卓边聊聊

【内容简介】

一到开饭就疯狂翻找下饭视频？是你本人吗！

我俩最近后知后觉：不知道从什么时候起，吃饭不看点东西，这饭吃得都没滋没味。 熟到台词都能背的老综艺翻来覆去刷，到底有什么魔力？ 谁还没个专属电子榨菜啊！

这期就来唠唠我们的下饭必备，感兴趣就点开一起聊～

【内容提要】

00:59 我们的电子榨菜大推荐！

15:00 什么时候养成的吃饭看东西的习惯，大学养成的原因

17:04 吃饭时候手机没有电，没有网，没有电子榨菜怎么办

20:40 很多人循环刷老剧旧综艺当永久榨菜，反复看的魅力在哪里？

24:05 对你来说电子榨菜更多是娱乐，还是独处吃饭时的一种情绪陪伴？

25:30 会不会遇到榨菜荒：饭还没吃完，想看的内容已经看完，这种时候你怎么处理

27:40 你有没有试过放下电子榨菜，安安静静好好吃饭，体验感怎么样？

主播：卓慧&卓君

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BGM:盛夏的果实

【内容简介】

说出来有点好笑，两个还在为作业头大的大学生，某天深夜突然就对着「30 岁」破防了。

是不是该有稳定的工作了？会不会遇到合拍的人？最扎心的是 —— 万一到了 30 岁，发现自己就是个没什么大成就的普通人，该怎么办？聊到最后也没什么标准答案，甚至越聊越迷茫。

如果你也感兴趣，欢迎点开，和我们一起来聊聊～

【内容提要】

00:35 二十岁的我们，为什么总忍不住幻想三十岁的自己？

04:54 二十岁这年纪，藏在心底最大的焦虑到底是什么？

09:34 我们脑补里的三十岁，本该是什么样子的？

14:59 到了三十岁，我们对感情会有怎样的期待？

23:00 三十岁的人生里，赚钱、稳定、热爱该怎么排序？

25:50 你能接受自己到了三十岁，依然平庸没什么成就吗？

31:24 走到三十岁，想改掉哪些毛病，又想留住哪些特质？

36:00 一想到三十岁，我们心里最大的恐惧是什么？

42:53 如果能问三十岁的自己一个问题，你最想问什么？

46:16 要是三十岁和想象的完全不一样，该怎么和自己和解？

 主播：卓慧&卓君

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BGM:无价之姐

【内容简介】

新学期这不就来啦！作为已经在宿舍摸爬滚打两年的大三学姐，这期节目我们聊聊大学室友关系的那些真相～

新学期住宿舍的小伙伴，如果你也感兴趣，欢迎点开，和我们一起来聊聊～

【内容提要】

00:59 上大学前是否默认室友就能成为很好的朋友

03:32 对宿舍关系的期待值

07:03 对“不想刻意经营寝室关系”的看法

10:25 寝室里看似热络实则疏远的表面和睦

13:05 不深交的室友关系才最稳定？

18:03 因室友生活习惯而长期默默忍耐的经历

21:40 只能同享乐却不能共低谷的室友关系

25:30 面对室友不合理要求时的相处选择

28:28 室友关系是否该投入真心和情绪价值

31:32 宿舍相处中边界感的重要性

33:35 是否在意来自室友的理解与认可

35:15 能否坦然接受毕业即散场的室友结局

38:46 经历宿舍生活后对室友关系的看法变化

40:30 心目中最舒服理想的宿舍关系模样

主播：卓慧&卓君

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BGM：上学歌

【内容简介】

本期一起来唠唠大学生绕不开的金钱那些事儿～

家庭的消费观念竟然悄悄的影响我们如今花钱的方式，上大学拿到生活费之后，在剁手、存钱、做兼职之间来回纠结，大学生到底该不该为钱焦虑，经过两年校园洗礼，我们看待金钱的想法又发生了哪些改变。

如果你也感兴趣欢迎点开！

【内容提要】

00:55小时候家里的花钱教育偏节俭还是宽松?从小的消费观念受家庭影响大吗?

05:20第一次手握大额可自由支配生活费(上大学)，当下是什么心情?

08:38日常消费习惯:坚持记账，还是随手花钱、月底不清楚钱去向?

11:10有没有冲动跟风消费，买回来闲置、事后懊悔的亲身经历?

13:30衣食玩乐上，你更愿意存钱攒大件，还是及时享乐、当月花完生活费?

16:50曾经有没有超前透支、网贷、分期购物的经历?最后怎么调整过来?

18:37你做兼职赚钱的初衷是缺钱，还是想锻炼独立、摆脱经济依赖?

21:09你认同“大学生贫穷很正常，不用焦虑这句话吗?

24:40你觉得大学生要不要刻意搞钱、做兼职?会不会本末倒置?

28:08经过两年大学生活，你的消费观念和刚入学相比发生了哪些变化?

31:55总结属于你自己的健康金钱标准是什么?

主播：卓慧&卓君

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BGM：

发财歌

【内容简介】

只有消费才能制造开心吗？

奶茶、citywalk、收纳整理、放空发呆、阅读书籍填满了我们的日常，本期我们一起唠一唠我们的低成本快乐小妙招～

如果你也感兴趣，欢迎点开！

【内容提要】

00:44 探讨低成本快乐的内核定义，厘清快乐并非等同于零消费

02:02 对比独处、结伴两种模式下，低成本快乐的不同体验感

04:30 分享饮食带来的松弛治愈：奶茶、碳水、居家做饭等日常小美好

11:38 聊聊零负担运动解压：免费场地健身、新手游泳、城市漫步 Citywalk

15:49 盘点各类小众治愈爱好：收纳整理、听歌、写日记、发呆、阅读等松弛小事

主播：卓慧&卓君

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BGM：

《小美满》

【内容简介】

小组作业真的能锻炼人吗？

曾经期待通力协作的小组作业，却在一次次分工拉扯中消耗情绪。在主动担责与回避敷衍之间反复摇摆，慢慢学着不再无底线包容他人。

如果你也感兴趣，欢迎点开，我们一起来聊聊～

【内容提要】

00:57 聊聊入学前对小组作业的美好畅想与现实落差

02:53 探讨面对任务时主动担责或是逃避责任的处事习惯

07:35 纠结做事过于认真易吃亏，敷衍完成又内心不安

11:50 思考队友任务未完成时，主动补齐还是克制不插手

14:00 讨论是否不愿一直做老好人，刻意减少自身参与度

17:17 评判小组作业带来的是能力成长，还是情绪内耗与无用忙碌

19:25 分享分配小组组员时内心产生的纠结感受

24:56 聊聊完成小组作业过程中是否容易烦躁焦虑

27:50 复盘两年多来自身对团队协作、集体任务看法的变化

29:49 总结现阶段应对小组作业一贯坚守的处事准则

 主播：卓慧&卓君

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BGM：《一個人》任贤齐

【内容简介】

上学上班日常熬到一两点，一天睡不到六个小时，一到周末又昼夜颠倒，常常凌晨四点才睡着，中午才起，典型的社交时差作息。本期播客，两位常年熬夜选手，一起唠唠我们分裂又乱糟糟的作息！

如果你也感兴趣，欢迎点开，和我们一起来聊聊～

【内容提要】

00:34 日常入睡时间、熬夜情况与平均睡眠时长

02:14 盘点熬夜时会做的各类事

08:02 休息日补觉现状与作息调整情况

10:49 长期熬夜带来的身体预警信号

15:00 亲测可行的作息调整小办法

19:52 身心疲惫却失眠、睡前思绪杂乱

23:06 熬夜对日常工作学习效率的影响

27:24 坚持规律早睡后的身体改善

29:49 给想戒掉熬夜人群的实用小建议

主播：卓慧&卓君

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【内容简介】

高考刚刚结束，准大学生的你们是不是也在纠结要不要加入社团呢？

从一腔热血加入社团，到慢慢经历繁琐工作、矛盾取舍、温暖陪伴。这一期抛开社团光鲜标签，聊聊在校社团人的心路与共鸣，同时也为准大学生整理经验、做好避坑参考。

如果你也感兴趣，欢迎点开，和我们一起来聊聊～

【内容提要】

00:46 聊聊加入社团的初衷与期待

02:06 说说对社团的内心期许

04:25 介绍社团日常负责工作

06:24 讲述社团里无奈崩溃瞬间

11:14 分享社团暖心感动时刻

15:36 聊聊社团与学业兼职的平衡

17:51 聊聊社团里值得学习的榜样

19:45 吐槽校园社团不合理制度

23:46 探讨社团付出与价值感悟

28:40 回忆社团成就感满满的经历

34:25 讲讲前辈给予的社团帮助

36:08 给新生学妹分享社团建议

主播：卓慧&卓君

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BGM：林俊杰《加油》

【内容简介】

当代大学生期末实录上线！摆烂还是全力备考，各种备考窘境与踩雷神器，揭秘组队复习翻车现场。干货满满分享背诵、答题小妙招，学习中的趣味瞬间，考完试该如何尽情放松，快来收听共鸣满满期末唠嗑局！

【内容提要】

00:30 盘点期末周焦虑与摆烂的占比状态

02:41 分享期末周瞬间焦虑爆炸的真实时刻

04:03 直面知识漏洞，复盘期末周备考心态

05:43 自爆期末周假意学习、偷偷摆烂日常

12:10 吐槽备考踩雷的无用网红学习神器

15:00 分享考场遇难题的实用应对小技巧

16:55 聊聊组队复习变摸鱼聊天的心酸趣事

17:55 揭秘期末周高效备考状态的诞生瞬间

21:28 分享亲测好用、高效省心的背诵小方法

23:20 探讨备考期间克制不住的吃货小日常

26:58 讲述攻克难点知识点的灵光顿悟瞬间

30:04 规划期末结束后的报复性放松活动

主播：卓慧&卓君

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BGM：

好运来

【内容简介】

从童年家庭教育点滴，到打碎父母超人滤镜，本期畅谈长大后的亲子相处变化。细数离家求学后的相处模式转变，在生活历练中慢慢读懂父母的不易，坦言日常相处的畅谈与回避。探讨原生教育带来的影响，思索未来育儿取舍，解读“父母也是第一次做父母”的深意。

认同父母只是一种人际关系，学会接纳观念差异，坚守自我选择。

如果你也感兴趣，欢迎点开，和我们一起来聊聊！

【内容提要】

00:19 童年父母教育方式，印象深刻的具体事例

04:05 小时候觉得父母无所不能，长大后你打破这个滤镜的感受是什么？

08:35 离开家上大学后，你和父母的相处模式、联系状态有哪些明显变化？

14:45 成年之后，有没有某个瞬间，让你突然彻底理解了父母？

19:23 现在和父母日常聊天，最常聊、最回避聊的分别是什么？

38:17 未来如果你成为父母，你会复刻、还是刻意避开他们的教育方式？

46:17 你怎么看待“父母也是第一次当父母”？这个身份对他们来说是束缚吗？

53:02 成长里，你有没有因为子女身份，妥协过自己的人生选择？

56:10 你能接受和父母观念不合、关系平淡、不强求亲密无间吗？

59:11 你认同“父母只是一种关系”这句话吗？可以放在最后

63:49 我们该如何做到爱父母，但不被这段关系内耗、困住自己？

66:24 你理想的亲子关系是什么样？长大后我们应该如何重新定义亲子关系？

主播：卓慧&卓君

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 BGM：

花日

此刻最好的都在身边