智由讀書日

By 高雄廣播電臺

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The podcast currently has 201 episodes available.

智由讀書日 episodes:

December 11, 2024 智由讀書日-用愛軟化尖刺，用心讀懂孩子

有時候帶刺的不是孩子，

而是蠟燭多頭燒，

總是焦慮不安的父母擁抱孩子之前，

請先軟化身上的尖刺，好好擁抱自己吧！

陳志恆心理師將從自我意識發展的不要不要反抗期，

到國小中低年級幼小銜接期，

30個兼具同理與實用步驟的正向練習，

撫慰新手父母的挫敗，理解孩子說不出口的情緒！

本集節目邀請作者 #陳志恆心理師於空中與大家分享。
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16min
December 09, 2024 智由讀書日-把人生裝成66升的背包

懷疑，依然義無反顧，

因為不踏出第一步，就永遠不會知道答案。

於是，我把背起66升的30歲人生，

走進7大洲、37個國家，來一趟與自己相遇的行旅！

本集節目邀請到 #李芸綺來跟大家分享壯遊契機與其經歷。
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14min
December 06, 2024 智由讀書日-請不要優先選擇誠實

我第一次深刻感受到，文字的力量。

原來我的想法，是可以發生一些影響力，

原來文字遇到理解的人，會「活」過來。

–黃光文老師

你要怎麼確信看到的事實，就是全部的事實。

有些底線，是不能踩的，當然，這需要智慧，

選擇「良善」，或許會讓人覺得無趣。

但無趣的良善，比自認有趣的傷害要好多了。

本集節目邀請到 #黃光文老師來跟大家分享其新書。
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15min
December 04, 2024 智由讀書日-你不是懶而是能量低

管理你的精力，而不是時間。

掌控你的生活，而不是被生活所掌控。

你是否常覺得自己燃燒殆盡，容易失眠，早上卻又掙扎著爬不起來？你是否常因為職場上的鳥人鳥事而感到焦慮、憤怒？你是否覺得生活沒有目標，不曉得人生的意義何在？

本集節目邀請到 #林揚程來跟大家分享精力管理四大維度。
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16min
December 03, 2024 智由讀書日-非暴力溝通的對話練習

唯有理解雙方的感受與需要，

才能站在同理的角度說話，

一套真正避免衝突、減少情緒勒索的溝通法。

「非暴力溝通」是由馬歇爾•盧森堡博士創建，

由於他早期生活在動盪不安的底特律市，

因此非常希望能用新的溝通方式和平解決分歧。

本集節目邀請聯經主編 #陳永芬於空中與大家介紹這本新書。

⁉️何謂「非暴力溝通」？你將學到什麼？

⁉️為什麼你需要「非暴力溝通」？
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14min
December 03, 2024 智由讀書日-3C時代護眼全功略

根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，

全球近視人口以亞洲最嚴重，

其中臺灣居冠，未滿18歲近視占比高達87%。

國民健康署也提出6歲以前是幼兒視力發展的關鍵期，

3~6 歲是弱視、斜視與閃光的治療黃金期。

3C時代的兒童、青少年，

使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間越來越長，

加上孩子面臨課業繁重，提高許多視力潛在風險。

正確的用眼習慣、適當的戶外運動，尤其必要。

本集節目邀請 #眼科醫師 #邱薰儀於空中分享護眼攻略並推薦這本好書給大家。
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15min
December 02, 2024 智由讀書日-超預期壽命

遠離疾病、避免衰老，

延長健康壽命的新生活指南，

把複雜難懂的醫學知識，

轉化為每天可以做的健康行動！

慢性病不是從中年開始，

而是早在20多歲、30多歲，

甚至十幾歲的時候就開始了。

儘管你的體檢報告顯示正常，

自認吃得很養生，

你仍可能不健康，

因為達到標準值，

並不等於最佳狀態，

更無法確保你可以遠離疾病。
超預期壽命全方位解讀

健康長壽的新科學與新生活指南，

帶你遠離疾病的威脅、擺脫老化的重力！

今天節目邀請到 #與談人 #徐丞志副教授來跟我們分享這本新書。
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14min
November 29, 2024 智由讀書日-未完的旅程

一隻想回家的黑熊，改變了台灣的山林與人。

牠在25天內移動了54.75公里，翻越14道陡峻陵線，

從海拔432公尺到2050公尺，爬升與下降累計高達27公里……

探究人與熊、都會與山村、原住民族與政府之間層疊交錯的問題，

思考在對與錯、黑與白之間，是否有更好的選擇？

本集節目邀請到 #蔡惠萍來跟大家分享創作新書契機與其採訪心得。
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16min
November 27, 2024 智由讀書日-大腦不滿足

為何我們的欲望永遠無法滿足？

我們的祖先都是成癮者，大腦總是優先掃描環境，

尋找「匱乏」的提示。

即使身在資源充足的年代，隨著數位浪潮來襲，

大腦更容易陷入匱乏，

渴望更多食物、物品、資訊和影響力。

然而，當過度消費引發問題，

盲目追求「更少」卻可能變得更糟……

從追求短期舒適的「匱乏循環」，

轉變為重視長期成長的「豐盛循環」！

本集節目邀請到 #方舟文化編輯 #錢滿姿

來跟大家分享這本新書。
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17min
November 25, 2024 智由讀書日-滿是空無一物

「這本書情詩很少，用到『愛』這個字更是屈指可數……

如果我沒有寫出你喜歡的句子，我很抱歉，但我選擇寫自己想寫。」──李豪

是無欲無求，還是大澈大悟？

是一事無成，還是與世無爭？

橫槓詩人、破防系作家．李豪全新詩集創作

面對空心與躺平文化

我們還能如何，擲地有聲？

本集節目邀請到 #李豪

來跟大家聊聊其新書創作。
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13min

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