本集：转念间群友问： 闲子，我孩子成天在家打游戏，不愿去上学，猪队友认为都是我的错，我觉得我们婚姻快走不下去，我该怎么办？

欢迎收听闲子教练对这一问题的诚实回应。

如果您想要进一步学习情绪管理和梳理您的亲密关系和亲子关系，如果您需要约谈闲子，欢迎加闲子教练的微信进行咨询：coachxianzi。

也欢迎搜索和关注闲子的小红书账号：转念间闲子教练。您会每周看到闲子的多篇精彩短文和短视频分享，为您的成长加油赋能。 

本集： 两娃妈妈CP讲述她在情绪管理，亲子关系，亲密关系着一块的学习和个人体验，闲子也动情分享她办亲子营第一期的初衷。

满满的关于情绪管理的宝贵认知和洞见，送给关注转念间和情绪健康的亲爱的你。

如果您想要进一步学习情绪管理，尤其是您想被深度聆听和与闲子教练进行启发式对话获得情绪和关系上的梳理，欢迎加闲子教练的微信进行咨询：coachxianzi。

想要加入转念间小红书社区，获得闲子的日常生活智慧和教练感悟分享，并与其他热爱成长的闲粉互动交流，欢迎关注闲子的小红书账号：转念间闲子教练。

本集：转念间1-25的亲子关系讲座中，闲子收到听众问题：闲子你家孩子有手机吗？你家是怎么管理孩子的电子产品的？如何判断孩子已经准备好了可以拥有自己的手机？如果已经给孩子手机了怎么管理？

本集闲子特意和大家聊聊她家的儿童／青少年手机使用和管理政策。早听早受益！！

闲子还特别准别了一份「手机使用前-青少年责任清单」如果您感兴趣拿到一份copy，点击关注转念间Podcast后， 填写这个表格获得转念间的免费赠送。祝我们地球村的孩子们都能拥有良好的手机使用习惯，健康成长！

「拥有手机前-青少年责任清单」申请表：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3H20kP3tVpmqz_Rc5he4rHATuIYrIh8v8diblFRubiET5Hg/viewform?usp=share_link

本集： 身处不同人生阶段（孩子4岁，1岁；20岁，7岁；15岁）的三位妈妈L，M和J和你细说她们在养育孩子过程中的深刻体验和成长领悟，不容错过！

1。一天发一次脾气，我曾向天问：为什么我的孩子这么难带？（孩子4岁，1岁）

2。 我感觉我和孩子是在情绪上打擂台（孩子20岁， 7岁）

3。 当母亲多年， 以前很多时候感觉没有任何掌控感， 现在我要学习 提高后半生的生活质量 （孩子15岁）

如果你收听完本期节目有什么问题，或者想要咨询课程，欢迎➕闲子微信：coachxianzi （请注明亲子间共修营课程）或者发邮件至[email protected].

想要加入经常看到闲子教练的短篇文字和段视频分享， 欢迎搜索和关注闲子的小红书账号：转念间闲子

本集： 如何从知道到做到？怎么解决海外育儿的孤独感？

“读了很多书， 不能理论知识落地怎么办？

我特别怀念小时候的大院儿和全村育儿， 现在生活在海外， 养育孩子时有种孤独感， 我一直在寻找一个地方。。。”

-养育独生子的海外职场妈妈J的故事

感兴趣转念间课程，想要咨询，可以通过以下方式联络闲子教练：

WeChat：coachxianzi（请注明：课程咨询）

Email: [email protected]

加入转念间社区， 定期收到闲子教练的日常工作和生活（海外养育，婚姻，亲子，个人成长等心得感悟）短篇文字和小视频干货分享， 免费参与互动讨论， 欢迎搜索和关注她的小红书账号：转念间闲子教练

本集： 小孩在家有点抓狂， 我想知道怎么让自己不焦虑？ 

请听四岁双胞胎男孩妈妈F讲述她和家人间感人的亲子关系成长故事。

许多人对闲子作为一名Life Coach（生命教练／人生导师）的具体工作很好奇。她到底是如何帮助到她的客户和学员们的？

闲子的Coaching目前有两种：一对一教练和团体教练。

1⃣️一对一私人教练（Private Coaching）： 聚焦个人，高度隐私， 客户和闲子合作前会签下严格的个人隐私保密协议。喜欢这种形式的客户和闲子一般每周进行一次私密coaching谈话，通常为期三个月。

在闲子的专业陪伴和引导下，客户安心梳理自己的情绪和伤痛， 发现和攻破个人和关系中的盲点， 疗愈私密创伤， 提升个人行动力， 让关系向前积极推进， 达到或接近自己理想的状态。

2⃣️ 团体教练（Group Coaching）： 报名同主题团体教练／共修营的小伙伴们有着相似的渴望和成长目标（比如拥有更好的亲子关系）， 相近或不同的个人和关系挑战（比如情绪容易抓狂， 对家人爆脾气， 说话伤人过后又后悔等）， 大家在闲子教练的专业带领下共同学习， 抱团取暖， 结伴成长。在转念间， 过去三年多， 闲子已经成功举办过多期情绪管理，亲子关系，亲密关系等专题的团体教练共修营。

从没参加过Group Coaching的人还是好奇它到底是什么？真的有用吗？

闲子自己讲还不如让参加过的人谈谈自己的真实体验和收获对大家更有帮助，是不是？

到目前，参加过闲子共修营的学员分布世界各地， 她们的孩子最小1岁，最大的近30岁。

接下来，欢迎收听转念间亲子营第1期小伙伴们分享她们个人和亲子关系成长的故事。

本集：闲子与跨文化教练／培训师Deb P ourali精彩演练职场谈判以及谈判前的情绪梳理

在职场， 作为不是在英文语言和文化环境里土生土长的华人，如何与美国上司自信谈减负， 加薪（或任何工作要求）？

进行这些关键谈话前我们心情紧张忐忑， 不自信怎么办？

还有，到底可不可以， 要不要提要求？

怎么谈要求？

听中美两位教练精彩角色演练（role play)，手把手教你谈话前的情绪梳理，coach你如何与美国上司谈要求！

本期嘉宾：Deb Pourali

About Deb Pourali

Certified Professional Coach and Trainer

Deb grew up in central Massachusetts, where she currently lives.

She graduated from Brown University with a Bachelor’s Degree in

Anthropology and Biology. She completed a Master’s Degree in

Intercultural Relations at Lesley University.

Deb’s career began in secondary education and transitioned to the

tech industry. She was a content developer (technical writer) and

later a project and people manager at several large international

corporations. At Dell/EMC she also served as liaison between

offshore teams in India and the U.S. and coached Indian contractors

from Wipro Technology working with U.S. corporations. She has

managed culturally diverse teams, while coaching employees toward

their career and developmental goals. She has also coached and

trained small business owners who work with people from countries

different than their own, expediting communication and successful

business.

Deb’s expertise is in the areas of

intercultural relations, team building, corporate culture, and writing.

She has been a resourceful liaison using coaching and training

strengths, project management, and communication skills to connect

people and opportunities.

Contact Deb：

[email protected]

linkedin.com/in/deborah-pourali

Contact Kai (闲子）：

[email protected]

linkedin.com/in/kaixian-wang-7367321ab

闲子微信（WeChat：coachxianzi请注明来意）

后COVID时代，使用zoom开会成为工作常态，本期闲子带你访谈美国跨文化教练及培训师Deb Pourali

聊聊华人在美国职场用Zoom做交流时，一些文化上的注意事项：

如何用Zoom做一个漂亮，文化上得体的英文presentation？

如何在Zoom中和上下级尤其是非同一文化背景的同事们很好地交流？有什么禁忌和注意事项？

不少华人在海外职场张口就道歉，听听跨文化教练怎么看这个现象！

本期嘉宾：Deb Pourali

About Deb Pourali

Certified Professional Coach and Trainer

Deb grew up in central Massachusetts, where she currently lives.

She graduated from Brown University with a Bachelor’s Degree in

Anthropology and Biology. She completed a Master’s Degree in

Intercultural Relations at Lesley University.

Deb’s career began in secondary education and transitioned to the

tech industry. She was a content developer (technical writer) and

later a project and people manager at several large international

corporations. At Dell/EMC she also served as liaison between

offshore teams in India and the U.S. and coached Indian contractors

from Wipro Technology working with U.S. corporations. She has

managed culturally diverse teams, while coaching employees toward

their career and developmental goals. She has also coached and

trained small business owners who work with people from countries

different than their own, expediting communication and successful

business.

Deb’s expertise is in the areas of

intercultural relations, team building, corporate culture, and writing.

She has been a resourceful liaison using coaching and training

strengths, project management, and communication skills to connect

people and opportunities.

Contact Coach Deb：

[email protected]

linkedin.com/in/deborah-pourali

Contact Coach Kai (闲子）：

[email protected]

linkedin.com/in/kaixian-wang-7367321ab

本集： 听众情绪健康管理问题Q&A

我遇到一个变化无常的领导，该怎么样控制自己的情绪？

孩子在学校遇到bully怎么办？

更多问题答疑。。。

这也是本次情绪健康管理讲座的最后一部分。听完这次讲座，你有什么收获或者感言，欢迎在podcast评论区给我留言，让我看见和知道你，未来我会选出一些有代表性反馈的在节目出播出，这也是我希望能和转念间Podcast听众粉丝互动交流的一种方式，让我们的节目做到更好，更加能满足彼此的需求。

最后别忘了关注转念间Podcast，后面每周有满满的精彩内容等着你！

-转念间闲子