這題我會 I Got This

每次IG點到馨葦的專頁，心裡面都會不驚大喊「GOD！怎麼有辦法把人體畫的這麼可愛！」

在數位時代成為健康專業人士真的hen累，透過社群媒體曝光自己，甚至時常被邀請分享健身專業知識的企業講座、培訓、或是衛教演講，是不是時常需要在忙碌的個案處理之餘時間產出吸睛又有重點的簡報或是社群貼文呢！？然後因此忙到焦頭爛額的（哭） 

這次邀請到從素人開始從零到一自產素材，利用便利貼353法有系統的歸納出簡報重點，超高效率的完戰各式各樣線上課程、直播、實體、衛教講座，以及短短一年內累積高人氣的社群媒體—— 馨葦 物理治療師 aka 傷痛里民辦事處里長 來分享自身經驗和心法～ 
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森暉物理治療所 👉 https://www.facebook.com/senhuiptc 
馨葦物理治療師👉 https://www.instagram.com/sinweiphysio/ 
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Sport XChange 運動產業線上學習社群：https://forms.gle/XvwLxG1dPM4FbzwT8 

雖然說要學生跟教練上一輩子的教練課蠻不實際的，但和學生的良好關係；無論是知識上的傳遞、身體鍛鍊上的好夥伴、或是一輩子的好友，這些關係則是有利於教練在職涯過程中的持續發展！這次邀請到教練中的教練，以指導過超過500名健身教練找到自己職涯發展的培訓講師，以及在軟實力經營上有一番心得的史博比 Bii 教練來分享如何讓學生成為自己一輩子的鐵咖！
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『本集節目節錄Sport XChange 8/17講座』👉 9月場次報名：https://forms.gle/XvwLxG1dPM4FbzwT8 
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史博比Bii教練 IG：https://www.instagram.com/dunk992/ 
培訓資訊： 
教練職能養成力 
https://reurl.cc/XVLDE3 

上下肢整合訓練 
https://heybuddy.tw/integrated-training/ 

開一間健身房是不是許多教練們的目標呢？邀請到擁有11年經營健身房經驗的Curves 可爾姿加盟主 郭珈佑 aka 賣菜來分享經營管理健身房的甘甜苦談～
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節目大綱：
1. 投入健身產業的動機
2. 為什麼會選擇加盟不是開全新的品牌
3. 加盟跟自創品牌分別有的利弊
4. 開健身房經歷10大破天荒事件
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Sport XChange 運動產業線上學習社群：
9/6 （二）22:00-23:00 「職場軟實力」Curves可爾姿加盟主 郭珈佑aka賣菜-「運動產業創業後....你是不是搞錯方向了？」
報名傳送門：https://forms.gle/rt55YByzeVteiubY8
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說話不是一種藝術，而是可以學習的技術。身為一個健身教練都會希望學生長期跟著自己學習健身，才能真正的在身體上看到變化和成長。大致上可以分成幾個階段：第一次的教練體驗課、課程學習階段、學生成長階段，每一個階段都教練除了需要具備專業知識，如何將自己所學呈現給學生、建立信任感、以及聊天聆聽學生的需求，並給予回饋，可以透過系統化的學習，提升自己在面對學生的好感度。溝通對話的結局，是可以靠自己掌握的！

本週節目邀請到「聲音表達講師」林依柔Zoe，來跟大家分享要如何有系統的建立自己和學生溝通的方式，有效提升教練好人緣！
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本集大綱：
1. 請Zoe自我介紹/並介紹自己的學院/書籍/服務
2. 透過一小時的體驗課可以讓學生清楚知道自己身體狀況/訓練風格/訓練計畫/建立對於教練信任感/願意和教練買課
3. 在每一堂1小時的教練課中，教練可以清楚並將專業知識教給學生，分解動作，並理解自己在練什麼！放心的把自己的身體健康交給教練
4. 教練讓學生在學習上獲得成就感，並願意持續和教練上課，並協助學生內化知識能夠運用在自主訓練和日常生活中
5. Zoe新書「表達力決定你是誰」提升表達力成為自己期待的樣子。說話不是種藝術，而是可以學習的技術：
 - 提升好人緣的七大溝通技巧
 - 這本書對於教練、物治、健康產業專業人士的幫助
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表達力決定你是誰：提升表達力，成為自己期待的樣子》
作者 林依柔

現任：
及聲顧問有限公司 創辦人
小大人表達學院 創辦人
台灣職工教育和職業培訓協會 常務委員
 
Youtube：聲音表達講師林依柔
Facebook粉絲專頁：聲音表達講師林依柔
hahow線上課程：超人氣吸睛表達力－職場必學表達課！
官網：www.kidadult.com.tw
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Sport XChange 運動產業線上學習社群：
8/10 （三）22:00-23:00 「未來競爭力」聲音表達講師 林依柔-「表達力決定你是誰」
報名連結：https://forms.gle/KNMkJeGYFwx1B8S5A
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每個健身人走進健身房進行肌力訓練已是家常便飯，但重量訓練以外的事情其實還涵蓋更多對人體運動的表現更深刻深遠！
本集邀請到應諾吉競技運動員訓練專家創辦人 小豆教官跟我們分享「大重量以外的事情」，重量訓練其實在運動的目的來講只佔了一小部分！
如何讓身體的本能發揮最大的能力，所謂「動作效能」包含本體感覺、前庭覺、和人體力學。
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應諾吉競技運動員訓練專家介紹：
應諾吉運動訓練中心長期投身於競技運動並致力運動員訓練與發展，更提倡運動員的長期發展計畫，並將歐美訓練系統的優勢結合到台灣的文化，提供一個真正屬於台灣運動員且能戰勝世界的訓練系統！
Facebook專頁：https://www.facebook.com/DE.SportsPerformance
IG專頁：https://www.instagram.com/de_sports_performance/
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小豆教練：
為什麼你的運動表現停滯不前，無法突破，或許只是因為你不懂怎麼運用你的身體?
Facebook專頁：https://www.facebook.com/CoachDeon
IG專頁：https://www.instagram.com/deonliu/
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想當健身教練，你的第一個念頭是不是要趕快去考四大國際教練認證證照呢？那有想過自己考到證照之後的下一步是做什麼呢？
這次邀請到「以勒恢復」創辦人，也是NCSA大中華區培訓講師的林冠廷 Chasel Lin，以他在健身產業培訓過許多教練的資深經驗，要來分享大家考到證照之後要做什麼呢？！
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本集大綱：
有關教練「自我成長」需具備的心態和想法
新手教練必上的培訓課程推薦
上完培訓後要如何內化和用在學生身上？
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林冠廷 Chasel Lin介紹：
-以勒運動恢復 創辦人
-美國體能協會NSCA大中華區官方講師
-美國體能協會體能訓練專家 NSCA CSCS*D
-美國體能協會特殊族群訓練專家 NSCA CSPS
以勒運動恢復：https://www.arcajsrtw.com/
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「Sport XChange」運動產業線上學習社群
Sport XChange 透過四大主題（思考框架、自我成長、職場軟實力、未來競爭力）於每週三晚間10:00分享，讓專業人士在職涯成長的路上遇到的變化和挑戰。透過講者分享一起討論，陪你一起打造卓越教練的基因！7月場次報名? https://forms.gle/MpXuRwEhReWBKuhi6
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其實教練確診已經確診隔離出關一個月了才製作完這單元，哈
但相信大家身邊親朋好友快篩確診新冠肺炎已經見怪不怪，這病毒已經正式和我們的生活共存！
但總還是疾病，的確如果確診後多少會影響我們的身體狀況，後續再回到訓練場上的確還是有些差異
這次和Rick教練，以他個人經驗，以及一些國外研究報告和大家分享確診後的運動恢復應該怎安排

這次我們也討論到確診後的心態調整，以及平時就應該要注重的壓力釋放。畢竟有沒有病毒，其實我們都應該保有好的身心健康！

偷偷透露一下，節目錄到一半教練好像比平時腦霧狀況更嚴重（還是平時就這樣 疑？！）
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陳昱豪(Rick Chen) ，目前為台北新北自由教練。曾協助多名運動員提升運動表現(NBL, 國際街舞大賽舞者, 旅美大學棒球運動員及其他業餘運動員)。也為許多基層運動隊伍(國、高中)肌力訓練規劃與執行。同時也為多場講座及訓練企劃之負責人。結合傷害防護、肌力與體能訓練、運動科學提供完整訓練規劃。
?體能教練 ??
NSCA-CSCS
MJP-CNDS
美國運動表現學院 運動表現專家(SPSC Level 1)
肌力與體能教練乙級
IG? https://www.instagram.com/imrickchen/
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女人與生俱來就有極大不同的能力，相信自己身體的能力能夠乘載的變化！定義自己是怎麼樣的女生～
這次節目邀請到我的好朋友「女力學院」的校長 江湖人稱S姐，在面臨人生另一階段身份上的變化時，自己如何去調適並享受其中！
另外有一個夏天必去的好活動，「女力節」今年7/8-7/10在台北南港瓶蓋工廠唯一一場可以體驗「女力學院」對外公開的活動，並和各地女性創業的質感品牌參與市集，還結合大型展覽、講座與演唱表演，吸引廣大朋友參與、交流，提供舞台讓女孩們展現韌性與自我價值。

觀望女力學院許多的女生們，千萬不要錯過趕快去參加唷！只要$300元就可以參加三天的節目? https://www.accupass.com/event/2204270511291160335729
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Music by ComaStudio from Pixabay

我大概是健身的第一年開始跟營養師搭配，才真的理解到營養師在健身途中扮演多重要的角色！

大健康產業專業切割又能在各方面互相配合分工協助學生，才能真正的達到各方面健身效果的需求！本集節目邀請到目前在健身房有豐富經驗和教練搭配協助學生的「根式營養師」Regan一起來分享，他是如何和教練一起分工協助學生在健身路上健康、擁有好的體態、同時又能營養均衡！ 
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本集大綱：
1 Regan自我介紹：經歷背景/專長/訓練經歷
2 營養師的過去和現在
3 大眾對於營養師的需求出現時間點
4 專業切割和分工的必要性
5 Regan工商時間
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追蹤Regan IG? https://www.instagram.com/regan_root/ 
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大概是訓練的第二年，我帶著傷痕累累的屁股、下背、腳踝等等的身體，透過教練才懂的健身之前的評估是有多重要了！
常常看著應諾吉的豆姐在Youtube上的影片分享一些訓練的觀念和動作，真的是有看沒有懂～
一直到去年有機會在一休和豆姐聯合舉辦的功能性評估培訓課程，才稍微揭開我對於評估的認識！
近乎微小卻又是所有訓練期間卡關的關鍵，希望能夠一直踩在巔峰但卻無法延續的關鍵。
透過這次和一休聯合訪問豆姐才知道，追求一個「好用」的身體才是訓練的最高境界目標！
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本集大綱：
1. 小豆教練創辦應諾及競技運動員訓練專家的心歷路程
2. 有關應諾吉功能性評估，分別如何套用在運動員和一般運動愛好者身上
3. 評估完後的矯正型訓練的用意是什麼？如何減少教練在訓練期間的溝通和效率！？
4. 未來會訪問更多有關小豆教練的訓練理念，例如：跑步優化、大重量訓練以外的事等等
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應諾吉競技運動員訓練專家介紹： 
應諾吉運動訓練中心長期投身於競技運動並致力運動員訓練與發展，更提倡運動員的長期發展計畫，並將歐美訓練系統的優勢結合到台灣的文化，提供一個真正屬於台灣運動員且能戰勝世界的訓練系統！ 
Facebook專頁：https://www.facebook.com/DE.SportsPerformance 
IG專頁：https://www.instagram.com/de_sports_performance/ 
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小豆教練： 
為什麼你的運動表現停滯不前，無法突破，或許只是因為你不懂怎麼運用你的身體? 
Facebook專頁：https://www.facebook.com/CoachDeon 
IG專頁：https://www.instagram.com/deonliu/ 
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