我們真的能公平待人嗎？

其實我們都有潛意識的內隱偏見

你不一定是個種族主義者，但你絕對深受偏見影響

教育的力量可以讓我們超越偏見，讓社會更具同理心、公平和正義。

心智圖（Mind Map），是一種圖像式思維的工具，由英國Tony Buzan於1970年代提出的一種輔助思考工具，透過在平面上的一個主題出發畫出相關聯的物件，像一個心臟及其周邊的血管圖，故稱為「心智圖」。

心智圖可以運用於創意發想、分析、歸納、活動企劃，甚至是會議簡報、演講筆記，即使不擅長記憶或發想，也能很快地掌握把思考簡單化的技巧，並從繁雜的工作、課業中理出一套系統，遠離填鴨式的學習與思考模式。

台灣學習力訓練師胡雅茹分享只要有紙和筆，就能立刻運用視覺思考，釐清思緒、掌握重點，聰明學習。

何謂藝術？俄國偉大的文學家及思想家托爾斯泰認為，藝術有近乎宗教的神聖功用，因為藝術可以連繫人們的情感；

對托爾斯泰而言，人們可以藉由言語傳遞思考和經驗，而藝術也具備同樣的功能，藝術能夠讓人們與藝術家有著共通的情感聯繫，

在這種情感交流的過程中，人們可藉由觀賞藝術作品與藝術家的情感融和，深刻感受藝術的魅力。

從「我想要這個」，到「有這個就夠了」，

當內心有了餘裕，就能盛裝生活更多的美好！

所謂「整理」，真正獲得整理的其實是我們的「心」。我們在處理的不是物品，而是自己的人生。只有當我們捨去人生路上沉重的行李，只使用自己真心喜愛的物品，只留下生活中真正必要的東西，「帶著情感」用心打造一個能夠顯現「當下的自己」的空間，就可以讓我們輕盈自在地走向下個階段的人生！

◆ 你曾有這樣的閱讀經驗嗎？

‧文章總是看好幾遍才懂

‧一本書要讀好幾個月

‧好不容易整本讀完，卻一點印象也沒有

→只要學習一分鐘看完60頁的「影像閱讀法」，就能超越個人記憶力的極限

→「影像閱讀法」不是「讀」，而是「閱」！

 「閱」，是讓眼睛像照相機一樣，對著整頁文字內容進行「拍照」

  以一秒鐘一頁的速度，將書本內容輸入大腦之中

→「影像閱讀法」一次解決累積已久的閱讀問題！

★ 心智圖天后胡雅茹速讀祕技大公開！

世界上最著名的油畫藝術作品，當屬目前在法國巴黎羅浮宮館藏的名畫，由文藝復興時期畫家達文西繪製，堪稱其代表作的《蒙娜麗莎》。根據記載，達文西在1502年開始創作《蒙娜麗莎》這幅畫，耗時4年完成。

在義大利文藝復興時期，達文西、米開朗基羅和拉斐爾並稱文藝復興三傑。達文西也是人文主義的代表人物，在繪畫、音樂、建築、數學、幾何學、解剖學、生理學、動物學、植物學、天文學、氣象學、地質學、地理學、物理學、光學、土木工程等領域都有顯著的成就，使他成為對後世的藝術家有巨大影響的藝術家。

嘗過最熱烈的掌聲，看過最繁華的風景

曾是百萬銷量歌手，想要轉換人生跑道，卻因害怕失敗不斷地放棄

曾想逃離大家的目光遠走他鄉，卻讓自己離開一切的羈絆。

二十年的光陰匆匆而逝，

直到開始醒覺，才終於明白生命的真正意義在於放下自我，

曾經選擇逃避，而現在，他選擇面對。

李驥用最誠摯的心意，獻上自己真實的生命歷程，

希望給跟他一樣在反覆做錯、認錯的迴圈中痛苦的人們，一個醒覺的開端。

孩子不聽話的行為，是搗蛋、任性、叛逆、故意作對嗎？

情緒障礙，在兒少的心理疾病中，常被誤判或忽略

若孩子有情緒障礙，父母師長應該學習如何能及時掌握孩子的情緒問題，

引導孩子表達想法，管理自己的情緒，適當正確的情緒治療，讓孩子能快樂成長！

現代人生活緊張忙碌，長久處在高壓情緒中，造成肌肉緊繃肢體僵化，

無意識中形成習慣性的錯誤動作與姿勢，進而肩頸痠痛和背痛。

藉由有覺知的放鬆練習，能讓身體回復自然的平衡狀態，

改善因自我感覺良好的錯用習慣僵化你的自然本能、

矯正身體錯用的習慣，更能消除身體疼痛、緩解心裡的焦慮。

不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食，還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題！

多吃少動不是肥胖的原因，文明病大爆發的凶手不一定是飽和脂肪！

肥胖、糖尿病、心血管疾病、高血壓、中風、癌症等文明病的發生率正以令人擔憂的速度增加，而且絲毫沒有減少的跡象。為什麼呢？到底出了什麼問題呢？

嚴謹的研究報告、實驗數據告訴大家，肥胖其實不是因為你好吃懶做，只是因為你「吃錯食物」，了解真正的健康之道，才能為自己找回健康！