高中畢業後，我就從台灣搬到「超級白」的奧克拉荷馬小鎮。自踏上美國，我就不斷地體會到「文化衝擊」。

「文化衝擊」看似是一個負面的詞，其實不然。對我而言，文化衝擊是因為不熟悉。當我願意開始用不同的心態，去接觸跟體驗時，我在看待不同文化時，就有了不一樣的看法。

本集介紹在美遊子從上學到工作中，接受到的不同「文化」和如何將「西方文化」與從小習慣的台灣文化結合，在與個案相處的同時自我成長。

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IG: anita_chen_mt

從小到大，我都習慣圍繞著「成績」的生活。從學習到評價別人，甚至是生活的大小事，成績都與我的生活緊密連結。

來美國後， 在一次的實作課後被要求寫self-reflection。 還記得當時呆坐在桌前，徬徨地盯著作業的自己。那是我第一次接觸self-reflection也是我第一次發現原來可以不用仰賴成績來檢視事物和自己。

自此之後，我開始練習自我反思，而我的生活也發生了180度的改變。

想看看我是如何不再糾結於成績並開始練習自我反思嗎？歡迎去聽這集節目了解更多！

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音樂存在於我們每天的生活中。

我們在開車、學習、走路、甚至是任何生活中的大小事都會與音樂有關。我們對它的接觸非常多，卻很少有人知道音樂是如何影響我們的。

本集想與大家聊聊音樂對人體的影響和音療中的音樂運用大揭秘。

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到了美國這麼久，好像從沒有跟別人敞開心胸，討論過我的自我認同跟身份問題。

在這一集，我會與大家分享一些一直埋在我心中的一些事情、經驗還有一些說實話「不太想再去重複」的過程。

在錄製這集的過程，回憶這在過去幾年發生過的事情，我好像又再重新經歷過當時的感覺，但是是以一個更強大的自我去審視。

以前的我很迷失，現在的我也還在找尋完整的自己。但我現在持有著「xxx」（賣個關子哈哈），幫助、帶領著我過著每一日。

如果你/妳也有類似經驗，或是正找不到自己、處於迷失中，不妨來聽我聊聊！

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自我檢測：Core Values

https://www.ourmindfullife.com/core-values/

https://jamesclear.com/core-values

*連結來源：網路

在Anita身邊有許多朋友對音樂治療很感興趣，有些人甚至動念過想要轉換跑道成為音樂治療師。

對Anita而言，從古典轉到音療的過程磕磕絆絆，經歷了無數碰壁和挫折。尤其是在當初要決定踏上音療之路時，內心感受過的忐忑、質疑到現在都還歷歷在目。

當初的我，因為有一位「高人」指點，才能順利邁開我的第一步。

如果你/妳/您也正好在猶豫該如何邁出那第一步，開啟你的音療之旅的話，這集節目將會帶給你最需要且關鍵的資訊!

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你有想過轉換跑道嗎？

身為一個音樂班寶寶的我，是如何在高中畢業之後決定來到美國讀音樂治療呢？

在成為音樂治療師的道路上磕磕絆絆，在學習音療的過程也帶給了我許多正負面的影響。歡迎大家來聽我分享！

歡迎來到這裡有位音療師！在這裡我會來與大家聊聊關於音樂治療的大小事。從科學實證到實作、出國留學資訊、經驗分享和在美國音樂治療找工作、職場生活的細節，「這裡有位音療師」將帶大家從音療師的視角去了解和認識音樂治療。