本集主題：正念減壓：如何打造快樂大腦

#張教授講健康 #正念減壓#快樂大腦#轉念思維

精彩大綱：

￭壓力對於乳癌的影響

￭什麼是正念減壓？

￭三顆葡萄乾正念練習

￭創造快樂的大腦的四種神經傳導物質

￭睡眠：大腦重要開機關鍵

￭轉念思維

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