孩子教養問題，一直都是為人父母最為困擾的事情

孩子是獨立的個體，他有自己的想法，卻也需要被教育，

但該怎麼教孩子才是正確的?

本集透過不比較、不批評、不打罵、不大呼小叫，來討論，該如何教育孩子。

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夫妻相處大半輩子，感情要怎麼維持?

相處久了，什麼都看不順眼，該怎麼溝通?

溝通不是說服，人類最討厭的就是說服了。

本集介紹10個婚姻的礁石以及8個相處大智慧，

你可以參考看看。

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國人愛吃火鍋，每年商機將近300億，

但你知道吃火鍋不一定是健康的嗎?

他其實有存在許多風險，像是火鍋通常含有較高的鹽分(鈉)、油脂及熱量(卡路里)，經常食用，會導致體重過重、肥胖、高血壓、動脈硬化，甚至導致腦中風、狹心症、心肌梗塞等嚴重併發症。 即使偶然食用，也應注意選擇火鍋食材，才能享受親友圍爐之樂時，亦避免危害健康。

本集帶你更健康的享用火鍋。

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生而為人有許多第一次，包含第一次當小孩、大人、別人的父母。

這些第一次讓我們有許多措手不及，不知道該怎麼當一個好的父親，

沒有人是完美的，但我們可以透過別人的經驗，努力成就完美，

本集俊良教授分享，親子關係的5個盲點、八個模範父親的典範。

不要讓孩子重演父母的悲劇。

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現代人生孩子與以前人生孩子的觀念相當不一樣，

許多現代人害怕生小孩，或是不敢再生一個，

俊良教授提供五個思考面向帶你一起思考看看。

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台灣人口從2020年後開始負成長，

生育率降低的情況下

台灣將面臨人口高齡化以及超高齡化的社會現象，

這樣的狀況下，許多事情會受到影響，例如經濟、例如生產力。

面對未來人口負成長的社會，我們應該怎麼做?

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當你退休之後，你的生活重心不應該全放在家庭

你的未婚子女、已婚子女、你的老伴，

相處大半世紀，有些生活習慣在退休之後

長期相處時，會越來越不習慣，

距離產生美感，在退休之後你可以交一群朋友

將重心分散，你會過得更好。

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有許多人想做愛心、想做志工，但始終踏不出第一步。

本集特別邀請華山基金會 陳秀鳳志工，來分享她做志工的心得

以及如何接觸做志工這件事；她認為做志工其實很簡單，只要你願意跨出第一步。

而做志工這件事情，一直都是她想做的，但是她曾經因為工作、家庭而中斷，

而現在當她有閒暇時間時，她決定付出她的時間，來為大家服務。

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退休生活如果要快樂，要有錢有閒又有朋友。

這些都是很容易做到的，但是

退休前絕對不要做這幾件事，

雙方不一定愉快，你辛苦、孩子也辛苦。

本集俊良教授帶大家來討論怎麼過好人生後半場。

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有許多人不敢獨處、不敢自己「一個人」

但其實「一個人」有許多好處，

一個人旅遊你可以透過獨處學會自我對話、思考，

你可以更獨立，學會自己做決定，用心體會身邊所發生的事情

一個人的旅行是自我的對話，更是自我的提升。

如果可以，請試著一個人旅行，並且不帶上手機，讓心靈沉澱下來，更踏實的感受生活。

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