Last Train To Milky Way/鲸鱼马戏团 - 风/The Fleetwoods - Come Softly To Me/麗美 - Pure World/鲸鱼马戏团 - 再见，地球

自卑羞耻怎么办？童年创伤心不安？人生时刻没状态？赶紧看看自愈宝典，马上让你精神回来！本期推荐书目《不原谅也没关系》

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Part.00:15-26:15

1-名医会诊“自我PUA”；

2-“患者”在线颤抖；

3-4f人格反应，看看你是哪种类型；

4-简易小测试，进一步认识您的小孩；

5-原来冷暴力的她/他，其实很爱你；

6-和爱的人吵架，如何快速停止互相伤害；

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Part.26:20-44:25

1-父母在我身上按了“静音键”；

2-父母和我连“普通朋友”都算不上；

3-父母子女之间，如何非暴力的沟通；

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Part.44:25-01:03:10

1-为了讨好父母，我坐过山车没拴安全绳；

2-三岁那年，我讨好人格的成因；

3-我想当个大反派；

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Part.01:03:10-01:20:10

1-我对我自己的“暴力”；

2-性感主播在线哭泣；

3-聪明主播在线迷茫；

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Part.01:20:20-01:29:36

1-“这本工具书将模糊的感受明确了”；

2-我借由这本书和《热辣滚汤》重启人生；

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与会嘉宾：暂存盘、vhd、丸老师、kk、童心、杰克咪咪

企划：暂存盘、vhd

团队参与：童心

编辑/制作/剪辑：杰克咪咪

配乐：中央人民广播电台少年广播合唱团 - 种太阳

本期对谈书目《论家用电器》全书以小传的形式，撰写了七件“家用电器”，从人与物的关系视角书写一个时代，以揭示“物”独有的生命形式。

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Part.06:35-22:30️洗衣机

1-教你用文化人的口吻逃避洗衣服

2-“断舍离”可以解决家务劳动的义务争端

3-为什么家务劳动不算“劳动”

4-“家庭”需要“循环再生产”的模式

5-消费主义的陷阱

6-我住在卫生间的三年

Part.38:10-49:30�冰箱

1-花钱买冰箱的容量就是在花钱买时间

2-“囤积癖”是对死亡的恐惧

3-冰箱和“罗马扎营学”的关系

4-城市作为一个生物

Part.49:50-56:23�收音机

1-被迫的“倾听机制”

2-“去中心化”始于技术原理

3-社会价值语境决定了信息的分享方式

Part.56:23-56:23�电视机

1-我们下班之后还在“打工”

2-沉迷短视频是安全感缺失的表现

3-电视机作为家庭的中心

4-打开家门前我喜欢在车里坐上几分钟

5-沙发、身体、电视机，三位一体的自启动机制

Part.01:06:05-01:20:35�手机

1-我们都是先进的“手机人”

2-便利的设施正在遏制人的生物进化

3-非必要不抗拒科技于人类的进化

Part.01:20:40-01:26:48�电脑

1-“荧屏现实”正在模糊我们对于物质世界的感知

2-我们活在由符号意义构建的“伪现实”中

Part.01:27:00-01:36:15�电灯

1-电灯使我们的工作时长翻了好几倍

2-美在“阴影”里

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与会嘉宾：丸老师、kk、存璐、后空翻、阿醒、鹅呐呐

团队参与：童心

编辑/制作/剪辑：杰克咪咪

配乐：The Shanghai Restoration Project - The Artist/北野武 - 新宿午前3时25分

从“性别制造”的角度，窥见人格形成的路径。本期推荐书目《消解性别》，所谓“消解性别”，并非消解性别之间的差异性，而是消解以“二元性别”为范畴所导致我们人格在其发展的局限性。
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即将收听：
Part.00:15-09:22
性别是如何塑造我们的？
1-如果我不是一名女性
2-性别是被制造的
3-其实你并不喜欢粉红色
4-我们都在扮演性别角色
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Part.09:40-13:45
“典男”并非贬义词？
1-男女都可成为“典男”
2-“你得像个男人”
3-“男子气概”对男性群体造成的伤害
4-“强人所男”的背后是在保障社会的劳动力
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Part.13:45-27:27
“跨性别”到底是在跨什么？
1-人类的54种性别
2-二元性别正在限制我们对性别的认知和选择
3-我们应该如何称呼“性少数群体”
4-“性别”并不能将我们进行“分类”
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Part.28:10-40:59
你真的是“少数”吗？
1-为什么异于常人的特征会是一种“病”
2-“健康的意义是社会的，而非生理的”
3-“异性恋”霸权的社会
4-“集体与个体”概念的历史演进
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Part.41:00-43:15
�送给你的一份礼物

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与会嘉宾：Nino、小百、小崔
团队参与：童心、杰克咪咪、KK
企划/编辑/制作/剪辑：杰克咪咪
嘉宾衔接：KK
配乐：Bobby McFerrin,马友友 - Ave Maria/Louis Armstrong - What A Wonderful World (Single Version)

对谈书目《回归故里》，本书记录了作者在他的父亲去世之后，回到出身地，回顾他如何从工人家庭的穷苦孩子成为知识分子的跨越，对自己的过往经历以及家庭进行社会性的思考与反省的过程，书本的视角从个人、家庭，逐渐上升到阶级、社会，通过梳理集体中个人命运的轨迹，剖析不同社会环境下，人的“个人选择”是如何被影响、被决定的。

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即将收听：

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Part.宿命真的存在吗？

04:11-15:25

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Part.实现阶级跨越的捷径

15:50-24:15

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Part.如何寻求身份认同？

24:50-37:50

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Part.关于我们的孤独

38:50-37:50

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与会嘉宾：存璐、肥肥、丸击、kk、童心、杰克咪咪

编辑/制作/剪辑：杰克咪咪

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配乐：

Jazz Suite No.1:2. Polka

Vanishing Act - Lou Reed

Take Me Home Country Roads - Olivia Newton-John

即将收听：

Part.《窄门》00:45-06:15

1-“纯爱战士”其实只爱自己;

2-“好的爱情”正在压缩“爱是什么”的可能性;

3-理想之爱是个体对旧有社会价值的一次反叛;

4-面临终结的宿命，你最害怕失去什么;

5-削减对”痛苦的“感知，意味着也会失去”狂喜“的能力；

6-“走出窄门，开个趴体”

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Part.《在绝望之巅》06:35-16:10

1-唤起被理性主义异化的我们作为人类本有的知觉和感性；

2-学会与“痛苦”共生；

3-极力追求理性的人，源于内心安全感的缺失；

4-“追求幸福”作为一种统治手段，“否定痛苦”则是手段中的一个必要环节；

5-“止痛药”是社会经济的一种扭曲；

6-“生活是勇敢者的游戏”

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Part.《华氏451》16:25-26:00

1-“碎片化信息”并不能填补我们内心的空虚；

2-“短视频”正在逐步麻痹我们自主思考的能力；

3-“忙”是因为我们惧怕时间里的任何一丝空隙；

4- 现今的“戒毒”，戒的是“电子毒品”；

5-生活还是需要爆米花电影，过度反思对“健康”无益；

6-“你要找的东西并不是书”

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Part.《糟糕，今天内耗又超标》26:25-31:20

1-Gap是一个让你重新结交这个世界的机会；

2-希望所有生物都可以平等的使用地球；

3-我们度过的每一分一每秒，都是在对自己进行塑造；

4-生活需要“松弛感”；

5-Gap可以更好的激发自我潜能；

6-“人生需要逗号”

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结尾有彩蛋

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Vo1.001 洗心革面2024

与会嘉宾：杰克咪咪、丸击、kk、童心

编辑/制作/剪辑：杰克咪咪

宣传：丸击

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欢迎大家加入我们苹果播客的读书群，每月我们会票选出三本必读书籍，月终的时候以读书圆桌会的形式，邀请读书群的朋友们，针对投票最高的书目进行对谈录制，谢谢大家的收听。

Q：如何加入读书群？

A：在评论区留言呼叫，我们会邀请你！