1、因为儿时克服了学习上带来的焦虑，所以有了坚定的意志力，48岁重返职场游刃有余。

2、和优秀的人在一起互相促进。

3、焦虑是人生的小怪兽，逃避解决不了任何问题。

1、任何事物都有自己的双面性，情绪也一样，焦虑有很多时候也是一种成长促进。

2、焦虑很多时候不是我们自身想去选择，更多时候是环境影响。

3、适当的时候选择放下，找到自己的定位，不做超出自己预期的事情。

1、我们已经过了成绩给父母和老师看的年纪，此时的我们，成绩应该是自己满意，而不是别人。

2、爬山不会一下爬到山顶，而是中途要停歇，停下来不是意味着放弃，而是为了适度休息。

1、寻找焦虑的方法：定位焦虑、寻找自己焦虑的环境，用笔写下来，直面焦虑。

2、焦虑有两面性，有负面性也有正向驱动性，当我们不得不直面焦虑的时候，我们可以选择降低期待，降低欲望，给自己一个成长处理事情的缓冲时间。

3、不同阶段，面对焦虑有不同的方法，可以选择暂时放下、可以选择目标转移、可以选择迎难而上，最重要的是目标清晰。

1、寻找焦虑的方法：定位焦虑、寻找自己焦虑的环境，用笔写下来，直面焦虑。

2、焦虑有两面性，有负面性也有正向驱动性，当我们不得不直面焦虑的时候，我们可以选择降低期待，降低欲望，给自己一个成长处理事情的缓冲时间。

一群喜欢读书的人，60岁、50岁、40岁，清晨围读一本好书，精读一本好书，分享自己的感受，把知识转化应用到生活和工作中，不断突破自我。