五十兒子的玩具在幼兒園給了同學，是分享還是被迫拱手讓人？本集從幼兒園「借送不分」的實際故事，發現孩子要拿捏出社交界線，是需要學習和練習的! 延伸到阿貼的國中情緒勒索黑歷史。如何建立健康的人際邊界，懂得適時拒絕? 我們真的是跟著孩子再長大一次阿~

💡本集摘要:

1. 五十兒子帶的玩具在幼兒園被同學帶回家，兒子真的可以理解「借你」或「送你」的概念嗎？

2. 獨生子女對於「平輩」之間的「界線」與「衝突」是否懂得拿捏與處理？

3. 阿貼在國中遇到了主動靠近的熱情同學，卻又一直傷害自己，造成青春期的阿貼對朋友的定義各種錯亂

4. 「對我很好」與「傷害我」同時並行的時候是不能互相抵銷的，是不健康的關係！

5. 小孩因為感受到排擠，寫信到輔導室信箱表達痛苦，學校、安親班與家長就全都動起來了！

6. 阿貼問女兒們，當朋友不願意跟自己玩的時候，會是什麼回答？

7. 其實有很多繪本或讀本也都有人際關係的教學，可以帶領孩子閱讀與討論

8. 當孩子要分享事情的時候，要把握二原則，才有機會建立暢通無阻的溝通管道

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#職場媽媽崩潰啥 #學齡前借和送的學習 #社交界線 #親子教養

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渡假變換地方顧小孩、滿桌小孩作品被情勒要展示、一晚吸三次地……你是不是也中了職場爸媽的過勞症狀？

別再把壓力攬在身上了，今晚給自己一首歌的時間，聽聽五十與阿貼的崩潰日常，讓我們一起找方法「放過自己」

💡本集摘要:

1. 空間剝奪 | 小孩作品堆滿桌，丟也不是、不丟又佔空間，還要被情勒，到底該怎麼。

2. 時間剝奪 | 隨著小孩長大，時間會逐漸還給爸媽，但如果剝奪感太嚴重，就需要刻意安排。

1. 看到髒亂要立刻清 | 阿貼潔癖家政婦上身，一個晚上要吸全家的地三四次，要不要考慮放過自己？

4. 放給別人比自己做還痛苦 | 是超級容易過勞的體質，只能自我剖析挑出可以放的...

1. 以為小孩沒有我不行 | 結果另一半一打二帶了十多天，小孩一樣過的很好。

6. 都以小孩優先，忽略自己需求 | 五十大老遠跑去花蓮渡假，卻為了孩子讓大把的時間都花在遊戲室，哀怨的要命。

7. 當孩子被別人批評指教，會覺得好像是自己不好，這種壓力山大的角度要如何切割。

8. 每天都在狂喊「趕快趕快！」時間永遠不夠用的爸媽又該怎麼做。

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#職場媽媽崩潰啥 #職場爸媽過勞 #時間空間剝奪感 #爸媽假性渡假 #放假只在遊戲室陪玩 #放過自己

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爸媽們是否都有帶著小孩參與自己興趣的小小夢想？

阿貼我是沒有啦…不能理解為何50會有這種想法...

但當「愛哭愛跟路」的小孩開口要跟著去的時候，會是什麼樣的體驗呢？

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#育兒日常 #親子共感興趣 #日本相撲大賽

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「小孩把考卷寫完了,換來的只有下一本評量。」這是阿貼家遇到的安親班現場...你也覺得, 現在連低年級的孩子都很難有一段 "真正放空" 的自由玩樂時間嗎?

這集我們聊「留白」，那個常被當成浪費、其實藏著創造力的空檔。但是，當我們有時間的時候，真的有勇氣去「留白」嗎?

💡本集摘要:

阿貼坦承自己是「填滿人」,看到女兒事情做完就忍不住叫她去運動, 連別人的休息都想插手;晚上也把行程塞太滿,結果沒空好好跟老公說說話。五十則分享她的「小幫手模式」, 怎麼從每天催「趕快趕快」裡鬆綁一點。

如果你也總是見不得空檔,來聽聽我們怎麼練習留白。

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#育兒日常, 職場媽媽, 職場家庭平衡, 自我成長, 療癒共好

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看到金泰希在節目上講到育兒而落淚，身為職場爸媽對那份「小孩第一、自己第幾?」也是心有戚戚焉😭

有沒有觀察過，生活中看似很小很小的「微犧牲」有幾項？ 五十有時候發現累積起來犧牲感太大，結果不小心變情緒勒索小孩?

這集節目讓我們一起暫停，別再含淚當滿分父母了，試著「捨棄不必要的犧牲」，先放過自己，才能當快樂的爸媽！

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📬留言分享你曾為了小孩犧牲過什麼荒謬的事？ https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments

💡本集摘要:

1. 金泰希落淚引起Rain受到撻伐？育兒時的隱形勞動與犧牲感，讓媽媽再也撐不住了
2. 爸媽育兒期間犧牲的事情有時候很小很小，但累積起來某天就會有潰堤的時候
3. 五十難以洗頭的「微犧牲」已經持續了好幾年 (講出來自己都覺得扯)，竟然還寫進了年度願望
4. 阿貼老公為了讓女兒先洗澡，但女兒卻拖拖拉拉，搞到自己很躁，這樣的微犧牲還必要嗎
5. 倘若爸媽的犧牲，小孩的反應又不如預期，有時候情勒劇場就會上演了
6. 倘若爸媽沒辦法對結果不期待，非必要的事情就乾脆別做了吧
7. 爸媽對自己的決定負責，避免去情勒還在練習認識自己的孩子
8. 爸媽從捨去「不必要」的犧牲開始
9. 爸媽就是小家庭的兩根支柱，身心健康相關的順位不能再被擺在最後了
10. 小孩想要跟小孩需要是不一樣的，父母可以評估一下孩子現階段的能力再決定要不要做這項可能會變成「犧牲」的項目

#職場媽媽崩潰啥 #職場爸媽 #微犧牲 #育兒 #情勒退散

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不知道諸位爸媽們在讓小孩吃青菜這個議題上是否卯足了全力卻又吃盡了苦頭？

（還是各位家長自己也都很難吃足夠量青菜？）

阿貼面對吃到菜會默默流眼淚🥲的女兒，嘗試了各式各樣的方式，最後竟然是在COVID-19期間獲得了靈感，反轉了這一切！？！？

快來聽聽怎麼做到的?

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#育兒日常 #職場媽媽 #不吃青菜

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AI也可以變成減重神隊友? 職場爸媽睡覺都來不及...還要運動減重逼死自己?

阿貼竟然有解! 親身實測 200 天，在不打針、不極端節食、不跑健身房的情況下，成功甩掉 6 公斤、體脂無痛下降 5%!

如何把 AI 變成「客製化居家健身教練」，搭配不焦慮心法，找回身體掌控權? 快點擊收聽，跟著我們一起變美變健康！

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#育兒日常#增肌減脂#AI#減重#職場媽媽#職場爸爸#自我成長

💡本集摘要:

1. 忙碌的爸媽哪有時間飲控健身重組身體呢？靠AI幫你精密計算身體組成、飲食和運動菜單吧！

2. 開始前心態先放正：首先刪除「減肥」這個字眼，避免自我暗示自己是個肥仔

3. 驅動泡芙人甜食嘴的阿貼持續堅持200天的最大動力，竟然和瘦瘦針一樣！？！？

4. AI指令怎麼下，又要怎麼分辨AI的正確性，並且隨著身體組成的改變滾動式調整非常重要

5. 靠著高蛋白戒掉了宵夜，但阿貼不打算戒掉精緻澱粉，又該怎麼做

6. 自煮可以加速達標但並非必要條件，外食族的吃法就是靠順序

7. 五十也加入AI增肌減脂行列，結果做運動很常被小孩打斷，到底該怎麼搞><

8. AI可以精準矯正個人TDEE，讓阿貼一天不用受限只吃1200大卡，讓AI成爲個人專屬教練

9. 女孩兒一定要知道月經週期時體重也會有變化週期，對於健康心態的建立非常重要

10. 生活型態的建立才是整件事能夠被持續不復胖的要點

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小孩太皮怕失控，太乖又怕變「乖乖牌」? 五十家的自由靈魂被老師點名太沒界限...阿貼家的寶貝卻守規矩到不敢求救。所謂的「規則與界限」要怎麼設定? 爸媽如何不要變成控制狂，又能陪伴孩子長出獨立思考的勇氣? 來聽聽我們的討論，希望能讓孩子在規則中找到真自由！

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📬留言分享你們家的【界限小妙招】： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments

#育兒日常#職場媽媽#教養界限

💡本集摘要:

1. 五十兒子在幼兒園被老師說太做自己，覺得在家裡的「界限」太模糊，五十困惑我們家規則不會少啊？

2. 阿貼家反而覺得把小孩養得太聽話了，在幾次的事件之下覺得好像失去了變通和反抗的能力

3.小孩被老師說「不聽話」，最瞭解小孩的爸媽要認真拆解這表相之下可能的原因　

4.到底我們為什麽必須我們必須遵循「界限」，所謂界限的定義又是什麼

5.幼兒園銜接公立國小就是會有規則界限的陣痛期，阿貼覺得：橫豎都會陣痛，不如就順其自然？

6. 阿貼開始練習接受孩子說「不要」和「自己承擔後果」的情境，嘗試讓孩子發展不同的可能性

7. 五十兒子在學校因為連續三天「越界」，被老師處罰，五十要如何陪伴孩子學習遵守「界限」與規範呢

8.雖然界限的拿捏與教育很難很辛苦，但總比小孩大了、我們都老了還要來處理狀況要來得好

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你家也有爬上爬下精力旺盛到不行的小孩嗎？

在日日下雨的梅雨季，不知道去哪裡幫小孩放電嗎？

小孩已經略大、親子館對孩子已經失去吸引力了嗎?

眾媽媽們產後的肥肉還在肚子上嗎（？？？）

今天推薦一個絕對能好好幫小孩放電，家長又能同步運動的好活動！

原本以為自己沒辦法、做不到的阿貼與兩個女兒們，竟然一試成主顧，遇到下雨天就吵著要去!

快來聽聽到底是哪裡?

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#育兒日常, 職場媽媽, 職場家庭平衡, 自我成長, 療癒共好

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「四十而不惑？遇到錢的問題，我每天都很惑！」

小孩教育費、夫妻養老金、孝親費、沉甸甸的房貸...難道為了省錢，就得犧牲全家出遊的快樂嗎？
到四十歲才大夢初醒，根本就是滿滿的財務焦慮! 惑、惑、惑!

這集五十分享她的真實自救術！其中還經歷了財務顧問諮詢?! 有幫助嗎? 哪些人需要或者適合?
我們先不追求財務自由，但至少找回理想生活的掌控權!

(本集內容純屬個人經驗分享，無業配喔)

📬 大家都怎麼建立自己的財務安全感呢? 歡迎留言分享你的撇步： https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments

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• 整理煉金術師小印
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#職場媽媽崩潰啥 #財務焦慮 #理財小白 #財務顧問 #退休準備 #媽媽理財 #教育基金

💡本集摘要:

1. 五十起心動念是因為想買房，但又怕變房奴，錢到底夠不夠變成很重要的議題

2. 效率王五十決定先從看書開始，從時間與金錢的投資報酬率來看都比上課程來得高

3. 五十3本財經好書推薦！買書附贈的表格幫助大家釐清到底財產與花銷要怎麼精算！

4. 買房錢真的夫妻雙方都要把財務攤開來討論，才不會發生想像的和實際有巨大落差

5. 財務顧問服務可以依據各位現在的收入與消費習慣，評估大家最快幾歲可以退休喔！

6. 盤點財務狀況，對阿貼而言最大的障礙就是消費習慣，各位是否也有「記帳困難症」呢

7. 財務顧問可以選擇單人財務評估或夫妻雙方一起評估，以家庭為單位來做評估

8. 五十提供「信用卡記帳大法」幫助阿貼更輕鬆做到每筆記帳！

9. 財務顧問可以協助你釐清目標、確認資產配置是否有朝目標前進

10.五十藉由AI更擴增財務顧問的服務～讓協助更全面

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