【周更】中医经络 | 了解身体经络的运行

按照《灵枢·经脉》的记载：“任脉之别，名曰尾翳，下鸠尾，散于腹。”意思是，这条络脉从胸骨剑突下方的“鸠尾穴”处分出，向下呈网状散布在整个腹部区域。鸠尾穴就是它的络穴，所以“尾翳”和“鸠尾”指的是同一个位置。

本期节目聚焦足厥阴肝经的络穴——蠡沟。它像一条小水沟，连接表里的胆经，并上行联络前阴。当肝经气血失调时，实证会导致疝气、睾丸肿痛，虚证则会引发外阴瘙痒。蠡沟穴是调理妇科、男科及小便问题的关键。节目中，我们将详细解析蠡沟穴的走向、主治与按揉方法，带您了解如何通过疏通这条“沟”，让气血顺畅，恢复身体平衡。

00:02:02:离沟：调经理气，治疗妇科与男科疾病的秘密宝地

胆经络穴光明，在小腿外侧外踝上五寸。它向内联络肝经，向上络于眼睛。络脉一堵，实证脚凉发麻，虚证视力模糊。近视、远视、眼干眼涩，甚至胆囊炎、口苦，都可以从光明穴找思路。按揉它，能通络明目、疏肝利胆、舒筋活络。肝胆之气调畅，肝血上荣于目，眼睛自然明亮；阳气下达于足，双脚自然温暖。眼睛的问题，别只盯着眼睛看。

00:02:01:光明穴：调畅肝胆经气，改善眼健康与全身不适

00:04:01:按揉小腿外侧的光明穴，调通肝胆之气，明亮眼睛，温暖双脚

我们手臂上藏着一道守护健康的重要防线，叫外关穴。它跟内关穴一外一内，共同调节全身气血。但这条经络堵了会怎样？一个典型的信号是，手臂肘关节非痛即软——实证时拘挛紧绷，虚证时却松弛无力。别担心，外关穴本身就是解药。它不仅能通经活络，对付手臂酸痛麻木，还能清热解表，缓解感冒发烧头痛，甚至对耳鸣、偏头痛也有效。下次身体不适时，试着按揉一下这里，可能就把病邪关在门外了。

00:02:01:三焦经络穴的作用探秘：手臂疾患、外感热病和头面五官疾病的治疗方法

00:04:02:前臂外关穴：排解酸痛、感冒发烧的关健所在

本期播客深入探讨了足少阴肾经的络脉大钟，揭示其在调节肾与膀胱健康中的重要作用。大钟穴不仅能缓解腰痛、足跟痛，还能有效调节水液代谢，解决小便不利和便秘等问题。它对呼吸系统的辅助治疗同样显著，帮助缓解慢性咳嗽和气短等症状。通过了解大钟穴的功能与应用，听众将更清晰地认识到肾经络脉对身体健康的影响，学会如何通过简单的按揉来促进身体的平衡与恢复。

00:02:01:大钟穴：肾脏的“声音”与水液代谢的调养

00:04:15:“疏理络脉，调和气血：按揉大钟穴改善呼吸困难和大小便不利”

在本期播客中，我们深入探讨了足太阳膀胱经的络脉——飞扬穴。飞扬穴不仅是膀胱经的重要组成部分，还与肾经相连接，形成一条沟通的桥梁。我们将介绍飞扬穴的主要功效，包括通鼻开窍、舒筋通络以及治疗头背腰腿痛等。特别是针对鼻塞、流鼻涕等常见症状，飞扬穴展现了显著的调理效果。了解飞扬穴的作用，或许能帮助你缓解许多看似复杂的健康问题。

00:02:03:飞扬穴：解决鼻塞、头痛、腰背痛的秘密武器

00:04:08:感冒鼻塞、头痛颈僵？按揉小腿后外侧的飞扬穴让你头清鼻通！

在本期节目中，我们深入探讨了支正穴这一重要的中医络脉，它连接着小肠经和心经。支正穴不仅承担着信息桥梁的角色，还在调理心与小肠的失衡中发挥关键作用。通过对支正穴的分析，我们了解了其在清心降火、舒筋通络和解表清热等方面的广泛应用。特别是针对肩肘疼痛和皮肤油腻等常见问题，支正穴提供了有效的调理方案。掌握这一穴位的奥秘，能够帮助我们更好地维护身体健康。

00:02:03:气血不足，皮肤生赘油？揭秘支正穴的调理功效！

00:04:03:《中医养生：按摩支正穴缓解小肠经气血不通》——民间偏方与现代科学的结合

本期播客深入探讨了通理穴这一重要的中医络脉，它既是心脏的“内务总管”，又与小肠密切相关。通理穴的功能不仅限于调节心神，还能影响舌头与喉咙的健康。我们讨论了通理穴在治疗心悸、失眠及说话困难等症状中的应用，揭示了心与小肠之间的深层联系。通过了解通理穴的作用，也许你能找到缓解心理烦躁和身体不适的有效方法。当你感到心慌或说话费力时，不妨试试按揉这个神奇的穴位。

00:02:02:通理穴：解密手少阴心经的络脉通理，解决胸闷、语言不清的秘诀！

00:04:02:手腕内侧的通理穴：连接君主心与受圣之关小肠的重要纽带

本期播客深入探讨公孙穴的重要性，作为脾经的络穴，它在消化系统中的作用不可小觑。公孙穴不仅连接脾胃，还是调理消化功能的关键。若出现腹痛、腹胀等症状，可能与此穴相关。我们还讨论了公孙穴在临床上的应用，如缓解胃痛和月经不调等问题。通过按揉公孙穴，能够有效改善消化不良，促进气血流通，帮助大家养好脾胃，增强身体健康。了解这些古老的智慧，对你的日常生活大有裨益。

00:02:00:公孙穴：中医治疗脾胃消化系统问题的关键穴位

00:04:02:稳定气血，稳固身体后天之本——调养脾胃的重要性