整理房間

By Otta、Zoya

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· Society & Culture

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整理房間 episodes:

July 13, 2025 EP10｜關於記憶的一些事（下）

假設有辦法記得人生中每個細節，你會願意嗎？

如果能夠「全部記得」，我們會不會活得比較快樂？

當你想認識自己時，你會選擇回溯過往還是相信當下的感受？

從記憶延伸到自我認同建構問題

試圖探討記憶與於建構自身之間的關係

並重新建構自我探索的方法

參考資料

楊嘉玲、陳怡璇，生命中的創傷是怎麼來的？，心裡敲敲門＃166，2020年。

Sarah Keating，「超強自我記憶症」帶來的煩惱，bbc news，2017年。

Charlie Brooker，回憶錄，《黑鏡》，2025年。
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28min
July 11, 2025 EP9｜關於記憶的一些事（上）

回想上一次與朋友的聚會，你還記得發生了什麼事嗎？

你腦海中的回憶片段，是當下的情緒還是一串有邏輯的敘事？

你覺得記憶是會騙人的嗎？

從兩位主持人截然不同的回憶片段中，歸納出兩人的記憶運作模式

比較情緒之於彼此記憶的關係

在各自經驗中探索記憶的諸多特性

參考資料

楊嘉玲、陳怡璇，生命中的創傷是怎麼來的？，心裡敲敲門＃166，2020年。

Sarah Keating，「超強自我記憶症」帶來的煩惱，bbc news，2017年。

Charlie Brooker，回憶錄，《黑鏡》，2025年。
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24min
July 09, 2025 EP8｜生活雜事-1

跳脫文獻，就聊聊我們的事。
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56min
May 24, 2025 EP7｜生活的答案（下）

努力再努力，其實是在自我剝削？

抑鬱症其實是過度積極下的一種病症？

自我燃燒殆盡後，該如何找回自我？

從韓炳哲筆下的正面積極社會看見彼此生活的迷惘

透過探索自己是誰以及為何而努力

嘗試找回生活的答案

參考資料

韓炳哲，《倦怠社會》，麥田出版， 2022年。
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33min
May 21, 2025 EP6｜生活的答案（上）

你曾在生活中感到迷失嗎？

看著社群各種光鮮亮麗的人們，卻有一種無形的焦慮？

在各種期待與壓力之下，是否忘了自己為什麼而努力？

拆解高中到大學期間的各種社會價值與期待

回顧每個「大家都好努力向前」的自我迷失時刻

並嘗試從中歸納出，這種正面積極的社會價值所帶來的壓力

參考資料

韓炳哲，《倦怠社會》，麥田出版， 2022年。
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45min
May 02, 2025 EP5｜心理電量使用指南（下）

你是「省電模式」還是「高效能模式」？

內在資源該如何配置，才能讓生活運作得更穩定？

是全力以赴地燃燒自己，還是適時保留力氣，讓效率與休息取得平衡？

將焦點拉回「生活」本身

從拖延、生活負擔到時間管理

思考自我評價、生活態度如何影響你的心理電量

試圖找出適合自己的電量續行模式

參考資料

孫蒨如、林慧慈、洪嘉欣，當自我資源耗竭面對維持正向自我評價需求時：自我調控的啟動與運作，中華心理學刊第59卷第3期，2017年。
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24min
April 29, 2025 EP4｜心理電量使用指南（上）

聚會結束後，你是充滿電量，還是即將沒電？

為什麼有人能一直嗨，有人卻只想回家獨處？

你的社交能量永遠不夠用嗎？

從社交經驗的分享出發

結合自我調控與內在資源的概念

討論兩位 I 人如何面對社交能量耗竭的時刻

參考資料

孫蒨如、林慧慈、洪嘉欣，當自我資源耗竭面對維持正向自我評價需求時：自我調控的啟動與運作，中華心理學刊第59卷第3期，2017年。
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40min
March 14, 2025 EP3｜關係中的內在可視性（下）

你是如何界定朋友的近遠關係的？

在關係當中，你有需求「被看見」的時刻嗎？

你曾經在朋友身上看見自己的影子嗎？

接續上一集的內容，延伸到親密的朋友關係

從界定朋友的親疏遠近

勾勒出關係在兩人眼中的不同樣貌

參考資料

Nathaniel Branden,3. Love and Psychological Visibility,From the book Friendship,1993.
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34min
March 12, 2025 EP2｜關係中的內在可視性（上）

你喜歡交朋友勝過養盆栽嗎？

對你而言，能夠當朋友的人有哪些特質？

什麼樣的關係能夠讓你舒服自在？

主持人們玩了一整個月的 goodnight 語音交友

在與大量各式各樣的人類互動中

嘗試整理出各自界定關係的方式

參考資料

Nathaniel Branden,3. Love and Psychological Visibility,From the book Friendship,1993.
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50min
March 08, 2025 EP01｜台灣高教階級圖鑑

EP1｜台灣高教階級圖鑑

隨著學測的放榜，想必會好奇，考上頂大的究竟是哪些人？

用功讀書的學生？還是有錢人家的少爺千金？

家庭背景、教育資源、生活習慣……如何決定考試結果？

本集從大學與研究所的生活經歷出發

把台灣的大學分為三個階級

討論「到底是教育決定階級還是階級決定教育」

參考資料

沈暉智，教育翻轉人生？論家戶所得與資產對子女教育之影響，碩士論文，2016年。

RedHerrings（白經濟網站作者），【數字說話】教育能翻轉人生嗎──高教的反向重分配現象，報導者，2018年。
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1h 14min

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