宙と　森と

▼今回のトピック

クロツグミとバイオリン、『宙と森と』の音楽が生まれるまで / 自然音と電子音が表す「宙」と「森」 / 植物療法を仕事にするつもりはなかった / 石けん作りから始まったアロマとの出会い / 使うたびに驚いた、植物との小さな体験 / 植物への信頼は、どのように育っていったのか / 一年に一度のローズのお風呂 / 暮らしの中で、植物は本当に役立つ？ / 植物を症状別に揃えなくてもいい / ひとつの植物が持つ、いくつもの働き / 痛みと緊張、ストレスと胃の不調はつながっている / ケアする時間そのものが心地いい / 植物療法によって開いた「違う扉」 / 自分のからだを、自分で整えられるという安心 / 私たちが忘れてしまった、暮らしの中の植物の知恵 / 知っていることと、使えることは違う / 植物に詳しくなるだけでは、使いこなせない / からだの声は、どうすれば聞けるようになる？ / 知識を生きた知恵に変えるコンサルテーション / チムグスイの講座が、実践を大切にしてきた理由 / 7年間育ててきたカリキュラムを今期で一区切りに / 今の講座を終えるのは、なぜ？ / 自分が伝えることから、伝える人を育てることへ / BasicとBody & Mind、それぞれで学べること / 来期以降も続いていく学びについて

今回は、オープニングを飾る美しいBGMの話から始まりました。

バイオリニスト・守谷さんが、北海道でクロツグミの声とセッションしながら即興演奏した楽曲。生音と電子音が溶け合うその世界観は、まさに番組タイトルの「宙」と「森」そのものだという話をお届けしました。

続いては、∴chimugusui主宰の鈴木七重が植物療法に夢中になっていった原体験を、たっぷりのエピソードとともに。

仕事にしようと思って始めたわけではなく、石けん作りからアロマにたどり着き、日常の中で植物の力を実感していった、28年前からの物語です。

風邪、火傷、筋肉疲労、受験期の息子の胃の痛み、親知らずの痛み、そして忘れられないローズウォーターの温泉体験まで。暮らしのさまざまな場面で、植物に助けられてきた記憶を振り返ります。

そこから見えてくるのは、「植物に詳しくなること」と「日常で使いこなせるようになること」は、別のベクトルだということ。

知識を、生きた知恵へと変えるには何が必要なのか。実践と体験を重ねることを大切にしてきた、チムグスイのカリキュラムの核心にもつながっていきました。

最後には、この9月から始まる下半期スクールについて、Basic・Body & Mind・Advanceそれぞれの違いや選び方、お申し込みについてご紹介しています。

※番組内でお話ししている身体の変化は、鈴木七重個人の過去の体験です。同様の結果を保証するものではありません。精油やハーブは、体質・健康状態・使用方法によって注意が必要です。症状が強い場合や長引く場合、治療中・服薬中の場合は、医師などの専門家にご相談ください。

▼2026年下半期 植物療法スクール

詳細・お申し込み

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▼鈴木七重

∴chimugusui主宰。静岡県浜松市を拠点に、植物療法のスクール運営、オリジナルプロダクトの開発、ギャラリーショップ「呼拍」の運営を行う。植物療法の世界を伝え続けて約17年。著書に『ゆるめる 温める 巡らせる』『私を整える』『幸せなからだ』。

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七緒｜写真と文

鎌倉山の麓で暮らしながら、写真と文の表現をしている。

天然生活web連載、Podcast「セルフケアジャーニー」も好評配信中。

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▼今回のトピック

熊本地震、被災した受講生さんからのメール / 大変なとき、人はどうやって自分を保つのか / 緊急時に植物ができること / 災害時に役立つハーブと精油 / 防災リュックに植物療法を / 公務員から、フリーランスのカメラマンへ。七緒さんが独立するまで / 憧れの仕事に就いたのに、うまくいかなかった / 安定した仕事を手放す怖さ / 「今の仕事、本当に自分に合っている？」 / 本当にやりたいことは、どうしたら見つかる？ / 頭では説明できない「これだ」という感覚 / 自分の心の声を聞き続ける / コンフォートゾーンを超えるたび、本当の自分に戻っていく / 自分に合う環境は、自分でつくっていい / 「成功すること」と「自分らしく生きること」は同じ？ / 人生の遠回りは、本当に遠回りなのか / 誰にも教えてもらえない、自分の中にある「種」 / 心の声を信じて生きるということ

今回はまず、熊本地震で被災された受講生Mさんから届いたメールをご紹介します。

大変な状況のなかで、心配して連絡をしたはずの私の方が、思いがけず元気と勇気をいただいた、Mさんの在り方。

予期せぬ出来事のなかで、人はどうやって自分を保つことができるのか。

そして、そんなとき植物は私たちにどんなふうに寄り添ってくれるのか。

そこから、災害時に役立つハーブや精油、クレイなど、普段の植物療法を防災に取り入れるアイデアについてもお話ししました。

そして後半は、リスナーさんからいただいたお便りをきっかけに、8月の聞き手・七緒さんが、公務員を辞めてフリーランスのカメラマンとして独立するまでのお話へ。

憧れていた仕事に就いたのに、なぜかうまくいかない。

安定した場所を選んだのに、「本当にここでいいのかな」という感覚が消えない。

本当にやりたいことは、どうしたら見つかるのでしょう。

そして、自分の内側から「これだ」と感じるものに出会ったとき、私たちはその声をどこまで信じられるのでしょうか。

安定した仕事を手放すこと。何もないところから始めること。そして、自分が心地よく生きられる場所を選ぶこと。

そうした転機を重ねるなかで、七緒さんは少しずつ「本当の自分に戻っていく感覚」を育ててきたのだそうです。

そして、一人ひとりの中にある「種」は、誰かに教えてもらうものではなく、自分自身で見つけていくものなのかもしれません。

緊急時に自分を支えてくれる植物の力から、仕事、人生の転機、本当の自分の声まで。

一見違うように見える二つのお話から、今回も七緒さんと、自分らしく、健やかに生きることについて語り合いました。

▼鈴木七重

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▼今回のトピック

8月の聞き手・七緒さん / 仕事で過集中してしまうちいさんからのお返事 / 「頑張りたい」と「頑張らなくては怖い」の違い / 現実は一直線ではない / 植物療法を続けるうちに、苦手だった夏を楽見たいと思えるようになった / 身体が整うと、季節の感じ方まで変わっていく / 夏は自然との境界線が薄くなる季節 / 山の川に入るよろこび / 夏バテや熱中症を防ぐ植物療法とセルフケア / 夏こそ大切な冷え対策 / エアコンとのつき合い方 / 汗をかける身体を日頃から育てる / 不調になる前の小さなサインに気づく / からだが刻んでいる「時」と、社会が決めた「時間」 / 自然を「守る対象」にしないディープエコロジーの視点 / 地球を巡る水と、私たちの身体の水 / 一人ひとりの意識の変化は、社会を動かすのか

※このエピソードは、7月28日に熊本県で発生した地震が起こる前に収録したものです。

地震により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

今回は、8月の聞き手・七緒さんと、暑い夏を心地よく、健やかに過ごすためのセルフケアについてお話ししました。

植物療法を続けるうちに、毎年億劫だった夏を楽しみに待てるようになったという、リスナーさんからのお便り。

季節そのものは変わらなくても、身体が整うことで、その季節の受け取り方まで変わることがあります。

夏バテや熱中症を防ぐためのハーブティー、エアコンによる冷えへの対処、冷たい飲みものや食べものとのつき合い方、首肩のこりをほぐすこと、日頃から睡眠や食事を整えておくことなど、すぐに取り入れられる夏のセルフケアをご紹介しました。

また、夏の身体を整える話から、からだが刻んでいる「時」と、社会が決めた「時間」へ。

私たちは二つの時間を生きていることを、身近な例を交えながら語りました。

さらに、地球環境について寄せられたご質問から、地球を私たちの外側にある「守る対象」として捉えない、ディープエコロジーの視点へ。

私たちの身体を巡る水と、地球を巡る水。

自分を整えることと、地球を大切にすること。

一見離れて見えるものは、本当に別々なのでしょうか。

夏のセルフケアから、細胞の時間、働き方、地球環境まで。

私たちが自然の一部として生きることについて、七緒さんと語り合いました。

※番組内の体内時計について補足です。私たちの多くの細胞には、それぞれ時間を刻む仕組みがあります。外界の光は主に目で受け取られ、その情報が脳や神経、ホルモン、体温などを介して全身へ伝わることで、身体は地球の明暗のリズムと同調しています。

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▼今回のトピック

七緒さんを迎えた3人での対話 / 植物療法を学ぼうと思ったきっかけ / 不調を改善したい気持ちと、人生を変えたい無意識の予感 / 呼拍の空間で自然に呼吸が深くなる理由 / ハーブや精油を通して、自分の状態への解像度が上がる / 生理痛・花粉症・睡眠の悩みに起きた変化 / 薬を否定せず、その一歩手前で自分にできること / 自分の感覚を採用する、小さな自己受容 / 揺らいでも戻ってこられるという安心感 / 調子の悪さと、仕事の成果は必ずしも同じではない / 感情の波に飲み込まれず、自分を観察する視点 / 社会的な成功と、自分にとっての幸せは別のもの / 植物療法の学びが、仕事や創作にどう統合されていったか / クリエーションと治癒のつながり / 心地よい状態が、仕事の質や判断の質を高める / 疲れやすいのではなく、エネルギーの使い方が違う / 活動と休息はひとつのセット / 健やかさを、点ではなく面として広げていくこと

※今回は、いつもとは異なる環境で収録したため、少し音質が不安定な箇所があります。お聞き苦しい点もあるかと思いますが、ご了承いただけますと幸いです。

今回は、もう一人の聞き手である七緒さんも共に、7月の聞き手・千春さん、七重と3人でお話ししました。

お二人はともに、チムグスイで植物療法を学んだ方。

不調を改善したい。

自分に合ったセルフケアを知りたい。

そんな思いから始まった学びは、いつしか身体だけでなく、仕事や暮らし、生き方そのものにも変化をもたらしていきました。

ハーブティーを選ぶこと。

精油の香りに触れること。

今の自分がどんな状態なのか、立ち止まって感じること。

ひとつひとつは、とても小さく、難しいことではありません。

けれど、自分の内側の感覚に気づき、それを採用してあげることは、小さな自己受容の積み重ねでもあります。

自分を整えられる。

調子を崩しても、また戻ってこられる。

その感覚が少しずつ育つことで、身体への信頼だけでなく、仕事への向き合い方や、人生の選び方まで変わっていくことがあります。

いつも元気でいなくてもいい。

揺らがない人にならなくてもいい。

大切なのは、揺らぎながらも、自分に合った戻り方を知っていることなのかもしれません。

植物療法を学んだ二人のリアルな体験を通して、健やかさが仕事や創造性、その人らしい人生をどのようにひらいていくのかを語り合いました。

▼鈴木七重

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千春

東京都在住。企業で人事として人と組織に携わりながら、植物療法を学んでいる。

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▼今回のトピック

前回のアトピーのお便りへのご報告 / キャリアと家庭の間で揺れるとき / 昇進するか、仕事をセーブするか / 周囲の期待と自分の願い / キャリアではなく、生き方を考える / 人生全体をデザインし直すこと / 過集中と頑張りすぎる働き方 / 一日の中に「オフ」をつくる / 恐れからの頑張りと、内側から湧く意欲 / 小さな実験で働き方を変えていく / 自分の限界を伝えること / セルフケアで体が整い、仕事や組織も整っていった体験 / 東京での茶会とスクール募集のお知らせ

植物療法士の鈴木七重が、植物療法のこと、身体と心の整え方、暮らしの中の小さな気づきをゆるやかに語るポッドキャストです。

今月の聴き手は、チムグスイのアドバンス講座を受講中で、企業で人事や組織づくりに携わる千春さん。

第5回は、千春さんに届いたリスナーさんからのお便りをもとに、「健やかに働くこと」についてお話ししました。

仕事は好き。

キャリアも諦めたくない。

けれど、家庭や子育て、自分の心身も大切にしたい。

昇進するのか、仕事をセーブするのか。

気づかないうちに、選択肢を二つだけにしてしまってはいないでしょうか。

そもそもキャリアとは、会社の中で上を目指すことなのでしょうか。

それとも、どのように生き、どのように社会と関わっていくかを考えることなのでしょうか。

周囲から期待される道と、自分の内側にある願いが重ならないとき、何を手がかりに選んでいけばよいのか。

仕事だけを切り離すのではなく、家庭や子育て、自分自身のケアまで含めて人生全体を見渡すことで、見えてくるものがあるのかもしれません。

また、休んだほうがいいとわかっていても、つい頑張り続けてしまうことがあります。

その頑張りは、やりたいという気持ちから生まれているのか。

それとも、力を抜いたら何かが崩れてしまいそうな不安から生まれているのか。

頑張ることをやめるのではなく、自分に合った頑張り方を探していくこと。

心地よく働くために、日々の中で何を見つめ、何を少しずつ変えていけばよいのかを、千春さんと一緒に考えました。

後半では、セルフケアによって心身が整ったことで、働き方や周囲との関係にも変化が生まれた、フリースクールの校長先生の体験もご紹介しています。

一人が健やかになることは、その人自身だけでなく、仕事や組織全体にもどのような変化をもたらすのでしょう。

今回は、私たちを含め、日々それぞれの場所で頑張っているすべての人に、エールを送るような一本になりました。

お時間のあるときに、ゆっくり聴いていただけたら嬉しいです。

お茶会『夏香一滴』お知らせはこちらより

ギャラリー一白

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植物療法スクールについて

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▼今回のトピック

前回のアトピー回を受けて / スタッフの娘さんの体験談 / 触れること、手を当てることの力 / 植物療法とスキンシップ / 子どもは自分に必要なものを知っている / 体の声を聞く力 / 子どもの中にある天才性や神性 / 小さな大人にしすぎない子育て / 心貯金と、好きなことを大切にすること / フロー状態と内側からの回復力 / 梅雨の季節の植物療法 / 湿気が苦手なからだ / 東京での茶会のお知らせ

植物療法士の鈴木七重が、植物療法のこと、身体と心の整え方、暮らしの中の小さな気づきをゆるやかに語るポッドキャストです。

今月の聴き手は、チムグスイのアドバンス講座を受講中で、企業で人事や組織づくりに携わる千春さん。

第4回は、前回のアトピーのお話を受けて、スタッフの娘さんの体験談から始まります。

小さな子どものアトピーと向き合うなかで、できることが少なく感じられた時期に、お母さんがただ背中をさすり続けていたというお話。

ハーブや精油の成分だけではなく、触れること、手を当てること、言葉にならない安心感が、からだの治癒力を支えることもあるのかもしれません。

そこから、子どもは自分に必要なものを知っている、というお話へ。

安心したいとき。

もう大丈夫、と離れていくとき。

食べすぎると不調になる感覚。

夢中になれるものに触れて、内側から元気を取り戻していく時間。

千春さんの娘さんのエピソードや、子どもの中にある天才性や神性のようなものにも触れながら、小さな大人にしすぎず、その子の感覚を信じて守ることについて話しています。

後半では、梅雨の季節の植物療法についても。

湿気が苦手で、からだが重だるくなったり、むくみやすかったり、熱がこもりやすいときに、どんなふうに巡りを助けていくか。

季節のセルフケアとして、梅雨のからだとの付き合い方をお話ししました。

お時間のあるときに、ゆっくり聴いていただけたら嬉しいです。

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▼今回のトピック

今月の聴き手・千春さんのご紹介 / 働くことと植物療法のつながり / 健やかに働くためのセルフケア / 心と体、人間関係にあらわれる心のくせ / 頑張り方を見直し、その人らしい力をひらくこと / 思春期のアトピーと植物療法的ケア / 親子のちょうどよい距離感と伝え方 / お母さん自身の神経系を整えること / 食べものと肌の関係

植物療法士の鈴木七重が、植物療法のこと、身体と心の整え方、暮らしの中の小さな気づきを、ゆるやかに語るポッドキャストです。

今月の聴き手は、企業で人や組織に関わるお仕事をしながら、チムグスイで植物療法を学んでくださっている千春さん。

第3回は、千春さんのご紹介から始まり、「健やかに働くこと」についてのお話へ。

心と体を整えることは、不調をケアするだけでなく、その人らしい力が自然にひらいていくことにもつながるのかもしれません。

後半は、リスナーさんから寄せられた「思春期のアトピー」に関するご相談にお答えしました。

肌のかゆみや炎症のケア、思春期の子どもとの関わり方、お母さん自身が落ち着いていられることについても、日々の中でできることをお話ししています。

▼エピソードの中で触れたもの

東ちひろ先生プロフィール

https://kosodate-up.com/profile-2

アレルギー体質改善のための無料動画『春にからだが揺れるとき』

https://youtu.be/ydVPnQZTOKA

▼パーソナリティー

鈴木七重（植物療法士）

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リスナーさんからのお便り紹介 / ポリヴェーガル理論ってなに？緑の状態と凍りつきの違い / 香りで瞬時に神経系が変わるということ / 五感からアプローチする植物療法の魅力 / チムグスイ立ち上げの話 / 石鹸との出会いが教えてくれたこと / 足すケアより、抜くケア / 自分を責めていた体に「ごめんね」と言えた瞬間 / 本屋で号泣した日 魂と繋がった瞬間 / チムグスイ（魂の薬）という名前の由来

植物療法士の鈴木七重が、植物療法のこと、身体と心の整え方、暮らしの中の小さな気づきをゆるやかに語るポッドキャストです。今月の聴き手は、写真・文・声の表現を届けるクリエイター、七緒さん。

第2回は、第1回への嬉しいお便りのご紹介から始まり、そこから広がったポリヴェーガル理論のお話。緑の状態と凍りつきの違いについて、なおさんの素朴な質問をきっかけに紐解いていきます。

後半は、リスナーさんからのリクエストにお応えして、チムグスイ立ち上げのお話。石鹸との出会いから、「足すのではなく、抜いていったら体は元通りになる」という体験、そして自分の魂と繋がった瞬間まで。チムグスイという名前に込められた意味についても、少しだけ触れています。

会話中に登場した七緒さんの取材記事はこちら

扉をあけたら vol.4 『調和した私で生きる』

https://chimugusui.com/journal/journal20250721_1444/

呼拍・お茶に寄り添うもの展　特設サイト

https://cohakushop.base.ec

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▼今回のトピック

なぜ「宙と森と」を始めたのか / 半農半Xと植物療法のつながり / 自然と社会、どちらにも軸足を置いて生きること / ぐるぐる思考はなぜ止まらないのか / 脳疲労があるときとないときで変わるセルフケア / ハーブの香りと感覚にアクセスすること

植物療法士の鈴木七重が、植物療法のこと、身体と心の整え方、暮らしの中の小さな気づきをゆるやかに語るポッドキャストです。今月の聴き手は、写真・文・声の表現を届けるクリエイター、七緒さん。

第1回は、このポッドキャストを始めた理由と、二十代に夢見た「半農半X」の話から。後半は、リスナーからの質問「頭の中がぐるぐると止まらない夜、どうしたらいいですか？」にお答えしています。

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