今天聊聊五行五脏，不只是讲肝心脾肺肾，还深入探讨肾的重要性。肾为先天之本，过度消耗可不行，比如频繁夫妻生活、刷手机都是大忌。那么，你知道最伤肾的习惯是什么吗？又如何通过调理后天来补充肾精呢？一起来听吧！

02:00 为什么手机刷多了会影响睡眠？心火旺的表现和应对方法

04:02 中医认为肾气是生命的原动力，补肾方法对解决一些问题很有效

06:03 肾阳不足，阴阳平衡失调：揭秘人体怕冷的奥秘！

08:03 男性的忧郁症与肾阳不足：临床经验和中医观点

10:05 熟能生巧：不断重复是掌握知识的秘诀

伤寒论是中医的基石，甚至有人说没了黄帝内经有它也行。这本书直接教你开药，简单实用。但中医界对此书理解不一，有人认为它自成体系，与黄帝内经无关。金方派和十方派之争也源于此。学中医不能死抠字眼，了解历史背景很重要。你好奇伤寒论的真面目吗？

02:02 中医的两大流派：金方派和十方派，及其历史演变

04:03 上海人面相中的白虎汤与玄武堂：隐藏在历史中的神兽信仰

02:01 冬季养生指南：乳腺癌患者的健康保护措施

你是不是也在为了马甲线拼命健身呢？健身等于健康吗？不一定哦！朱医生说，很多看似健美的人其实身体并不好。过度健身可能在悄悄伤害你的身体。如何判断是否运动过度？怎样科学合理地锻炼才能真正获得健康与美丽并存的好身材？听听医生怎么说吧！

02:04 追求健康：马甲线与身体健康的关系揭秘

04:05 马甲线运动：追求美的健康方式 vs. 过度训练的危险性