穿越千年，探秘乌台诗案。从舌尖上的东坡肉到苏轼的坎坷仕途，一起来揭露北宋政治风暴中的文人悲歌。苏轼，这位诗词大家如何在贬谪之路，以笔墨烹饪人生佳肴？赤壁之下，千古绝唱又是怎样铸就？权力游戏与文学才情的碰撞，揭示生存哲学。顺境逆境，苏轼笑对，我们又能学到什么？精彩故事，不容错过！

02:01 苏轼的文学才华与政治困境：黄州时期的思考与创作

04:03 创作天赋与人生思考：苏东坡的文学之旅

情绪低谷该如何应对？曾走抑郁症幽谷的我，分享一本超火的心理启蒙书《蛤蟆先生去看心理医生》。它用童话般温馨的笔触，讲述蛤蟆走出阴霾的心路历程，轻松易读却深刻。坏情绪来袭，除了书中智慧，我还教你实用小技巧：深呼吸、紧握拳，帮你在怒火中找到平静。记得，情绪可控与病理性需区分，必要时向专业人士求助。别让坏情绪主导生活，我们一起学会掌控，活出晴天。好书推荐，治愈心灵，愿你我都能笑对每一天。

02:01 《治愈心灵的童话之旅：蛤蟆先生的咨询故事》——重获信心与希望的故事书

04:03 控制情绪，避免坏情绪影响生活品质