NVC这一章是金矿！-书评

明明这一章是在讲非暴力沟通的第三个重要步骤：表达情绪背后的需求，为什么作者用的标题是：为自己的感受负责？

什么意思？

“队友惹我生气了，难道不是他的毛病？他如果爱我就不会气我！他如果改改，我也不至于活得这么难受”一位太太

“孩子那个样子，我已经极力保持平静了，可是我内心是焦虑崩溃的，我怎么为我的感受负责？帮帮我！”一位妈妈

欢迎收听这充满智慧的一堂课。闲子精心解读NVC， 用心创作的收费课程《家庭非暴力沟通15讲》这个节日里免费送给转念间的听众粉丝们！

#非暴力沟通

#转念间闲子

粉丝朋友们， 听完这一集，如果你觉得很有价值，你愿意也送给创作者闲子一份她很渴望的小礼物吗？花1-2分钟，在Apple Podcast上或者在你收听Podcast的平台上给这一集或该节目任一集写几句话的review送给闲子，她会非常开心和受激励！谢谢。

情绪或者关系上遇到节点很难点，找闲子合作：

闲子微信： coachxianzi

转念间闲子邮件：[email protected]

我的孩子很喜欢玩手机，看iPad，ta已经上瘾了吗？

怎么判断？

健康的screens使用方式是什么？

孩子每天需要睡多少小时对大脑发育有益？

学美国儿童教育出身的闲子教练在这一集里回答了家长们关心的关于儿童电子产品管理的不少实用问题。

欢迎收听本期：Q&A：我的孩子screens上瘾了吗？做哪些事可以帮助孩子健脑？|周二互动|#60集

收听反馈请写在Podcast的comment里好吗？谢谢！

#智慧养育

#电子产品管理

#转念间闲子教练

需要课程咨询欢迎加闲子微信（coachxianzi）

为什么说不会表达情绪感受的人可能会变成一副“面具”？连家人可能都不认识真正的你，不了解你内心丰富的情感世界！多么令人难过和遗憾！

希望这一集可以帮助到每一位收听的你学会体察自己的情绪感受，走在和家人准确表达感受的路上！家人渴望听到你的心声！

我（闲子）最近有点低落和伤感。我有个小小的愿望和请求：我希望2024年6月底我们电台能抵达500个华人，明年年底能让1000个华语家庭开始学习非暴力沟通。靠我一个人肯定很困难。你愿意帮助我，和我一起携手成为这个有意义的”节日送礼送非暴，让爱点亮生活“公益活动的美好大使吗？你愿意做我的那位special粉丝，今天以及这个圣诞和新年的美好节日里，把这里的《家庭非暴力沟通15讲》公益内容分享传递给你的闺蜜，你孩子玩伴的爸爸妈妈，你的华人同事，邻居，和教会朋友吗？谢谢你！--闲子 2023.11.30

#非暴力沟通

想要帮助闲子，给闲子反馈，欢迎加闲子微信：coachxianzi

我们很多人都对纪伯伦的那首著名的谈论亲子关系的诗《论孩子》印象深刻，

今天我们来分享他的另一首充满智慧的诗作《论婚姻》。

On Marriage - Kahlil Gibran

论婚姻 - 纪伯伦

You were born together, and together you shall be forevermore.

You shall be together when white wings of death scatter your days.

Aye, you shall be together even in the silent memory of God.

你们一同出生，而且永远相伴。

当死亡白色的羽翼掠过你们的生命时，你们也应在一起。

啊，是的，即使在上帝静默的记忆中，你们也将始终相守。

But let there be spaces in your togetherness,

And let the winds of the heavens dance between you.

Love one another but make not a bond of love:

Let it rather be a moving sea between the shores of your souls.

请在你们彼此的世界中保留一些空间，

好让天空的风在你们之间舞蹈。

彼此相爱，但不要让爱变为束缚。

让爱成为奔流于你们灵魂海岸线间的大海吧。

Fill each other's cup but drink not from one cup.

Give one another of your bread but eat not from the same loaf.

Sing and dance together and be joyous, but let each one of you be alone,

Even as the strings of a lute are alone though they quiver with the same music.

Give your hearts, but not into each other's keeping.

For only the hand of Life can contain your hearts.

注满彼此的杯盏，但不要只从一只杯中啜饮。

要将自己的面包赠与对方，但不是享用同一块。

两人一起欢歌曼舞，同享欢愉，但仍要各自保持自我，

就像琴上的弦虽为同一旋律而振动，但琴与弦也是彼此分开的。

奉献你们的心，但并不是要你们紧握住对方的心不放。

因为只有生命的手才能握紧你们的心。

And stand together, yet not too near together:

For the pillars of the temple stand apart,

And the oak tree and the cypress grow not in each other's shadow.

应站在一起，但不要靠得太近，

因为廊柱分立，才能撑起庙宇。

而橡树和松柏也不能在彼此的树荫里生长。

节选自纪伯伦的《先知》。

#婚姻关系

#亲密关系

#纪伯伦

#转念间闲子

听完这首诗你有什么感受，欢迎写信告诉闲子教练（[email protected])，说不定下次周二短分享就是来自你的投稿！

不带评论的观察是人类智慧的最高形式。

--印度哲学家克里希那穆提

什么意思？是胡说八道吗？

来听生命教练闲子解读新版NVC第3章 不带评论的观察

观察和评论有什么区别？

为什么区分观察和评论关乎到我们的幸福感？

这是个听了可能会令你改变一生的章节！

刚好今天是美国的感恩节， 闲子㊗️粉丝朋友们节日快乐！感恩遇见，欢迎你们把今天的这一章分享给你的亲友。

#非暴力沟通

#转念间闲子

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结婚30年了，我希望和队友有同频的沟通...

我希望队友和我一起时我们有话说，而不是对着自己的手机...

我希望能同理到孩子

我希望即使孩子长大出巢后还愿意多和我说说话，分享他的生活...

你也有相似的诉求吗？欢迎来收听转念间粉丝书友， 湾区瑜伽师Erica的坦诚分享。

转念间100个生命成长故事-非暴篇

#非暴力沟通

你想知道是什么蒙蔽了爱吗？欢迎收听生命教练闲子精讲新版NVC第二章 疏离生命的语言|《家庭非暴力沟通15讲》第3讲|#55集

听友反馈

“谢谢@闲子｜转念间Life Coach🌟 老师的讲解，曾经在YouTube上面听过樊登老师讲这本书，他详细讲解的是步骤，闲子老师讲解到背后的心理机制我觉得这才是重点，有种醍醐灌顶的感觉。”

#非暴力沟通

#转念间闲子

如果你也想参与提交反馈，或者咨询转念间的课程，欢迎加闲子教练微信：coachxianzi

人生艰困时刻暑假回国与父母非暴力沟通by南瓜|周二粉丝来信

精彩人生 就在转念间

欢迎来到转念间电台，我是生命教练闲子。

今天的粉丝来信来自波士顿的一位叫南瓜的独扶妈妈，她的先生一年前因病离世，南瓜独自抚养着11岁的女儿。

今年暑假，她带着女儿回国探亲，看到分别许久的父母。

看着在海外独自扶养孩子的女儿，父母的担忧和想要帮孩子的心情溢于言表。

南瓜也是我的2023亲子非暴力沟通课程的学员。暑期探亲结束后，她提交了一份记录探亲期间她和父母艰难践行非暴力沟通的作业，我读了非常的感动和受触动，其实常人很难想象经历陪先生抗癌，同时需要全职工作，养育孩子，在经历失去亲密伴侣之痛，独自抚育孩子，再和年迈的父母沟通这特殊人生阶段彼此的情感和需求，其中任何一个过程都异常艰辛不容易。

南瓜接受我的邀请，特意录音她的心理历程，投稿转念间电台。

在她柔和平静的语气里，我听到了坚韧和力量。

希望这份珍贵的礼物你也能收到，并把他分享给需要听到的人。

谢谢你

-闲子教练

咨询转念间课程，或者想要联系闲子教练咨询1v1 Private Coaching， 请加闲子微信：coachxianzi

#非暴力沟通

#生命教练

本集#53 生命教练闲子精讲NVC第一章 由衷的给予|家庭非暴力沟通15讲之第2讲

一直有小伙伴来告诉闲子：我和家人沟通有困难，《非暴力沟通》（NVC）的书我自己读过，书中看似简单，其实我读完真没太读懂，并且用起来太难了！

听完生命教练闲子对NVC的逐章精讲，你从此对NVC的理解和掌握再也不同于从前！

#非暴力沟通

#生命教练

#转念间

#相互给予

听完想要和闲子教练进一步连结，欢迎加她微信：coachxianzi

她的小红书账号是：转念间闲子❤️Life Coach

精彩人生 就在转念间

本周起，我们在每周四长分享的基础上增设一个短小的相约周二|粉丝来信和生命成长故事栏目，在这个新栏目里，大家不是只听到我本人的短分享，还有机会通过提问和反馈的方式和我进行双向交流互动，如果你感兴趣参与的话，欢迎把你的收听反馈或提问发给我们。来信投稿请加我的助理阿莲微信：qingbolian。可把你的文字或语音分享发给她。

我们今天的来信来自波士顿的两娃妈妈Jill，她在上完转念间2023的非暴力沟通课程后，发来了一份感言和反馈，她原来觉得非暴力沟通是门特别美好却又非常难掌握的沟通方式，现在她什么感受？欢迎听听。我期待在节目中也收到你的反馈。最后别忘了订阅我们的节目，不错过下集：家庭非暴力沟通第二讲。

#非暴力沟通

#转念间闲子教练