智由讀書日

By 高雄廣播電臺

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FAQs about 智由讀書日:

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The podcast currently has 257 episodes available.

智由讀書日 episodes:

May 08, 2026 智由讀書日-為什麼我越體諒他人自己卻越累

當體諒成了內耗，我們該怎麼辦？

你是否也有這樣的感覺，

越替別人著想，自己卻越疲憊？

本集邀請與談人 #陳志恆心理師，

從「內耗」談到「界線」、

從童年模式談到「任務分離」，

帶你看見：過度承擔他人責任、

活在愧疚與期待裡，如何一點一滴耗損自我。

我們也探討長女情結、代間圓夢、

情緒勒索與讚美操控🥲

原來，善良若沒有邊界，會成為傷口。

學會把體貼留給值得的人，也留給自己。

設界線不是自私，而是成熟的溫柔。

智由讀書日 #內耗止損為什麼我越體諒他人自己卻越累陳志恆 #心理界線 #任務分離
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15min
May 06, 2026 智由讀書日-創立豪運

📚【把運氣，變成一種實力】

你相信「好運」其實可以被設計嗎？

本集節目智元專訪作者楊立豪，其25年的軍旅淬鍊，

從高壓環境到人生轉場，

他把情緒管理、察言觀色、執行力與團隊合作，

濃縮成70篇可立即實踐的人生行動書。

立豪說，好運不是天選，

而是思想、習慣與選擇的長期累積。

當你不再等待機會，

而是開始創造機會，命運就會轉向。

從軍校少年到素人作家，

他如何把紀律變成溫度？

邀你一起打開這本，把人生主動權拿回來。
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11min
May 04, 2026 智由讀書日-情緒界線

老是情緒一來就爆炸？

或是把委屈吞下去，最後只剩內耗與懊悔？

也許你缺的不是理智，而是一條清楚的「情緒界線」。

本集節目將帶你走進一本談情緒、卻不灑雞湯的心理之書。

作者結合多年心理學研究與實務經驗，

老師指出：情緒化不是缺點，而是內心渴望被理解的訊號。

問題不在情緒本身，而在我們從未學會如何安放它。

節目將陪你一起梳理憤怒、焦慮、嫉妒與害怕，

透過實用的EQ練習，

學會不討好、不爆炸，

在職場、家庭與親密關係中，找到剛剛好的情緒表達。

懂得設下界線的人，才真正開始掌握自己的人生。
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19min
May 01, 2026 智由讀書日-設計你的財務幸福

你焦慮的，真的只是錢不夠嗎？

還是其實缺的是一份「安心感」？

本集節目智元邀請到作者 #邱茂恒查爾獅投資理財、#洪哲銘，

從「不是追求錢最大化」談起，

帶你重新定義什麼是財務幸福。

原來，幸福不是存最多，

而是知道錢在哪裡、為何而花、何時該用。

從記帳、盤點現況，

到設計屬於自己的人生藍圖，

讓焦慮轉成方向感，

讓金錢成為生活的助力，而不是壓力。

不論你是理財新手，

還是已經存了不少，這一集都值得聽。

🎧 鎖定節目，一起把錢，用在真正重要的地方。
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17min
April 29, 2026 智由讀書日-為永續尋找答案

永續的答案，從來不是單一解方，而是多元視角的融合。 🌱

大家常聽到的 ESG，難道只是大企業的環保口號，或是單純的公益捐款嗎？

本集節目非常榮幸邀請共同作者之一 #黃之也來到節目現場！

身為資深企業顧問的之也老師，

將在節目中打破我們對永續的刻板印象。

他認為，真正的永續不應該只是「燒錢」做形象，

而是要回歸商業本質，發展出能創造互利的「迴圈效益」。

「選擇對的治理才能長久，選擇長久就是永續。」

永續不在遠方，而在我們的選擇之中。

無論你是企業主、上班族，

還是關心社會議題的讀者，

這一集節目都將帶給你跨界的全新啟發。
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14min
April 27, 2026 智由讀書日-動物大日子

夜晚合唱的青蛙、曬太陽的烏龜、

穿林犀鳥、神秘鱷魚……

千百種動物與我們同住一顆星球！

本週特別專訪作者李鍾旻，

透過他的文字與影像，

認識世界各地的動物大日子，

從兩棲類、爬蟲到鳥類、哺乳類、魚類與節肢動物，

一起思考人類與地球生命的關係，

並化關心為友善小行動！

📖 隨著書頁翻動，體認對自然的責任～

快來聽聽李鍾旻如何帶我們走進生態奇妙世界！

智由讀書日 #李鍾旻 #動物生態自然責任 #讀書日
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10min
April 24, 2026 智由讀書日-當我告別教職

每天被鬧鐘叫醒，卻一點也不想走進辦公室？

如果你曾在心裡問過：「我還能不能有別的選擇？」

那這一集，你一定要聽。

本集節目專訪作者 #梁芳瑜

從國中教室到人生轉彎處，

她談離開體制的掙扎、告別的勇氣，

以及「老師」之外，重新定義自己的可能。

這不是一個逃離的故事，

而是一段誠實面對內心、為自己騰出空間的練習。

也許，你會在她的故事裡，聽見自己的聲音。

智由讀書日 #當我告別教職 #梁芳瑜老師的另一條路 #職涯轉彎 #勇敢告別給正在撐著的你
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14min
April 22, 2026 智由讀書日-為何我們總是如此不安

暢銷35年、累計銷量突破95萬冊的日本心理學經典，

為何至今仍讓無數讀者點頭如搗蒜？

也許，因為它替太多「已經很努力，卻依然疲憊」的大人，

說出了心裡話。

本集節目邀請陳志恆諮商心理師

與我們一起對讀日本心理學權威、

早稻田大學名譽教授 #加藤諦三的經典之作，談談：

🥲為什麼我們總是凡事讓步？

🥲為什麼害怕展現真實的自己？

🥲又為何在人際關係裡，愈付出愈孤單？

這不是一本教你更努力的書，而是提醒你🌟

溫柔對自己，並不是自私，而是一種成熟。

當你願意善待疲憊的自己，

人生，才真正開始鬆動。
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13min
April 20, 2026 智由讀書日-情欲思索

MZ世代女性主義者雷函霏，

新作《情欲思索：女性主義者的私密絮語》來了！

政大傳播碩士的她，

用感性絮語直擊「女生的成長痛，是成為自己」

婚姻的父權迷宮、AA制的平等幻覺、欲望政治的尚未言說。

雷函霏坦白創作心路：

從碩士研究到2025年底出版挑戰，為何堅持揉雜理性與感性？

如何療癒女性內心的「既想又不想」？

聽她說：「情慾不是禁忌，而是走出迷宮的路徑！」

適合所有探索自我、愛情與身體自主的你。📻

情欲思索 #雷函霏 #女性主義 MZ世代 #廣播專訪 #文化私語
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12min
April 17, 2026 智由讀書日-日日放鬆

忙碌的日子裡，你是否總覺得「放鬆」遙不可及？

工作、家庭、社群通知…焦慮像影子般跟隨？

這週節目特別邀請胡展誥，

《日日放鬆》的作者，分享這本神奇小書的誕生故事！

📖 隨興翻頁，隨機療癒

無論從頭、中、尾開啟，

任一頁都是一劑安頓心緒的良藥：

短短一句話，解開你的心結，

簡單小練習，找回身心平靜，

只需幾分鐘，隨時隨地進入「休息模式」

完美適合台灣上班族、爸媽，

或任何「太忙沒空放鬆」的你！

胡展誥老師將親述：

「如果無法停止忙碌，從一句話開始！」

如何在疫情後的焦慮世代，

設計這本「反傳統」的放鬆指南？

還有獨家小練習現場示範，讓聽眾即刻試做～

別再讓焦慮主宰你的日子，

從這一刻，翻開平靜的鑰匙🔑

日日放鬆 #胡展誥 #身心療癒 #放鬆練習
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18min

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