智由讀書日

By 高雄廣播電臺

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FAQs about 智由讀書日:

How many episodes does 智由讀書日 have?

The podcast currently has 252 episodes available.

智由讀書日 episodes:

May 22, 2026 智由讀書日-人生沒有標準答案

「最消耗人的，不是努力，而是努力成為不適合自己的樣子。」

你有沒有過這種感覺？

在深夜裡，為了別人口中一句無心的評論翻來覆去。

看著社群媒體上的成功典範，覺得自己怎麼追都趕不上。

明明沒有失敗，卻莫名地對自己感到失望。

本集節目智元想跟大家分享，這本書是如何帶我們走進內心的幽暗微光，拆解那些讓我們「內耗」的隱形枷鎖。作者告訴我們：你不是太脆弱，而是習慣用錯誤的方式對待自己。
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6min
May 20, 2026 智由讀書日-後保釣抒情

在灰燼中讀懂歷史的溫度

當我們談起保釣運動，

腦海總是激情、對抗與口號；

但在 #後保釣抒情中，

作者 #鍾秩維卻選擇以「抒情」書寫歷史，

讓波瀾壯闊化為細膩低語。

本集節目，智元帶你走進理想與現實交錯的現場：

那些曾經意氣風發的青年，

如何在歲月中與信念共存？

而「後」這個字，

是告別，還是未竟的延續？

或許歷史從未遠去，

它只是以另一種方式，

靜靜影響著我們此刻的選擇。

本集節目將在文字與記憶之間，

重新理解我們所身處的世界。

#智由讀書日 #後保調書情 #鍾秩維

#歷史書寫 #抒情與政治 #閱讀臺灣 #文化思辨
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16min
May 18, 2026 智由讀書日-花農之子

在泥土與記憶之間，寫下家的模樣！

當「離開」與「留下」成為年輕世代最難的選擇，

來自屏東萬丹的作家陳二源，

用散文集 #花農之子，

寫下土地、父親與自我和解的歷程。

本集節目智元帶你走進花田深處，

從長子的責任、返鄉的掙扎，

到成為父親後的理解與回望。

那些看似平凡的農村日常，

其實蘊藏最真實的生命提問。

寫作，是一場與過去對話的旅程；

而選擇，沒有對錯，只有承擔。

聽見泥土的氣味，也聽見心慢慢安放的聲音。

#智由讀書日 #花農之子 #陳二源

#返鄉青年 #書寫療癒 #土地與記憶
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22min
May 13, 2026 智由讀書日-你的家庭中醫

把中醫變成你的家庭醫師：

從日常調理找回身體的節奏

在忙碌生活中，

你是否常感到疲倦、睡不好、腸胃不適，

但檢查卻一切正常？

本集節目智元專訪作者侯光沛醫師，

帶大家重新認識中醫的角色。

中醫不只是生病才求助的備案，

而是能在日常生活中陪伴你調整體質、

改善循環、預防慢性問題的「家庭醫師」。

節目中也談到常見的體質迷思、

季節交替引發的過敏與火氣，

以及飲食與作息如何影響身體平衡。

從觀察身體的小訊號開始，

建立更健康的生活方式。

智由讀書日 #你的家庭中醫中醫養生 #體質調理健康生活 #閱讀分享
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15min
May 11, 2026 智由讀書日-你不用硬撐，也不必離職

💼 在職場上，你是否也曾經有過這樣的時刻⌚

面對主管壓力、同事競爭，

心裡吶喊「好想離職」，

卻又告訴自己只能硬撐下去？

本集節目智元專訪身心科醫師出身、

曾任跨國企業顧問、現為職場教練的 #朱仲翔，

分享新書《你不用硬撐，也不必逃離》的核心觀點。

從壓力、界線、向上管理到完美主義與拖延，

帶你理解：心理韌性就像健身一樣，

可以透過訓練逐步建立。

當壓力來臨，不必只剩「硬撐或離職」兩個選項，

而是找到更健康、更長遠的職場節奏。

🎧 鎖定本集節目，一起練習為心靈健身。

智由讀書日 #職場心理學心理韌性 #職場壓力 #界線管理 #心靈健身 #閱讀推薦
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16min
May 08, 2026 智由讀書日-為什麼我越體諒他人自己卻越累

當體諒成了內耗，我們該怎麼辦？

你是否也有這樣的感覺，

越替別人著想，自己卻越疲憊？

本集邀請與談人 #陳志恆心理師，

從「內耗」談到「界線」、

從童年模式談到「任務分離」，

帶你看見：過度承擔他人責任、

活在愧疚與期待裡，如何一點一滴耗損自我。

我們也探討長女情結、代間圓夢、

情緒勒索與讚美操控🥲

原來，善良若沒有邊界，會成為傷口。

學會把體貼留給值得的人，也留給自己。

設界線不是自私，而是成熟的溫柔。

智由讀書日 #內耗止損為什麼我越體諒他人自己卻越累陳志恆 #心理界線 #任務分離
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15min
May 06, 2026 智由讀書日-創立豪運

📚【把運氣，變成一種實力】

你相信「好運」其實可以被設計嗎？

本集節目智元專訪作者楊立豪，其25年的軍旅淬鍊，

從高壓環境到人生轉場，

他把情緒管理、察言觀色、執行力與團隊合作，

濃縮成70篇可立即實踐的人生行動書。

立豪說，好運不是天選，

而是思想、習慣與選擇的長期累積。

當你不再等待機會，

而是開始創造機會，命運就會轉向。

從軍校少年到素人作家，

他如何把紀律變成溫度？

邀你一起打開這本，把人生主動權拿回來。
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11min
May 04, 2026 智由讀書日-情緒界線

老是情緒一來就爆炸？

或是把委屈吞下去，最後只剩內耗與懊悔？

也許你缺的不是理智，而是一條清楚的「情緒界線」。

本集節目將帶你走進一本談情緒、卻不灑雞湯的心理之書。

作者結合多年心理學研究與實務經驗，

老師指出：情緒化不是缺點，而是內心渴望被理解的訊號。

問題不在情緒本身，而在我們從未學會如何安放它。

節目將陪你一起梳理憤怒、焦慮、嫉妒與害怕，

透過實用的EQ練習，

學會不討好、不爆炸，

在職場、家庭與親密關係中，找到剛剛好的情緒表達。

懂得設下界線的人，才真正開始掌握自己的人生。
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19min
May 01, 2026 智由讀書日-設計你的財務幸福

你焦慮的，真的只是錢不夠嗎？

還是其實缺的是一份「安心感」？

本集節目智元邀請到作者 #邱茂恒查爾獅投資理財、#洪哲銘，

從「不是追求錢最大化」談起，

帶你重新定義什麼是財務幸福。

原來，幸福不是存最多，

而是知道錢在哪裡、為何而花、何時該用。

從記帳、盤點現況，

到設計屬於自己的人生藍圖，

讓焦慮轉成方向感，

讓金錢成為生活的助力，而不是壓力。

不論你是理財新手，

還是已經存了不少，這一集都值得聽。

🎧 鎖定節目，一起把錢，用在真正重要的地方。
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17min
April 29, 2026 智由讀書日-為永續尋找答案

永續的答案，從來不是單一解方，而是多元視角的融合。 🌱

大家常聽到的 ESG，難道只是大企業的環保口號，或是單純的公益捐款嗎？

本集節目非常榮幸邀請共同作者之一 #黃之也來到節目現場！

身為資深企業顧問的之也老師，

將在節目中打破我們對永續的刻板印象。

他認為，真正的永續不應該只是「燒錢」做形象，

而是要回歸商業本質，發展出能創造互利的「迴圈效益」。

「選擇對的治理才能長久，選擇長久就是永續。」

永續不在遠方，而在我們的選擇之中。

無論你是企業主、上班族，

還是關心社會議題的讀者，

這一集節目都將帶給你跨界的全新啟發。
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14min

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