这期《职场脱轨指南》是 Kai 的一次单人独白。2014 年，他用外企的培训额度花一万多块上过史蒂芬·柯维机构的正版《高效能人士的七个习惯》课，也亲眼看它被讲成了"正确的废话"；这次他要把这本书翻过来读一遍——七个习惯的底层其实是一个"启动开关"，加一套"内圣外王 3+3+1"的闭环。如果你想知道"为什么你越忙越穷""把公司当带薪练级场到底是什么逻辑""每天怎么从工位里硬剪出属于自己的 60 分钟"，这期干货满满。

【主播】

Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

【本期金句】

[00:00:06] "上班其实只是你换口粮的手段，但是很多人把它当成了人生目的。"

[00:09:49] "如果你这辈子仅仅是把这七个习惯当成教你怎么打工的工具，你其实已经彻底失去了这本书的最大的价值——你最终只会成为一个性能极佳、极度耐磨、即插即用的顶级工业零件。"

[00:11:53] "事情的发生是客观的，但是你给它安放的解释框架，决定了你的能量是消耗还是增长。"

[00:22:56] "没有后手的裸辞，它不叫脱轨，它叫跳崖。"

[00:27:34] "高手从来都不是全能战士。高手是知道自己拿的什么王牌，然后用积木去拼出一座城堡。"

[00:34:15] "真正的脱轨，其实是在试图吃掉你的这套庞大的系统面前，你的精神先脱轨，也就是你的认知先觉醒。"

【摘要与时间线】

[00:00:06] - 开场：上班是换口粮的手段，很多人却把它当成了人生目的

• 这期从"职场脱轨、个人觉醒"的视角重读《高效能人士的七个习惯》，Kai 单人独白

• 工业时代的穷人是"没有生产能力的人"；消费社会不看你生产了什么，只看你消费了什么

• 2013—2014 年赶上德国车企在中国的黄金年代，公司每年给每人 7 天脱产培训

• 一万多一人的正版课，形式是放视频、念思考题、自由讨论，讲师几乎不点评，"这钱也太好赚了"

• 课程越讲越教条流水线，很多人因此对这套理论脱敏，觉得它是公司买来给员工洗脑的正确废话

[00:05:54] - 先承认：主流视角下，这七个习惯挑不出毛病

• 80% 的人（包括绝大多数 HR 和管理者）把它当成"如何成为卓越打工人"的行动指南，这么理解完全没问题

• 七个习惯逐一按主流定义盘了一遍：主动担责、目标倒推、四象限分优先级、跨部门做大蛋糕、先倾听再提案、整合团队优势、坚持充电

• 照着做，进职场前三年绩效不会差、升职加薪大概率有你一份——但这远不是这本书的全部价值

[00:09:49] - 换个视角：这不是七个习惯，是一个开关 + 内圣外王 3+3+1

• 只当打工工具，你只会把自己修剪得严丝合缝卡进公司的机器，换回一身结节和一张随时可能被收回的工卡

• 0 号开关叫"一念转境"：高铁上大哭大闹的孩子，父亲一句"他妈妈一小时前刚去世"，满车厢的愤怒一秒变成同情

• 事没变，解释框架变了——被领导叫去痛骂，也可以当成免费看一场戏加一次抗压脱敏训练

[00:13:31] - 内圣+外王：里面三个习惯修自己，外面三个习惯跟世界博弈

• 积极主动＝对自己全权负责（承认是我选的，就还保有重新选择的自由）；以终为始＝别把手段当目的；要事第一＝抢回你的战略时间，死守"重要不紧急"

• 双赢思维＝基于个人信用的长周期算账，这一把让你赢记在账上，但绝不委屈自己去当软柿子

• 知彼解己＝宽以律己、宽以待人（严于律己其实是自我 PUA）；统合综效＝借差异做排列组合；不断更新＝守住身体、精神、智力、情感这四根本

[00:18:24] - 为什么你越忙越穷：时间折叠与新穷人

• 段位越高的人越从容，因为他们把时间焊死在"重要不紧急"里；他们那些紧急不重要的杂活，打包甩给了你

• 老板花钱买你的时间替他挡内耗，可领导一催，这些破事在你的世界里立刻变成又紧急又重要

• 鲍曼《工作、消费主义和新穷人》：今天衡量你的标准是消费不是生产，买不起社交媒体定义的体面生活，你就是"有缺陷的消费者"

[00:22:56] - 成长飞轮三步：带薪练级、把长板磨成尖刀、攒出第二三个钱包

• 第一步带薪练级：公司出服务器、预算、客户，甚至免费给你配一个爱挑刺的"反派 NPC"，烂事恰好是练心力的契机

• 第二步磨尖刀：商业社会不买平庸的木桶，最高溢价永远属于锋利无比的尖刀，短板交给合作和 AI 工具兜底

• 第三步攒信用：死工资只是第一个钱包，个人信用是能让你随时脱轨的第二、第三个钱包（他上铺何老师创业就是这么把信用带走的，见 EP56）

[00:29:16] - 每天先剪出属于你的那 60 分钟

• 王专的规矩：每晚回房间雷打不动先把属于自己的一小时书看完，再看工作，干不完就压缩睡眠、逼自己提效

• 存钱的类比：不是"收入－支出＝储蓄"，而是"收入－储蓄＝支出"——先把时间留给自己，再用剩下的应付工作

• 用一把剪刀从一天里剪出 60 分钟，留给身体、深度思考和不可替代的核心本领，谁来催都不好使

[00:32:01] - 两件防身武器：别自证，也别翻旧账

• 被塞私活、被甩锅时，自证是最蠢的内耗：平静说一句"别着急，我们一起想办法"，再用提问把球踢回对方脚下

• 复盘会上被翻旧账时别在坑里互扔泥巴：直接说"事已至此，我们下面该做些什么"，强制翻篇

• 翻篇之后顺势要资源：目标是领导定的，资源是自己要的；给不出资源，目标就按比例打折

[00:34:15] - 收尾：真正的脱轨，是精神先脱轨

• 脱轨从来不是劝你意气用事、裸辞、跟社会对抗——真正的脱轨是精神先脱轨、认知先觉醒

• 表面体面地配合 80% 的规则，把该拿的钱、该磨的本事拿到手；内心清醒得就像一个旁观者

• 留一个问题给听友：你有没有那些"重要但不紧急"的事？你准备什么时候开始干？

【本期提到的书】

• 史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》：以 50 多种语言售出 4000 多万册，畅销 30 余年，被《财富》杂志称为"有史以来最畅销的书之一"。（来源：富兰克林柯维中国官网 2020 年 5 月 30 周年纪念版新闻稿，https://www.franklincovey.com.cn/news_detail_28.html ）

• 齐格蒙特·鲍曼《工作、消费主义和新穷人》：节目中"有缺陷的消费者"（flawed consumer）概念出处；中文版由上海社会科学院出版社出版，译者郭楠；英文原版 Work, Consumerism and the New Poor（Open University Press，2004）。

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这是《职场脱轨指南》新开的番外篇系列 SP（Special Episode）第一期。番外篇用来放那些跟"职场脱轨"没那么直接相关、但我们在个人成长路上很想分享的东西，第一期就给玄学——内容完整来自 Kai 另一档单人播客《日出扶桑》的第四期。为什么偏偏是这一期？今年丙午、明年丁未，而农历八月是丁酉月，天干刚好也是丁。丁月就是丁年的预告片：这个月冒出来的事，大概率会变成 2027 一整年的主题。所以这不只是一期运势，今年剩下的四个月，同时是 2027 的一次提前演练。内容分两块：先看这个月整体的盘面和四化星指向哪些行业、哪些风险，再落到一个个生肖上，1960 到 2005 年出生逐年拆。不用全文听完，直接跳到你那一段就行。

【主播】

Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

【摘要与时间线】

[00:00:31] - SP 番外篇系列启动，以及本期为什么讲玄学

• 从这期开始新开番外篇系列，以 SP（Special Episode） 命名每一期节目

• SP 的定位：聊那些跟"职场脱轨"主题没那么直接相关、但我们在个人成长路上很想分享的东西

• 第一期讲老话题玄学。正文节目里讲过去年和今年的年运，也讲过怎么用传统文化的智慧看自己适合什么副业、怎么搞钱；线下听友活动也做过玄学内容，反馈不错，有听友想听更多

• 本期内容完整来自 Kai 另一档单人播客《日出扶桑》的第四期

[00:01:58] - 时间范围，以及"丁月是丁年的预告片"

• 农历八月 = 公历 9 月 11 日到 10 月 9 日，这个月是丁酉月，天干为丁

• 今年是丙午年，明年是丁未年，天干同样是丁

• 所以这个月发生的事，完全有可能是 2027 年的一些预言——你可以从自己身上、身边遇到的事，提前感觉一下 2027 年大概是什么样

• 本期两件事：① 这个月整体的紫微斗数盘面，讲会发生的趋势、要注意的行业和风险 ② 十二生肖月运，1960—2005 年出生逐年讲

[00:02:31] - 三句话说在前头

• 紫微斗数是一套趋势语言，不是判决书：说"这里可能有风险"，不等于一定会出事

• 节目内容不构成投资建议、职业建议和医疗建议

• 生肖运势仅供参考，能给出大方向、一定程度上也准，但精度远不如你自己的命盘——命盘才是个性化的

[00:02:57] - 本月整体命盘：桃花犯主，大家都想要、都想被看见

• 命宫落在酉宫：紫微 + 贪狼，古称"桃花犯主"。紫微是皇帝星（体面、排场、被看见），贪狼是欲望、交际、"我想要"；身宫也在命宫

• 整体环境气质：所有人都有强烈的欲望，同时非常渴望被他人看见（这句话后面十二生肖每一个都能用上）

• 官禄宫：廉贞 + 七杀 + 火星，且化忌——事业上整体让人上火、容易着急，推进不会太顺

• 疾厄宫化禄——所有人都很忙，身体也忙；进入酉金秋月，重点关注呼吸道，不舒服及时就医

• 财帛宫：武曲 + 破军 + 禄存——破军是消耗之星，这个月耗材多，容易有意外花销

[00:05:07] - 四化星入门：禄、权、科、忌

• 禄＝好处、得到，也对应来财的方向

• 权＝掌控、争夺，要付出努力竞争才能拿到

• 科＝名声、被看见、化解帮扶，也象征顺利幸运

• 忌＝卡住、执着，要在对应领域花大量时间、精力、金钱，并非绝对的凶星

• 化忌不一定是坏事：买房、结婚、签长期合同这类大事遇化忌，往往只是过程辛苦、好事多磨，最终大概率能成

[00:06:23] - 丁月四化逐一：太阴禄、天同权、天机科、巨门忌

• 太阴化禄（太阴属水，代表月亮、女性、土地、夜晚）

  • 女性相关行业、女性权益与安全讨论会变多；房地产可能回暖；土壤与农作物安全进入公众视野

  • 水多：注意暴雨、饮用水安全、海洋产业、台风

  • 夜晚：夜间经济、夜游演出、城市照明迎来好状态

  • 月亮本身：月球探测、潮汐相关可能有新进展；八月十五满月当天拜月亮，契合太阴化禄的能量，更容易事半功倍

• 天同化权（天同＝孩子、享受、福气；身体对应泌尿系统、血糖、肥胖）

  • 化权＝被集中关注、被严格管控：未成年人保护、校园安全、未成年人网络与娱乐时长会被重点讨论，可能出台制度

  • 控糖、减糖、减肥、含糖饮料管理、休闲娱乐与游戏时长限制会成为热点

  • 行业上：按摩、康养、度假等舒适享受型行业可能出新规定；玩具潮玩迎来经营规范调整，盲盒、卡牌类可能对未成年人限售

• 天机化科（天机＝四肢、交通、思考、机械自动化；玄学占卜本质也是"算"）

  • 化科＝被看见：知名运动员会出圈被记住（本月有美网，郑钦文冲击八强乃至冠军受到广泛关注）

  • 新交通线路、桥梁、航空航线通车通航成为民生热点

  • 玄学命理会出现新的传播热点；人形机器人、具身智能、AI 大模型会有新产品发布引发关注

• 巨门化忌（巨门＝口、耳鼻喉、洞、暗物质、收藏）

  • 食品安全会成为集中讨论话题，可能出现相关事件；收藏品市场容易出现跑路、跌价、真假与交割纠纷

  • 深空探测、黑洞暗物质相关科研投入会被重新评估

  • 最重要的一条：公众人物容易说错话、发错内容、被断章取义、被翻旧账；沟通容易越描越黑

  • 健康：消化道、咽喉炎、鼻炎、口腔溃疡高发，不适及时就医别拖

[00:14:57] - 四化叠加：三组组合的趋势指向

• 太阴化禄 + 巨门化忌：重点关注饮用水与食品安全、海洋污染、夜间噪音扰民；地壳运动与火山活动活跃度提升（近期印尼火山区域不建议前往旅行）；月球背面探测会有新发现

  • 一个奇妙的联想：太阴是月亮、巨门是暗，叠在一起刚好是"月之暗面"——国内 AI 企业月之暗面及其大模型 Kimi 这个月会有产品突破、新融资等大曝光，伴随一定行业争议

• 天同化权 + 巨门化忌：儿童饮食安全、听力保护、接触内容合规性要重点关注

• 天机化科 + 巨门化忌：体育领域容易出现规则争议；交通纠纷与事故量处于近年较高水平；玄学圈容易出现门派之争、预测翻车、从业者互撕；AI 情感陪伴类产品会引发公众争议

[00:18:22] - 生肖运势：鼠、牛、虎、兔

鼠（1960 / 1972 / 1984 / 1996）[00:18:22]

• 命宫天梁＋天福天厨天哭天虚阴煞。天梁是印星（贵人、长辈、医药、原则），这个月你会不自觉变成给人撑伞的人，操心、兜底、帮人拿主意；天哭天虚在，心累（不是身体累）

• 财帛宫天机＋太阴、天机化权：财运不错，但要跑动、出差、外出才拿得到；官禄宫天同化禄＋陀罗：事业运还行，但事情容易打转

• 1960：多出门；工作推进拖延卡顿、相对辛苦；钱靠口碑慢慢积累

• 1972：遇事有人托底帮忙；不要和朋友谈金钱往来、不要给人做担保

• 1984：多和父母上级长辈走动，能拿到赚钱机会；出门前反复确认行程、证件，避免行程更改与沟通误会

• 1996：工作上有人帮扶，别在单一卡点上死磕；被规则卡住别硬刚，用文字材料等慢方式解决；钱靠外出走动、靠策划能力

牛（1961 / 1973 / 1985 / 1997）[00:22:53]

• 命宫廉贞七杀＋火星——本月十二生肖里压力最大的命宫。廉贞化忌是情绪的结与执念，七杀硬碰硬，火星是急，"三秒钟上头"。事缓则圆，上头时不要做任何重大决定

• 财帛宫紫微贪狼：财运不错，但避免高额享受类消费；官禄宫武曲破军：事业有破旧立新的机会

• 1961：子女下属学生（或粉丝）相关好坏相伴，既有甜头也有口舌；涉及文书合同格外仔细

• 1973：适合主动换打法、换项目、换结构；投资不要把鸡蛋放在同一个篮子里；泌尿生殖系统旧疾适合这个月检查，容易遇到靠谱大夫

• 1985：天机化禄＋太阴化忌禄忌交战在疾厄宫，注意肝胆神经失眠、泌尿生殖系统问题，不要过度劳累；与年长合伙人注意口角；走正规渠道赚钱，别碰偏门

• 1997：小毛病恢复快、就医体验好；与子女下属相处或产出作品多走书面留底、少口头；家中事务这个月你说了算

虎（1962 / 1974 / 1986 / 1998）[00:27:52]

• 命宫借对宫天机、太阴、天姚、孤辰：脑子转得快、变通强但思虑多；人际吸引力强、容易暧昧，内心却孤独；擅长摆平别人搞不定的烂摊子，会频繁被叫去救火

• 官禄宫太阳＋擎羊：救火时也别急，事业上容易心浮气躁

• 1962：对另一半好能旺自己、也旺财运；胃消化道疼痛多为短期饮食问题；拖了很久的胃镜、体检复查这个月做会很顺利；买房签约前条款抠细、价格多谈多磨，过程反复但能落地

• 1974：努力容易不被看见、功劳可能被拿走、项目卡在别人手上——别急着要结果，先把东西做实；多和好朋友、母亲、合作伙伴搞好关系，人情能变现；适合装修、买房，你有主动权

• 1986：精神状态舒适，中秋国庆中间请几天假能拼超长假期；别跟朋友谈钱、别拉人入伙；出门行程你说了算；靠文书合同类专业文字提升财运

• 1998：熬夜喝酒暴饮暴食代价高，健身早睡调理回报立竿见影；出门运偏弱，行程别排太满，留缓冲；多和长辈上级联络，办事有人说话

兔（1963 / 1975 / 1987 / 1999）[00:33:51]

• 命宫空宫借对宫紫微贪狼天月红鸾恩光，带右弼和铃星：容易拖延症，聪明讨喜但想要的多；桃花不错，有女性贵人提携——但贵人同时也可能带来是非

• 财帛宫天相左辅天魁＋地空地劫：会有兼职副业等额外收入，有人帮着赚钱；越执着越难拿到

• 1963：心态豁达、容易有新想法，但情绪上头时不做重大决定；出门守住边界，避免桃花麻烦

• 1975：适合和朋友聊赚钱机会，但容易出现帮人不领情、账算不清；不要借钱给朋友、不要新开合伙；适合出门曝光自己、提升知名度

• 1987：朋友圈纯加分，有人帮你说话、给你机会，多出门见人；口腔、消化道、喉咙小毛病容易反复，别乱吃药、及时就医

• 1999：适合拜正财财神提升财运，也能想出靠谱的赚钱新点子；与长辈上级机构沟通容易有误会，文书合同、填表反复核对；出门有话语权；下属子女关系好，作品易获老牌机构或年长人士认可

[00:39:08] - 生肖运势：龙、蛇、马、羊

龙（1964 / 1976 / 1988 / 2000）[00:39:08]

• 命宫天同文曲＋陀罗，天同化禄坐命：福气好、有人帮、状态舒适；但陀罗在旁，所有好事都慢半拍——约好的事改期、签好的合同返工、答应的事拖延

• 官禄宫天机太阴带化权：多走动助力事业，想升职就多外出跑动

• 1964：在孩子、下属、作品上投入感情，会有实实在在的回报，也利财运；别纠结努力有没有被认可，专注做事

• 1976：福气能量加强，整体舒适；子女下属或作品容易被规则卡住，别硬刚、别急着决定；工作上有话语权，多走动争取外部认可助升职

• 1988：多参加朋友聚会、社群活动，容易拿到偏财类机会；工作容易钻牛角尖、容易算错数，涉及计算反复核实；事业有人帮扶

• 2000：精神饱满有能量，适合做需要热情的事；容易莫名疲惫——别硬撑，休息别躺着玩手机；和长辈领导谈钱注意争执；和女性同事合作顺畅

蛇（1965 / 1977 / 1989 / 2001）[00:43:07]

• 命宫武曲破军＋禄存：做事有底线有底气，想破旧立新，推动新机会的行动力很强

• 财帛宫廉贞化忌＋七杀火星：破财相非常明显。别冲动把大额资金投进新机会；主动买掉长期想买的东西把破财的象"应"掉，能避免被动破财

• 1965：适合处理拖延很久的家庭事务（装修、房产过户、大扫除），过程反复但能落地；工作上有面子、长辈领导认可

• 1977：家庭与房产事务推进非常顺利，有女性长辈帮忙；但巨门化忌在交友宫——线上有吵架苗头就打电话或见面化解

• 1989：武曲化禄＋禄存同在命宫，财运极佳，机会主动找上门，大胆谈钱；与平辈合伙人的文书合同所有条款写清楚，不要口头约定；长期想做的胃镜这个月去做，容易遇到好大夫

• 2001：靠和朋友沟通、讲课、咨询、创作内容赚钱；合同、发票、报销、条款反复核对；注意与父亲的争执；和兄弟朋友母亲看演出、脱口秀、展览会开心

马（1966 / 1978 / 1990 / 2002）[00:47:34]

• 命宫太阳＋擎羊，太阳亮度旺：能量充足、外放出名、忙得有价值；但容易用力过猛、急躁硬碰硬。本月火能量很强，控制节奏

• 1966：和另一半相处放松；身体容易出现复杂多元的不适，尤其心脑血管、血压、急性炎症、血光相关，尽早体检就医别拖

• 1978：适合利用房产赚钱，看房、调整家庭财务都顺利；容易思虑过多钻牛角尖，多花时间和家人娱乐能缓解

• 1990：个人能量被点亮，适合做曝光类的事、赚钱机会多，但别急躁；感情容易有执念不想将就——给彼此空间，别讲道理；和朋友谈钱你握主动权，但注意争执

• 2002：出差旅行去外地都能遇贵人；和合伙人钱的事提前写在纸面上，丑话说在前面；适合看房，但和家人争夺话语权容易吵架；容易交到新的优质朋友

羊（1967 / 1979 / 1991 / 2003）[00:51:26]

• 命宫天府＋天空：表面稳当体面，实际内心空虚，想得多做得少，计划容易落空

• 官禄宫天相左辅天魁＋地空地劫：事业有贵人帮，但别太执着，顺其自然更好；财帛宫紫微贪狼＋右弼铃星：赚钱机会会爆发，遇到好机会及时抓

• 1967：多和长辈、上级、公司机构搞好关系，有人帮你说话；家里（也可能物业、邻居）容易有纠纷，相关事务尽量落在纸面上

• 1979：钱从伴侣、副业、合伙关系来，适合和另一半做财务规划；子女下属容易让人烦心，作品相关文书合同多审核；容易交到年长的忘年交

• 1991：卖房赚钱、装修推进过程中，文书合同与手续细节容易反复打磨、进度慢；和兄弟姐妹、男性好朋友容易争执，多主动沟通

• 2003：感情或副业适合打破重来，把一直没谈的事摊开说，结果通常向好；想要太多放不下容易焦虑——列清单划掉几项非必要目标；注意和家人吵架；和父母尤其母亲相处不错

[00:55:26] - 生肖运势：猴、鸡、狗、猪

猴（1968 / 1980 / 1992 / 2004）[00:55:26]

• 命宫天机＋太阴＋天姚孤辰：头脑聪明、心思细腻、变通强，人际吸引力强桃花旺，但内心孤独

• 财帛宫天同化禄＋陀罗：钱躺着能来，但到账速度慢

• 1968：太阳化权＋天同化忌同在命宫——别冲动做重大决定，想掌控又容易钻牛角尖，不如延后一个月再决策；多向长辈上级请示汇报，能拿到意外机会

• 1980：感情中对方让你开心，单身容易遇到亮眼正缘；天同化忌在财帛宫，别做大额享受型消费；买房、感情发展较顺利；与子女下属谈钱注意争执

• 1992：工作上有长辈提携、平台帮扶，多请教比自己硬扛好；别轻易在子女下属、个人作品上追加金钱投入；和父母容易有话语权争执；看第二套房、购置保险信托黄金这类不易变现的资产，有人帮、过程顺

• 2004：多和朋友走动，赚钱机会在社交圈；感情里努力容易不被看见——别用冷战，多主动沟通；注意粉丝、宠物相关事务

鸡（1969 / 1981 / 1993 / 2005）[00:59:17]

• 命宫紫微贪狼＋天月红鸾恩光：桃花特别旺、欲望强，整体财运不错；财帛宫武曲＋破军＋禄存，会有新的赚钱机会

• 1969：武曲正财化禄直接入财帛，钱来得实在，大胆谈钱报价；行动力强，想要就主动争取，但别贪多，适可而止；泌尿、血糖、代谢、血管这类"管道"部位容易阻塞，不适及时就医

• 1981：多和父母、领导、管理机构沟通，事务推进更顺；但文书合同要找不同的人交叉核对，避免小细节出问题

• 1993：贪狼化忌在命宫，欲望被卡住、执念重；别死磕，换个方向推进赚钱的事更容易突破；长辈领导管得严、容易言语争执；女性亲友会主动帮忙

• 2005：机会从母亲、兄弟姐妹、好朋友来，多出门见人、对妈妈好一点能提升财运；紫微化科在命宫，容易被看见认可，适合曝光、发作品、争好位置；帮人别过度；别和家里老人口角

狗（1970 / 1982 / 1994）[01:03:03]

• 命宫巨门文昌龙池华盖，巨门落陷＋化科：容易卷入是非、遭遇猜疑误会；靠嘴解释越描越黑

• 本月核心原则：少说多写。 用文字、文件、资质这些书面形式澄清，巨门的暗会被文昌的光照亮

• 1970：靠名声、靠曝光、靠把本事亮出来就能光明正大赚钱，但别急躁；有破财象就主动买掉长期想买的东西；出差旅行行程别排太满，注意呼吸道与换季过敏；夫妻感情不错，有矛盾可请女性朋友化解

• 1982：精神状态稳定、遇事有依靠、有人帮；肺部、呼吸道、骨骼牙齿、过敏相关的旧疾和拖了很久的小病，这个月尽快处理掉

• 1994：房产相关能拿到实在好处，适合卖房、看房、装修、调整家庭财务；付出的努力容易没被折算成钱——该谈的价勇敢开口；长期要做的小手术适合这个月推进，快、恢复好

猪（1971 / 1983 / 1995）[01:06:49]

• 命宫天相左辅天魁＋地空地劫、天马，还有月德：贵人非常多，身边不断有人帮你；但空劫＋天马＝越想稳越稳不住，贵人机会都容易溜走

• 放平心态、提前做计划就能抓住机遇；空劫在命宫，这个月也特别适合去拜拜

• 1971：多和母亲、兄弟姐妹、好朋友沟通能拿到赚钱机会；合伙文书合同注意细节；别和亲人谈钱，容易伤感情；别给自己太大压力，注意心脑血管

• 1983：出差、外派、跨城市跨行业做事是这个月最大的财源，多外出走动有惊喜，但注意花销；感情上容易有执念、双方欲望不平衡——控制好自身欲望；小心和母亲、兄弟姐妹、好朋友口角；和子女相处融洽

• 1995：子女下属、个人作品、自媒体账号会有好消息、涨粉赚钱，但也容易有情感牵挂和操心；感情或合伙中对方会给台阶，适合解开之前遗留的关系疙瘩；和父母沟通你有主动权，但注意争执

[01:11:06] - 收尾：把运势当体检报告，而不是天气预报

• 做了这么多期玄学内容，最想传递的不是准不准——而是我们可以把运势当天气预报，但最好把它当体检报告

• 天气预报说"明天会下雨"，你只能带伞（被动接受）；体检报告说"你这指标偏高、有风险"，你可以选择从今天开始少吃一点、多走一点（主动改善）

• 听月运的意义，是提前知道风险点、早做准备

• 十二生肖拆完，不用全文听完——点开 show note，跳到自己那个生肖听那一段就行

[01:12:08] - 回到职场脱轨指南：今年剩四个月，是 2027 的提前演练

• 这档节目一直在讲职业的更多可能性。但可能性不是凭空掉下来的，它跟时机有关——什么时候该动，什么时候该等，哪个行业在往上走，哪个正在退潮

• 要判断这些，光看自己的背景和简历不够，也得往外看一看。运势类的内容，就是提供一个往外看的窗口

• 今年丙午、明年丁未，农历八月是丁酉月，天干刚好是丁，丁月就是丁年的预告片

• 这句话对还在职场的听友意味着什么：今年剩下的四个月，不只是收尾，它同时是 2027 的一次提前演练

• 所以这个月完全可以关注一下——你的行业、你的公司，什么事情被管起来了，什么话题在冒头，什么又开始退潮。这些很可能就是明年会发生的大致趋势，你会比身边大多数人更清楚往哪个方向使劲

[01:13:18] - 互动与听友群

• 对选题和内容有意见建议，欢迎留言

• 加入听友群：在本期 show note 下方找到"职场脱轨指南小助手"的联系方式，添加后小助手拉你进群，非常期待在群里一起讨论

关于本期内容的说明

紫微斗数是一套趋势语言，不是判决书——提示有风险，不等于一定会出事。生肖运势能给出大方向，但精度低于你自己的命盘。本期内容不构成投资、职业或医疗建议；涉及健康请及时就医，涉及买房、投资、换工作、创业等重大决定，请结合自己的现金流、家庭责任与真实风险承受能力判断。

本期为《职场脱轨指南》SP（Special Episode）番外篇第一期，内容完整来自 Kai 的另一档单人播客《日出扶桑》第四期。

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这期《职场脱轨指南》是一场奔驰前同事的小聚会。主播 Kai、潘潘请到在奔驰干了 13.5 年的何老师，聊他从梅赛德斯-奔驰甲方转型做"丙方"、创办新车真实报价平台"觅爱车"的完整经历。但比创业故事更值钱的是后半段——一个在职场里干了十几年的人，离开大厂时到底什么能带走、什么带不走，又如何把这些"核心资产"变成未来转型或创业的本金。如果你想搞清楚"在大公司攒的到底是不是都是公司的""现在这份工作能为我的 plan B 攒点什么"，这期全是能直接抄作业的干货。

【主播】

Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”；本期新上线易经主题播客《人间异事》，任项目发起人。

何老师（本期嘉宾）：十四年汽车人勇闯互联网创业。用毕生所学只为帮买车人省钱省心。养身足球金靴奖得主。视频号/小红书“暴走的老七”

【摘要与时间线】

[00:00:05] - 开场与奔驰前同事小聚会

• 三位主播与何老师亮相；何老师在奔驰 14 年，与Kai哥是 17 年室友、上下铺兄弟，2012 年同期入职

• 本期回归职场转型主题，先抛路标：嘉宾没跨界，就是在老本行里挖出创业机会；这期既讲他怎么走上创业路，也聊"还在职场的你，能从现在的工作里沉淀、带走什么，为未来转型或创业做准备"

[00:04:08] - 从汽车甲方到"丙方"：觅爱车怎么来的

• 奔驰名场面：员工被问"能不能打折买车"不下 1000 遍；白色 GLC 抢手到两人拿榔头砸车争抢，大 G 加价 150 万都打不住；员工折扣车多是滞销的 R Class，订车半年不一定提得到

• 何老师从甲方转做服务经销商的"丙方"，做新车真实报价平台"觅爱车"——一端 C 端购车客户，一端 B 端 4S 店/直营店/厂家，做线上桥梁

• 对比汽车之家/懂车帝/易车：垂媒主做选车，线上报价与线下成交出入大，还把客户电话分发给多家经销商导致被骚扰；觅爱车主打 I 人友好、经销商在线实时算真实落地价 【放图片：觅爱车微信小程序询价界面（如嘉宾提供）】

[00:15:52] - 一家家谈下来的 500 家店 & 两个触发点

• 地推一家家谈，何老师本人在北京先跑 50 家验证模式，现全国 500+ 4S 店愿报真实落地价；团队全职+兼职约 30 人，已完成第一轮融资、推进第二轮

• 创业起源：19 年就有想法，在职期间帮 100+ 亲友协调到合适购车价；两个关键触发——山东朋友来京购车被强制买 2 万装潢、刷小红书看到大量"买车被套路"帖（单条几百上千条同经历评论）

• 价格保真机制：购车需求不变，拿平台报价 24 小时内到店不高于该价成交；经销商做不到，平台兜底介入

[00:27:51] - 汽车跨区域销售的政策科普

• 反垄断法明确：品牌不得限制经销商跨区域售车，车本可全国卖，消费者完全可以跨区域比价

• 部分强势品牌以销售节奏为由用擦边球限制，但消费者有合规方式规避，跨区域购车合法合规

[00:31:43] - ★ 重点：离开大厂，什么能带走、什么带不走

• 权力类资源（岗位赋予的）带不走，依附权力的人会随之离开；"别人想见我是因为背后的品牌，不是因为我这个人"

• 信任类资源（做事风格、待人接物积累的认可）永远是个人的——初期合作方、核心创业伙伴，都是此前工作中认可他的人；500 多家店里只有二三十家靠他刷脸，其余全靠地推

• 能从职场带走的四个方面：信息、认知、关系、信任

• 何老师从主业带走的行业信息差（6 月半年冲量、11 月错峰买车最便宜，12 月因抵税需求集中反而最贵）与行业认知（接触过全国经销商 300 强，报价套路瞒不过他）

[00:43:55] - 把打工当修行 & 觅爱车的生意经

• 心态：别把打工当纯谋生，当成修行攒自己的行业洞察、专业经验、关系与信任，为未来转型创业做准备

• 再小的痛点做到专业就有空间；国内每年购车询价约 8 亿人次，细分赛道空间足够

• 商业模式：现不收买卖双方钱，先做"购车询价标尺"的心智；未来靠广告、及少量合理的经销商服务费

• 直营冲击有限：仅蔚来/理想/特斯拉完全直营，占比约 1/15~1/20，且直营店也因地方补贴、销售私下让利存在价差

[00:50:26] - 创业状态、AI 用法与收尾

• 创业后 8:30–24:00 每半小时规划，比上班更忙

• AI 现用于做图、做视频提效；写 BP 用 AI 搜行业数据常出错且无来源、不可信；未来用平台积累的真实报价数据训练专属行业模型

• 收尾：想脱轨的听友从现在开始思考"工作里什么能带走"，为以后做准备；有购车需求可在微信小程序搜"觅爱车"询价；有外企背景的创业听友欢迎联系主播来分享

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主播潘潘消失了大半年——“修行”去了。裸辞创业三年，折腾一圈，发现成果总是不如预期。很幸运去年遇到我的易经老师，隆玥老师，让我的固有认知开始打破重塑。

人生如游戏，一次次通不了关的时候，也许不是不够努力，而是我们根本不了解游戏规则。又或者，我们选的角色身上带着自己没发现的bug。这一期，请隆玥老师来拆解：人生游戏的通关法则，以及我们如何升级自己角色的底层代码。

欢迎大家订阅隆玥老师的播客《人间易事》。

潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业。

隆玥老师（本期串台嘉宾），用易经解读心理与性格的开创者，《五型天赋与潜能教养》作者；中国政法大学法律系毕业；学习易经近二十年，研究数万命盘，致力于用中国传统文化帮助当代人成长。

[00:00-02:00] 为什么折腾了一圈，还是拿不到结果？

主播裸辞创业三年，换赛道、追风口，该试的都试了，但成果总是不如预期。开始怀疑：卡住我的到底是能力问题，还是我自己看不见的东西？

“当你总是打不通关的时候，可能不是努力不够，而是根本不了解游戏规则。”

[02:00-06:00] 风口上猪都能飞起来？——没那么简单

隆玥老师拆解了一个真实案例：一个学生在房地产风口上赚了几辈子花不完的钱，又在2021年果断清仓，完美躲过下行周期。为什么他能做到？

跨越阶层需要三个条件：命不错 + 运不错 + 时代不错。三者合一，才有机会“扭转乾坤”。

[06:00-12:00] 当下的机会在哪？——离火运的财富逻辑

未来二十年是离火运——AI、新媒体、精神文明消费是上升趋势。隆玥老师举了一个例子：BJD娃娃，一个娃娃头六千八还供不应求。

“未来的窗口，在于你能满足多少人的心理需求。你理解不了的东西，不代表它不赚钱。”

[12:00-18:00] 谁最可能在离火运上成功

隆玥老师拆解了五大类格局在离火运下的赚钱逻辑：财旺务实型、命旺担当型、印重探究型、煞重严谨型、伤官创意型——不同格局，赚钱的方式完全不同。

“这个时代能赚钱的人，可能在上个时代就已经在准备了。”

[18:00-22:00] 站在风口上，为什么你也抓不住机会？

隆玥老师分享了两个个人经历：错失房地产——三百五十万的房子一年后涨到七百万；错失比特币——几百块买、两千多卖、现在几十万一个。

“就算那个时代有无数机会，你没有那个命，也抓不住。有机会接不住，本质上是对自己的底层代码不了解。”

[22:00-28:00] 命不是玄学，是性格的底层代码

“命好，是在每一个关键节点都有能力去化解。” 改命没那么玄——找到自己的核心卡点，修掉它，命自然就改了。

“你在大厂里突破不了的关卡，创业只会更难。”

[28:00-35:00] 差运时做对三件事，好运来了才接得住

隆玥老师说：所有在好运上能赚大钱且留得住的人，都是在差运上做了积累。

差运时要做的三件事：修术数之志、积德行之厚、蓄格局之力。

“走差运其实是在帮你积攒东西，为了让你未来飞得更高。”

[35:00-42:00] 一模一样命盘的人，命运为什么不同？

隆玥老师讲了朱元璋的故事——同年同月同日生的人，命运天差地别。先天只是一部分，后天的修行才决定最终走向。

“知命不是为了躺平，是为了认清自己的优势和短板，然后顺着它走。”

[42:00-结束] 改命，从找到自己的核心卡点开始

嘉宾分享了自己的卡点——情绪化。从大厂到创业，这个问题反复出现，直到她看见它。看见，就是改变的开始。

“人生游戏，角色可以升级。但前提是——你得先看清自己的初始设置。”

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这期《职场脱轨指南》把镜头对准了"普通人怎么用AI"这件最实在的事。主播们邀请到做了10年产品、近2年 all in AI 的创业者 Shell，从个人日常到小团队管理，掰开揉碎讲清楚 AI 到底能接住哪些活、又在哪里会"掉链子"。不管你是想给自己的生活减负担，还是想给小团队补缝隙，这期都能给你一套能立刻上手的逻辑。

【主播】

• 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中 / 打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

• 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，14年外企/互联网人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 潜修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 小红书“Versatile Kai”

• Shell 贝林（本期嘉宾）：常驻北京，奔走江浙沪深AI 创业者，以科学 + 玄学、理性融合感性的多维度视角探索 AI。｜ 计算机背景，十年互联网 AI 产品经理。面向创始人、主理人提供 AI 私教与组织 AI 转型咨询，服务数十位跨行业创业者，自研个性化 AI 工作台；运营 AI 公益社群，带队征战 AdventureX 黑客松屡获佳绩。｜ 擅长打通战略诊断到落地执行，分层搭建企业 AI 长期体系。｜ 可交流 AI 业务落地、产品从业、创业经验与自我成长感悟。｜ 观点：工具与模型持续更新，唯有个人认知与内在上下文恒久不变。期待与所有乐于开放交流的朋友链接。

【摘要与时间线】

[00:00:00] - 开场与选题：AI 提效是不是职场人的伪命题

• 提效对普通职场人是个伪命题：提效只会换来更多活，老板真正想要的是缩编降本

• 据节目中提及的研报，仅约 1% 的裁员由 AI 直接导致，AI 更多是企业降本的"背锅侠"

[00:02:20] - 嘉宾 Shell 与"AI 私教"：10 年产品人怎么把 AI 用进工作

• Shell：10 年产品经理、近 2 年 all in AI，当前做小团队 AI 化改造 / AI 私教

• 企业推 AI 的卡点全在"人"：需要自上而下授权，员工觉得和 OKR/KPI 无关就没动力

• AI 已是像电力一样的新基建

[00:09:09] - 个人落地：把生活里的所有碎片喂给 AI 做"外脑"

• Shell 的模式：和人聊完跟 AI 聊、和 AI 聊完再和人聊，所有记录进自己的"个人上下文库"

• Kai 用 AI 记每日饮食、估算热量写进飞书多维表格，辅助控制甘油三酯

• 人脑不擅长记忆、擅长发散创造，AI 是卸下大脑负担的外脑；未来多模态会整合现实中的图像与影像

[00:13:41] - 自媒体 & 自由职业者：把脑子里的经验沉淀成 AI skill

• 案例：前大客户销售改简历从 1 小时 → 不到 5 分钟，方法论沉淀为可复用的 skill

• 顺手解决"本地 Excel 选题库找不到"的痛点：语音告诉 AI，AI 自动完成结构化整理与存储

• 真正的门槛不是部署模型，而是把模型变成自己真用得起来的产品

[00:21:49] - AI 的边界：上下文是解药，别让它直接给方案

• 局限来自缺上下文：让 AI 像教练一样向你提问、补全信息，才给得出能落地的建议

• 用 AI 之前得先了解自己——而当代人最缺的，就是做自我探索的心力

• 警惕 AI 过拟合 / 贴标签、过度迎合；要主动和 AI battle，逼它给深度洞察

[00:33:11] - 职场辅助与 AI 平权：每个人都配拥有 24 小时私人教练

• 把和老板 / 同事的会议录音交 AI 分析，识别沟通风格（"蒸馏老板"玩法）

• 平权价值：此前 CEO 教练 / 私人秘书只有大老板才有，现在普通人也能 24 小时拥有

• 和 AI 互动越深、对自己越有觉察，这个教练就和你一起不断进化

[00:40:01] - 小团队：AI 填人和人之间的缝隙，帮你看见回避的东西

• 决策 / 管理 / 执行三环节 AI 都能辅助：外脑推演、自动化整理、自动化产出

• 案例：10 人广告团队数据散落在企微 / 微信 / 飞书，结构化后老板发现大笔未收回回款

• 收尾：AI 像 PC 刚出现时一样，终会普及到日常工作生活；欢迎听友群交流

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这期《职场脱轨指南》终于补上了我们"漏邀"已久的一个职业——产品经理。主播 Kai哥、XiXi邀请到做了 20 年产品的老炮波叔，从电视台片头动画一路聊到奔驰孵化器，再聊到他中年创业、手搓疗愈玩偶品牌「物乎」的故事。如果你想搞清楚"产品经理到底是不是动嘴就行"、"没技术没团队没几百万的普通人能不能做实体产品"、"当代人的情绪生意到底值不值得做"，这期全是反常识与干货。

【主播】

• 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

• 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，14年外企/互联网人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员，小红书“Versatile Kai”

• 波叔（本期嘉宾）：一个热爱创造的老东西，产品/设计/开发三位一体，20年没转行的稀有物种，手机、网站、智能设备，啥平台都伺候过，连你家微波炉的交互都想管一管。没啥远大理想，就是纯粹喜欢创造那些能让人更好地享受生活的东西。

【本期金句】

[00:00:10] 波叔："真正好的产品经理，大多数情况下是低人一等的。"

[01:21:14] XiXi："因为我们很多听友都是想要独立创业的人嘛……大家会潜意识觉得，啊，我没有个技术背景、没有个技术团队、没有个几百万甚至更多的钱，就我是做不出来这个产品。"

[01:24:16] 波叔："我不愿意说'产品经理'，而是人人都是一个创造者。"

[01:27:41] 波叔："真正好的产品经理……错了或者这件事败了都是我的责任，成了是大家的功劳，跟我没关系。你要有这个心态，你就能把产品经理做好。"

[01:37:33] 波叔："明天很美好，而且明天触手可及，但你不知道自己能不能活过今天晚上。"

[01:42:11] 波叔："创业不也是职场吗？只不过是我找不着职场了，自己造一个职场而已吧。"

[00:43:24] 波叔："那么二十多个人在创造我，但没有人在乎我。"

[01:45:43] 波叔："我做一个我自己需要的东西。世界上一定有跟你一样的人，而且他们不是特别少的人。"

[01:49:25] 波叔："你如果筛一天沙子，你回家睡一觉，吃饱饱的，第二天啥事都没有。但如果你在办公室就枯坐一天，你可能需要一周的时间来疗愈这一天。"

【摘要与时间线】

[00:00:00] - 开场：订阅破 4000，三位主播与波叔亮相

• 节目录制当天订阅突破 4000，主播 Kai、XiXi、潘潘集体亮相

• 嘉宾波叔：20 年产品经验的老炮，Kai 在奔驰孵化器的前同事，刚走上产品相关创业路

[00:02:41] - 波叔的 20 年：从电视台片头到产品经理

• 1998 年大学兼职做电视台片头动画、舞美；毕业后进航天声像所拿北京户口

• 回哈尔滨做网站、淘宝接定制 T 恤（最大单给周笔畅歌友会，毛利 50%+）

• 回北京做前端，因"嘴欠"总提交互意见，2006 年被推荐转产品经理（国内最早一批）

[00:08:05] - 为什么能坚持 20 年 & 早期创业、奔驰孵化器

• 坚持原因：产品形态一直在变（网站→桌面→移动→智能硬件），且本人热爱创造、能靠爱好赚钱

• 早期北美地下音乐社区定制 T 恤项目因国际物流贵关停，经历第一次裁员

• gap 半年因讨厌写 BP、怕对不起投资人，最终进奔驰孵化器；近 30 个项目、落地约 10 个，OPEN DAY 把办公室变游乐场（海洋球池、抓娃娃机），最舒服的三年，2020 年😷+换 CEO 裁撤

• 波叔从小就是个收集控，家里满地都是娃娃，还收了一台松下球形电视机——这些怪趣味收藏是他"造物真爱"最直观的注脚

【松下球形电视机（波叔收藏）】

【波叔家里满地都是娃娃的收藏照】

[00:24:14] - 离开奔驰、空窗三年、机器人公司那场大哭与「物乎」诞生

• 离奔驰后等疫情结束一等三年，年过四十找工作难，上海一年多后因异地回北京，进机器人公司

• 产品会上发现团队为工程方便砍掉手部传感器、十年前的无缝脖颈也没做，"不接触用户的人决定细节"

• 波叔代入机器人视角崩溃大哭 30 分钟："二十多个人在创造我，但没有人在乎我" → 催生「物乎」（物在乎你）

[00:26:01] - 独立 App PodDex & 「物乎」品牌理念与三个 IP

• 为管 Nespresso 胶囊自学 SwiftUI 做 Podex，买断制、75% 海外用户，能覆盖每年运营成本

• 「物乎」取自"物在乎你"，核心是人与物的双向治愈；三个 IP 对应情绪成长三阶段：不怕（陪伴）→ 戴派（真实自我）→ EZ（追求热爱）

• 不怕=球形香薰玩偶（7 款+隐藏款）；戴派=粉色兔子（东北话"带派"+叛逆耳洞）；EZ=飞蛾外星人（飞蛾扑火）

[00:59:54] - 手工生产、陪伴类产品设计观、人人都是创造者

• 物乎全手搓、未量产；买现成毛绒逆向打样，3mm/5mm 毛绒手感差很多，边做边学

• 陪伴是"空间氛围场域"不是单个物品；做儿童机器人应先让家"活起来"而非拼 AI；玩具人才最懂体验

• 讨厌《人人都是产品经理》书名，但认可"人人都是创造者"；好产品经理要谦卑、错了担责成了归团队

[01:24:16] - 产品经理的真谛 & AI 如何帮个人创业者

• 真正好的产品经理"大多数情况下是低人一等的"，求人办事要有"错我担、功归大家"的心态

• AI 帮波叔画矢量线稿→生成材质效果图、做包装，几分钟到半小时出结果，替代多个设计师岗

• AI 做不出超过创作者审美的东西，"你若是乡镇企业审美，做不出奢侈品感"

[01:36:15] - 创业现状、ATS 展会预告、当代情绪需求与收尾

• 物乎仅经一次 QDF 漫展验证，手搓售罄、EZ 从 99 涨 129 仍秒空

• 7/31–8/2 北京展览馆 ATS 展会（十二号馆 B1），报暗号「职场脱轨指南」送冰箱贴，欢迎现场见面

• 当代人脑力劳动多、枯坐一天需一周疗愈，人越孤独，疗愈陪伴类产品空间越大

• 收尾点睛：做自己需要的东西，治愈自己就能帮到同频的人

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这是一期关于 AI 入门科普的深度对谈。在时隔三个月的再次聚首中，三位主播一起给普通 OPC（一人公司）和想上手 AI 的朋友画了一张「AI 认知地图」。节目从聊天机器人、Agent、Skill 等基础概念讲起，聊到国内工具选型、作图造假风险、个人可上手的四大场景，以及「AI 会不会替代我」这场每个人都要回答的拷问。对于那些被 AI 焦虑裹挟、又不知道从哪下手的听众，这期节目提供了一份说人话、能落地的入门指南。

【主播】

Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

XiXi（微信：xixiBehappy_0105）：外企裸辞后一边卖早餐咖啡、一边钻研普拉提的奔三创业者，小红书分享咖啡店与创业日常（近三个月新增 2000 粉丝）。

潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”；本期新上线易经主题播客《人间异事》，任项目发起人。

【本期金句】

• [00:00:26] “AI 不会淘汰人，当然会淘汰不会用 AI 的人。”（Kai哥）

• [00:00:20] “我们可以让 AI 不停给我们打工做输出，但输入的部分一定是自己不能放弃的。”（潘潘）

• [00:00:03] “大语言模型是厨师，Agent 是服务员，Skill 是菜谱。”（Kai哥，一句话讲清三者关系）

• [00:00:12] “我的 Claude 被封的时候，我那一刻就仿佛失恋了。”（XiXi）

• [01:03:51] “AI 不会改变你，只会放大你的工作方式——放大你的优点，也放大你的缺点。”（Kai哥）

• [01:02:42] “Human 的那部分，永远不会被替代。”（Kai哥）

• [01:10:50] “你是 generator 还是 filter？只生产的人会被替代，用批判性思维筛选的人很难被替代。”（Kai哥）

• [01:11:17] “AI 创造的财富和新岗位最终会让每个人都过得更好，但前提是你现在就行动——让自己被 AI 增强，而不是被 AI 替代。”（Kai哥）

【摘要与时间线】

00:00:00 - 01:13 开场与嘉宾自我介绍

三位主播（Kai哥、XiXi、潘潘）依次自我介绍，分别介绍裸辞后的创业方向。三人共同运营播客《职场脱轨指南》（Out of Office），定位带听众探索职场之外的人生可能性；本次是三人时隔三个月后再次聚齐录音。

01:13 - 02:53 三位主播近三个月的个人动态

Kai哥近期在大厂做企业内部的 AI 推广与 AI 创新。XiXi三个月内完成冰岛拍婚纱照、举办婚礼，目前怀孕六个月，同时小红书新增 2000 粉丝。潘潘上线新播客《人间异事》（为易经学校打造），刚发第一期，做播客是为了继续跟老师上课。

02:53 - 06:57 引入本期 AI 科普主题，介绍 OPC 与 AI 的关联

Kai哥提出 AI 是当前绕不开的话题，《职场脱轨指南》长期聊的 OPC（One Person Company，单人超级个体）天然与 AI 高度相关。本期只做入门科普、给认知地图，不追求百科全书，内容可能一个月后就过时，邀请听众加听友群共同讨论。XiXi观察到中关村、海淀的咖啡馆坐满无工牌的自由职业者，大家都在和 AI 对话，AI 浪潮与自由职业潮流相互呼应。

06:57 - 15:24 分享日常使用的 AI 工具，科普聊天机器人与 Token

XiXi从最早的 ChatGPT、豆包，转到 Claude，被封后转用 Codex，现在把 AI 当外挂的人生规划顾问。潘潘只用 Deepseek 和豆包处理文字，把 AI 当免费员工。Kai哥科普聊天机器人局限：受 Token 长度限制，豆包免费版单次最多输出 1500–2000 字，长对话后易失忆、产生幻觉。Token 是 AI 的字数限制单位，1 个汉字约对应 1–2 个 Token。

15:24 - 23:00 科普 Agent 的概念与能力

Kai哥用餐厅作比：大语言模型是后厨厨师（各有擅长），Agent 是对接需求的服务员，处理信息的长度与能力远超过普通聊天机器人。Agent 能直接干活（如全自动写码、调试、修 bug）。AI 写码分两阶段：Vibe Coding（描述需求 AI 直接写）与 Agent Coding（只给目标，Agent 自主拆任务、全程执行）；本期播客大纲即用 Agent 自动编写。

23:00 - 25:25 科普 Skill（技能）的概念与使用方法

Skill 即菜谱，是封装好的固定指令集合，告诉大模型怎么干活。可从 Agent 官方 Skill 商店或 GitHub 下载（拖进对话框即装），也能改造成专属工具。适合做成 Skill 的三类：重复做的事、有固定套路的事、需要按规则输出不让 AI 自由发挥的事。

25:25 - 28:42 介绍国内主流 Agent 工具选型与付费建议

腾讯系推荐 WorkBuddy，适合工作场景与 OPC 创业者，免费额度够日常用。字节系推荐扣子（Coze），支持多 Agent 协作，付费阶梯从十几元/月起。提醒所有 AI 订阅按月付费、不要按年（技术迭代快，大概率用不了一年）。编程向推荐 TRAE，国外工具推荐 Codex（约 $20/月）。

28:42 - 38:00 现场演示 WorkBuddy，进一步解释专家与 Skill 的区别

潘潘现场下载安装 WorkBuddy，Kai哥讲解界面逻辑：专家是封装好多个 Skill 的现成 Agent，Skill 是单个可调用能力（官方与个人开发者均可开发，部分平台支持付费售卖）。XiXi补充，Skill 能记住用户的调教，迭代成符合个人习惯的专属工具。

38:00 - 42:37 分享 AI 作图工具体验，提醒 AI 造假风险

XiXi日常用豆包给咖啡店做产品图（同一张照片 P 成不同杯型、场景），潘潘用豆包做新播客头像，都认为普通用户足够、无需额外付费；专业需求可上可灵、即梦。提醒指令宜简单、多次生成更易出可用结果。Kai哥指出 AI 造假已非常逼真（冒充视频诈骗、伪造历史内容），提醒听众勿轻信网上图文视频。

42:37 - 46:10 分享 AI 硬件体验与个人知识库需求

AI 眼镜可随时录像、演讲时做隐形提词器；得到大脑（原 Get 笔记）的 AI 录音卡能实时生成纪要、导入多种文件自动总结，构建个人知识库。Kai哥提到理想知识库应沉淀细分领域的专属知识，避免大模型只抓到泛泛的线上内容。

46:10 - 55:24 分享普通人可直接上手的四大 AI 场景

① 语音输入：推荐豆包输入法，转写精准还能自动去口水词，手机端体验最好。② 写作助手：用 Skill 封装个人风格写提纲/文案，可导出上下文给新 Agent 学习。③ 个人开发小工具：咖啡店库存、个人记账、奇门遁甲排盘等，一个下午就能做出网页版前端。④ 个人知识库：导入收藏/教材/视频，自动总结、随时调用，解决记不住事的问题。

55:24 - 59:08 分享避免 AI 幻觉的三个实用方法

① 给足上下文：提问时提供足够多的个人信息（如买保险要给年龄、房贷、收入、预算），信息越全结果越准。② 固定用同一个 AI：让它熟悉你的偏好与历史，减少幻觉（语言模型可切，Agent 尽量固定）。③ 交叉验证：要求 AI 标注引用出处，点开链接核对，避免被编造内容误导。

59:08 - 01:06:05 讨论过度依赖 AI 对个人创作能力的影响

XiXi自述依赖 AI 后写作手感下降，脱离 AI 难写出流畅内容，AI 产出容易生硬“AI 味”。共识：AI 只会放大使用者的优缺点、不改变人本身，人的鲜活特质与风格永远不会被替代；自媒体的流量套路可被 AI 化，但原创的独特内容仍需人来输出。

01:06:05 - 01:12:04 讨论 AI 会替代哪些工作，分享核心观点

只需记忆和逻辑的工作最易被替代（基础设计、PPT 美化、简历撰写、通用翻译、套路化营销文案等）。借用芝加哥大学教授观点：工作分生产者（generator）与筛选者（filter），生产者易替、靠批判性思维筛选的人难替；自检方法——若部门裁到只剩 3 人搭配最强 AI 仍能产出同等结果，你就是 filter。核心结论：AI 不会淘汰人，但会淘汰不会用 AI 的人；让 AI 做输出，输入的部分自己不能放弃。

01:12:04 - 结尾 结尾预告与收尾

Kai哥预告未来会做一期专门针对 OPC 超级个体的 AI 应用内容；XiXi提到计划组织 AI 下午茶线下交流活动，邀请 AI 能力强的听众参与。最后感谢场地提供方，结束本期录制。

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3000亿的宠物赛道，普通人有机会吗？从大厂十三年到宠物行业，Lisa用自己的亲身经历告诉我们：35岁不是打工人的瓶颈，而是“主体性觉醒”的起点。这期节目，我们不仅聊宠物行业的真相——食品赛道有多卷、新品牌为何“速生速死”，更聊了35+职场人如何从迷茫中走出，找到自己真正想做的事。如果你想进入宠物行业，或者正处于职业转型的十字路口，这期节目会给你带来真实的参考。

【嘉宾】

Lisa：前网易、百度十三年大厂人，现宠物食品公司市场负责人

【主播】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

【时间线】

• 00:00-08:00 开场：宠物赛道有多火？3000亿市场背后宠物数量突破1.26亿只，每11个人里就有1个养宠
  LISA自我介绍：从大厂到宠物行业的跨界者
  
• 08:00-20:00 35岁，主体性开始显现的阶段“大厂的班儿先上到这，我不想就那么下去了”
  35岁的感悟：不是焦虑，而是到了一个“更多地去思考自己”的阶段
  给同龄人的建议：不用恐惧，不用焦虑，每个人都会经历这个阶段
  出来之前的现实准备：考虑养老、打地基，而不是冲动裸辞
  
• 20:00-27:00 宠物行业真相：低门槛进入，高门槛毕业“一个行业被称为赛道，它一定是在比赛了，一定是非常卷了”
  食品赛道“卷上加卷”，代工厂可以一条龙承包
  新品牌“速生速死”：今天TOP10，下半年可能就没了
  
• 27:00-34:00 普通人如何切入宠物赛道？50万预算够吗？必须抓“细分需求”，大厂都在做精细化喂养
  宠物雨衣、宠物通灵师……这些“小而美”有机会吗？
  “任何人都能切，但预期不要太高”——就像年轻时对咖啡店的幻想
  
• 34:00-42:00 为什么坚持做湿粮？一个博士发心的长期生意湿粮市场份额小，但就想让家里的小动物吃口好的
  国内养宠月均消费：狗300-400元，猫200-300元
  干湿混搭是过渡方案，稳定客群正在增长
  
• 42:00-结束] 给想进入宠物行业的人：打工去！想去哪个细分赛道，就去哪个地方打工
  不要依赖AI给你的答案，具体行业有太多执行细节
  “迷茫是正常的，焦虑也是正常的，放下一切，总会有另一个方向找到你”
  

给养🐱的听友送福利啦~~~

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这是一期关于保险行业的深度对谈。在农历马年的第一期节目里，拥有十年外企和五年保险从业经验的Kai哥，与创业中的潘潘一起，复盘了保险行业的真实面貌。节目探讨了保险行业的入行门槛、收入真相、获客方式的变化，以及当下是否还是入局的好时机。对于那些被“轻资产创业”或“副业”吸引而考虑进入保险行业的朋友，这期节目提供了一份基于五年一线经验的坦诚观察与务实建议。

【主播】

• Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”
• 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

【摘要与时间线】

01:49 - 07:20 入行故事与行业门槛

• 入行契机：Kai哥在2021年因工作变动和罗振宇跨年演讲中“做保险的人要么走投无路，要么身怀绝技”的观点触动，结合自己研究保险条款比从业者还专业的经历，决定入行。
• 行业门槛：入行几乎没有门槛，从业者背景多元。但现在行业开始“强调”学历和过往收入，本质是看中其背后的圈层资源。
• 收入状况：非常不稳定，低时月入几百，高时可达六位数。
• 第一单来源：Kai哥的第一单来自前同事，因体检出甲状腺结节而咨询并购买重疾险。第一个“大单”（总保费200万的增额寿）同样来自前同事的养老储蓄需求。

07:20 - 13:52 获客方式：从“缘故”到“陌生”

• 信任生意：保险是高度依赖信任和“缘故”（亲友资源）的生意，新人多从身边人开始。
• 自媒体获客：Kai哥在2021年曾通过小红书、抖音、视频号做保险自媒体，踩中早期流量红利，通过专业内容吸引了陌生客户（如一位驻马店的客户），并完成了大额签单。
• 平台限制：2023年4月起，小红书等平台限制个人发布保险内容，个人账号流量难复当年。

13:52 - 18:15 初心变化与行业现状

• 不变的初心：希望更多人得到保险的帮助，在客户获得理赔时最有成就感。
• 改变的心态：不再强求改变所有对保险有偏见的人，转而服务认可行业和个人的客户。
• 行业数据反思：常说的“保险密度、深度比发达国家低”的故事已讲了几十年，需结合国情（如国内社保体系）理性看待。目前储蓄型保险（如增额寿）因预定利率从3.5%一路降至2.0%，产品竞争力已大不如前。

18:15 - 28:45 当前还能入局保险吗？

• 总体判断：从时机看，肯定比五年前更差。原因：1）需求端，中产客户更看重现金流动性，长远财务规划需求萎缩；2）供给端，保险产品（尤其是储蓄险）收益率竞争力下降。
• 依然存在的机会：保费增长的数据可能来自高净值客户，他们因其他投资渠道暴雷而转向有保底的保险。因此，如果自身拥有高净值客户资源，现在仍是好时机。
• 给普通人的建议：先从副业开始尝试，切勿在无准备下全职投入。保险并非“零成本创业”，公司培训可能带有“洗脑”性质，需保持独立判断。

28:45 - 38:48 专业性体现在哪里？

• 销售风格：销售方式因人而异，但必要的“跟单”是专业性的体现，不能以“咨询式销售”为借口逃避。
• 专业门槛：行业最大门槛是“活下去”，专业度是关键。核心挑战在于健康险的“核保”环节：
  需熟悉各家公司对体检异常（如结节）的不同核保尺度。
  需能看懂体检报告，预判风险。
  投保被拒会“留痕”，影响后续投保，需通过“预核保”等方式谨慎处理。
• 理赔纠纷：专业价值也体现在处理理赔纠纷上，例如因投保前病史告知问题导致的拒赔。

38:48 - 44:11 给听众的保险配置建议

• 保障优先级：医疗险、重疾险是基石，应优先配置。
• 重疾险现状：当前重疾险产品越来越少、越来越贵，可能出现“保费倒挂”（总交保费超过保额）。解决方案是“减配”，如去掉“中症”或“身故”责任以降低保费。
• 尽早配置：健康险越早买越好，身体异常（如肺结节）会极大增加投保难度和限制。
• 警惕“团险幻觉”：公司团体医疗险保障好但保额低，且离职后无法续保或转为个人购买，可能因健康问题失去购买资格。

44:11 - 51:08 总结：谁适合现在做保险？

• 两类人仍可考虑：
  拥有高净值客户资源的人。
  能在专业性上深挖，能为复杂情况提供解决方案的人。
• 本质认知：保险看似是“轻资产创业”，实则是“另一种形式的给保险公司打工”。它要求从业者成为“超级个体”，完成从获客到销售的全闭环，但对产品没有控制权。
• 最终建议：保险行业人人都可尝试，但绝非易事，更非赚快钱的跳板。在当下节点，对大多数人并非入局好时机，它需要极高的专业度和长期主义。

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你是否有过一个“开一家小店”的梦想？
是温馨的咖啡馆，还是充满荷尔蒙的健身房？

本期嘉宾梓昜老师，曾是拥有十余年经验的国企HR，因为对健身的热爱和一份“运动员情怀”，毅然接盘了一家2000平米的健身房，从此踏上了一条“不归路”。

她从一家店扩张到三家店，总面积近6000平，月流水一度破百万，创新性地将“亲子空间”、“健康奶茶吧”、“运动康复”融入传统健身房，一度成为行业内的口碑黑马。然而，在看似风光的数据背后，她却发现自己深陷“预付费”的泥潭——会员越多，负债越高。

【主播】

• 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

• 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

• 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

【本期嘉宾】

梓昜，从财经记者到国企人事经理，转身连开三家健身房的连续跨界/创业者。目前继续深耕大健康赛道，一直在路上

【摘要与时间线】

02:21 数据真相：万亿健身赛道，为何传统健身房却在批量死亡？

• 2024年健身市场规模超1.1万亿，会员超8700万，需求在涨，为什么健身房在亏？

• 消费者用脚投票：月卡、次卡消费增长超60%，大家为什么不爱办年卡了？

05:09 入坑始末：国企HR的跨界第一课

• 从运动员到HR，再到接盘健身房：“当时算了一笔账，觉得3-6个月就能回本。”

• 创业小白的第一个错觉：以为卖卡的钱是“利润”，其实全是“负债”。

• 为什么第一家店明知难以为继，也要“体面退出”？不想成为别人口中“跑路”的老板。

09:56 被迫扩张：为了“活下去”而开的三家店

• 资方要求：想被投资？先开够三家店。

• 创新尝试1：亲子健身——为了解决自己带娃健身的痛点，开辟儿童玩耍区和体适能课，实现“大人练一小时，孩子练一小时”，单店月流水破百万。

• 创新尝试2：健康奶茶吧——引入蛋白粉奶茶、健身餐，用奶茶的流水覆盖房租成本。

• 创新尝试3：运动康复——超前布局，每家店配备专业康复室，瞄准未来的蓝海。

16:50 泡沫破灭：口罩期的至暗时刻与最终关店

• 低处捡漏开第三家店，却迎来大半年的停摆。

• 从2021年到2022年，亲手关掉三家店，总计6000平。

• 深度复盘：为什么说“预付费”模式是传统健身房的死穴？
  年卡卖出去的那一刻，不是盈利，而是负债的开始。
  “会员不来健身，我的还款周期就被无限拉长。”

25:54 核心干货：给所有想创业的职场人，尤其是实体店创业者的忠告

• 财务第一课：必须分清“现金流”和“利润”。任何预付费行业，钱没消费完就不属于你。

• 创业模式选择：为什么我现在坚决选择“轻资产”？
  对比乐刻模式：月卡制虽好，但背后需要资本支撑快速扩张，不适合个人创业者。
  如果重来一次，我会选择做200-300平的“小而精”工作室，而不是2000平的大店。

• 如何低成本入行？
  先打工：想开什么店，先去那个行业的核心运营岗位干半年。
  找行家：付费找资深人士聊痛点，或者找行业陪跑，别自己拍脑袋。
  做预案：想清楚最坏的情况发生时，自己能不能承担？

42:16 未来机会：健身行业的蓝海在哪？

• 运动康复：从产后恢复到腰椎康复，这是一个专业性极强、门槛高、但需求巨大的赛道。如果你有专业背景，这是比开健身房更好的切入点。

• 线上健身的看法：可以作为入门和拉伸，但想塑形、练到位，没有线下教练的辅助，受伤风险很高。

46:37 心态篇：创业失败，然后呢？

• 创业的人很难回去上班，从哪跌倒就从哪爬起来。

• 最后送给听友的一句话：“如果你有一颗创业的心，那就要越早越好。不要停留在想，要动起来，边做边改，从0到1，再从1.0迭代到2.0。”

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