今天这一期节目，对本台而言可以说是“意义重大”，我们喊了14期的“我是中女”，今天这期节目播出的时候，主播大玉跟咪呀终于一前一后过完了30岁的生日。再次，祝我们30岁生日快乐！！！

30岁作为一个世俗观念里所谓“人生的重要节点”，每个人到了这个时候或多或少心里都会有点波动。俗话说“30而立”但我们却觉得自己“30没立”。

本期节目集中聊聊30岁的我们心态有什么转变？为什么感觉自己没立？各自都有什么困惑？我们把问题抛出来，看看大家有没有共鸣或者不同。

号外号外！我们在小红书发起了《30岁声音计划》，全网召集今年跟我们一样30岁的姐妹，只要你有故事有感悟，我们【中女之声】就会为你制作一期专属你的播客，分享你的故事，用你的声音帮你记录下来这个值得纪念的30岁，也让大家都能看到咱们30女孩们的多样性，大家的故事多有趣和精彩！

本计划长期有效，感兴趣的姐妹们快来小红书私信我们吧！

本期节目时间轴：

04:33- 09:30 我们曾经幻想过的30岁是什么样的？然而万万没想到......

11:43- 37:38 咪呀和大玉如何看待自己“30没立”这件事？现阶段各自都面临什么困惑和不满？

39:13- 57:06 30岁的我们相较于之前有哪些重要的变化？

59:33- 64:53 我们对未来的人生有什么新的期待呢？

本期节目跟随主播走进“青春恋爱回忆杀”，姐妹一起来吃瓜。我们在爱情这条路上，动过的心很多，踩过的雷不少。人生出走30年，如今往事随风，当年为爱疯狂的早恋女孩，你还在爱吗？你还想爱吗？你还敢爱吗？

00:00 12:18 那些年，被咪呀惹哭过的男孩以及“所有的过往皆为美好”~

13:42- 26:36 大玉：恋爱如一场人生修行，智者要入爱河吗？怕了怕了呀！

28:27- 34:52 当初为爱痴狂的我们，到了30岁为什么却对恋爱免疫了？

36:34- 46:58 浅谈30+女性普遍的恋爱困境。友情提示：姐妹想独美可以一直独美，万万不要没苦硬吃呀！

祝愿姐妹爱自己，遇良人。

“搭子”是当下很流行的一种社交关系，我们的日常生活里有五花八门的搭子：饭搭子、聊天搭子、旅行搭子、运动搭子、游戏搭子、酒搭子......似乎万事皆可搭，陌生也无妨；也经常在网上看到“饭搭子离职我EMO了”，还有新型的离婚搭子张硕老刘（对的关系养人哈哈哈哈）。

本期节目我们聊“搭子文化”，分享各自关于搭子的故事及态度，浅谈搭子关系的本质是什么？其中，【咪呀】完全不需要搭子、【大玉】可有可无但具有被搭体质、【小鱼】比较需要搭子的“搭子王”，我们看看大家各自都有什么不同的看法吧！

02:28- 09:04 对搭子持“可有可无”态度的大玉在搭的过程里遇到的趣事，大玉本以为能搭上是缘分，但其实另有原因......

09:05-17:14 完全不需要搭子的咪呀是怎么看待搭子关系的？她为什么这么不需要搭子甚至还有一些“嫌弃”？

18:19-28:22 大玉和咪呀浅聊搭子的实质到底是什么？我们如何理解搭子这种社会关系？

28:23 - 35:10 很需要搭子的“搭子王”【小鱼】都交过哪些搭子？她为什么需要搭子？以及她是怎样理解搭子vs朋友的区别与联系的？

35:12- 37:43 听完小鱼的观点，大玉和咪呀的世界开阔了，多元视角+1

37:47 - 39:51 分享罗翔老师、叔本华关于朋友和搭子的观点，思考“我们到底需要怎样的友谊”以及“我们如何跟自己相处”

大玉和咪呀近来不是被“热梗砸晕”就是被短视频“硬控10秒”，网上冲浪总是不自觉流露出“地铁老人刷手机”的表情，是网友太癫还是我们太老阿姨了呢？本期是一集轻松愉快的吐槽节目，一起聊聊“互联网很火但是我们不理解”的哪些事儿吧~

作为人类女宝，在大多数情况下似乎总是处于需要被照顾的“弱势群体”一方，我们深深感受到这个世界对女性有很多条条框框，例如被催婚催生、职场性别偏见、被人无礼凝视、柔弱的刻板印象……但尽管如此，自我意识觉醒的女性还是会主动为自己争取权利，勇于向一切不合理、不舒服的状况SAY NO。

本期我们非常荣幸的特邀到知名女性主义博主【太阳之女NANA】来一起聊聊关于自我意识觉醒和女性主义的思考，希望同为女宝的你听了节目，让小宇宙勇敢爆发吧！

00:00 - 01:35 本期三个人类女宝的独白精彩片段

01:36- 06:50 由当下毕业季引发关于18岁之后长大独立以及自我意识觉醒的联想；聊聊我们与【太阳之女NANA】的结缘

06:54- 13:40 大玉跌宕起伏、谷底自救的《自我觉醒三部曲》

13:41- 21:09 从小就不服的咪呀，在掌握了经济大权之后人生字典里再也没有“听话”二字

22:12- 33:43 不同家庭背景下，大玉和咪呀的女性意识是何时产生的？在女性主义这条路上我们经历过什么，将走向何处？

34:51- 62:39 特邀嘉宾【女性主义博主NANA】分享自己独特的成长故事，在民族及传统文化多种元素叠加下，NANA是怎样始终如一勇敢做自己、表达自己并且给女孩们传递能量的？

62:40- 70:40 听了NANA的分享，大玉和咪呀有了新的启发！

2023年上海总和生育率跌至0.6，这个数字甚至低于全球生育率最低的国家韩国（0.65）。而按照国际一般标准，总和生育率低于1.5则进入低生育陷阱，再次提高生育率将会变得困难。

不过回归到现实情况，这个结果一点也不令人意外，虽然我们都早已到了适宜生育的年龄，但无论是大玉这种未婚的，还是咪呀这种已经结婚的，都还没有一点生孩子的打算，身边不想生孩子的人也确实越来越多了，生孩子已经不再是人人必做的事情。

但是与此同时，也有朋友已为人父母，并在这个过程中收获幸福；或者已经做好了充足的准备正在勇敢的向前迈进，打算迎接新的生命。

本期特邀即将当妈妈的【Susan】以及双胞胎妈妈【一呀】，我们来探讨一下各自关于“生或不生孩子”这两种观念背后的原因，看看各自的顾虑都有什么，究竟有哪些不同，给在生育问题上感到犹豫、焦虑的姐妹一些参考。总之，无论你做了哪种选择，本应该就是你说了算。

04:53- 15:51 不论已婚或者未婚，暂时不打算生育的我们到底都有哪些真实的顾虑？

17:11- 34:17 准妈妈【Susan】即将迎来狮子座的宝宝，作为自己生育项目的经理人，此时此刻的她对当妈这件事有什么期待呢？都做了什么准备？

35:53 - 50:44 双胞胎妈妈【一呀】难道就有双倍的快乐和烦恼吗？看看她如何当一个适度躺平、放过自己的家庭军师。    

51:34 - 66:00 听了嘉宾的分享，大玉和咪呀开始假象“如果当妈我们最希望自己是怎样的妈妈？最不希望自己是怎样的妈妈？”

跟大家讲一个血淋淋的事实：人到了一定的年纪，身体真的经不起折腾了，30+脆皮中女很容易破防。

比如开始懂的寒从脚起爱上泡脚，前一秒想点冰美式然后犹豫一下换成热的，看到有人打喷嚏就觉得自己中招了，以前一口气爬7楼现在3楼就开始喘了哈哈哈......最关键的是，体检报告年年都有新的惊喜。

所以，每次查看体检报告的时候，心情可比拆泡泡玛特要刺激多了~然而，比体检结果更令人闹心的是体检的过程，总觉得自己像一头待宰的猪，饿着肚子在一个个检查室里任人摆弄，特别是妇科检查总会被问到“已婚了吗？”“有性生活吗？”尊严有时候根本不存在的。

本期疯狂吐槽体检哪些事儿，并聊聊由体检报告引发的脆皮中女的身体健康故事，来盘一盘我们如此脆皮的原因到底是什么？

00:00 - 04:40 我们到底有多脆皮？盘点一些脆皮具体表现。

05:30- 16:57 体检仿佛一场考试，体检过程中的槽点吐也吐不尽，怎么就不能让人身心愉悦一点儿呢？？  

18:15- 31:15 大玉在录制现场拆开了体检报告，跟咪呀玩了一个“你有我没有的”游戏，想不到咪呀XX居然有了问题。

31:49- 39:44 专门聊聊让人一言难尽的妇科体检，女性的身体问题真的不能忽视，建议大家不要避讳。   

最近“女性独立计划”“女性维修技能培训”等相当火热，狠狠戳中了许多独居女性的生活痛点。一个人住真的很自由自在，但有时不免会被一些生活难题绊倒。本期节目主播【咪呀】和【大玉】展开聊聊独居女性常见的麻烦，结合自己的生活经历给大家提供一些可以参考的解决思路，让我们踢走生活的绊脚石，独居又上新level！

00:00-04:10 为什么聊起这个话题呢？因为咪呀最近刚好被马桶绊住了......很想知道独立生活六边形战士大玉独居生活遇到过哪些难题？以及怎么解决的？我们发现独居女生常见的三大生活难题“人身安全、生病、修东西”

04:11- 13:55 难题之一：人身安全。我们被一些身边故事、社会新闻吓到汗毛竖起，胆子再壮，走夜路的时候也会担心“怕有刁民想害我？”，分享一些警觉意识拉满的Tips给大家。

15:29- 23:47 难题之二：生病。“你一个人住生病都没人照顾你”......独居时生病没人照顾很可怜？大家不如先了解一下什么症状该吃什么药。

24:56- 53:19 难题之三：修东西。难道真的是女性天生不擅长、不喜欢修东西吗？独居总会遇到家里的东西坏了，靠“爸爸、老公、男朋友”是不存在的，那我们可以怎么办？

54:19- 59:30 咪呀和大玉独居的快乐时光大放送，没想到大玉一个人在家的时候居然会......被问起来是否感觉孤独时，她播放起了来自高原的歌曲。

一期千呼万唤始出来的节目，送给在行业寒冬时期感到迷茫的30+姐妹（哥们也受用），希望听了节目给你的人生带来一些新的思考（PS：五一假期不要人挤人了，可以选择在家思考人生）。

• 本期特邀嘉宾：

【球球】33岁，8年职场中人，现国企规划院项目负责人，行业寒冬时期始终保持人间清醒未雨绸缪，不断更新迭代自己拥有乐观开放的心态。

【君怡】31岁，5年花艺创业者，现同步香港读研+轻创业实践，爱鲜花、爱交朋友、爱折腾，从花店老板到花艺创业培训，希望每一步努力都可以更接近梦想。

• 节目内容导览：

00:00 - 06:03 简介我们所处的房地产及建筑行业寒冬到底有多寒？以及造成寒冬的原因是什么？ 

06:04- 09:00 30+的我们撞上行业寒冬面临的挑战和困惑有哪些？摆在眼前的两条路：继续走下去or转换赛道。

09:43 - 21:35 职场玩家【球球】如何看待行业寒冬以及对自己的职业规划？她认为职场晋升需要具备哪三种特质？ 如何判断一个企业是否值得深耕？

21:36 - 26:27 主播大玉和咪呀听了【球球】发言后的自我职场状态评估。 

27:18- 45:39 创业者【君怡】5年花艺创业成长历程有哪些心得体会以及未来的创业规划？她身边创业者的共同特质是什么，认为什么样的人适合创业？对打算创业的朋友想说得话。 

45:40- 52:51 主播大玉和咪呀听了【君怡】发言后引发的关于近来自己创业的感想和体会。

54:35- 62:41 关于铁饭碗 / 宇宙的尽头“考公上岸”，身边公务员浓度很高的大玉是怎么认为的？铁饭碗都有哪些得与失？什么样的人适合选择这条路？

62:43- 73:32 大玉关于专业及行业的观念转变；咪呀聊自己希望创业的两大原因。最后，给大家一点人生选择建议及参考。

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3月29日，由法国导演茹斯汀 · 特里耶执导的《坠落的审判》在国内院线上映。这部女性视角的电影引发了观众对于女性主义、社会角色、亲密关系等诸多方面的启示与讨论。

本期节目将深度探讨由《坠落的审判》引发的关于【亲密关系的选择与思考】（不是影评不聊电影本身）。主播咪呀和大玉处于完全不相同的情感状况，因此对这个问题也有各自不同的见解。

00:30 《坠落的审判》电影简介引出问题

03:07   咪呀：已婚最强新手是如何由“害怕婚姻”转变为“积极应对”的，其中有哪些客观因素？又有哪些主观因素？

26:35   大玉：未婚独立女性如何理解“亲密关系的意义”以及局外人眼中的“婚姻的本质”，分析自己为什么觉得“婚姻不是必需品”（并不是不婚主义）

38:08   主播给处于两种不同情况下的姐妹一些走心建议（不教大家做人，仅供参考）

祝姐妹们都能拥有自己的幸福！