卓边聊聊

【内容简介】

20岁的我们，已经在校园里“扎根”了16年！

这期播客，两个“上学老炮儿”唠透从幼儿园到大学的求学全记录：那些被考试支配的恐惧、刚离家的孤独感、从乖乖仔到佛系的心态转变，还有读书时期最珍贵的瞬间……

那些无人分享的情绪、独自面对的时刻、悄悄消化的迷茫，都是求学路上最真实的模样。

这期播客，我们以16年求学时光为轴，聊聊大学的孤独感，也聊聊那些藏在成长里的温柔与力量。

如果你也感兴趣，欢迎点开，和我们一起来聊聊！

【内容提要】

00:24上学时最期待的事

04:12童年玩伴与青涩好感

09:42放学回家的第一件事

11:56学习态度的转折点

12:54高中撑不下去的瞬间

29:14高中最痛苦的经历

35:00高中日常的“暴击”时刻

39:57高三的治愈瞬间

44:26初入大学的迷茫与孤独

52:21求学路上的遗憾与后悔

56:10学习态度的完整转变

59:40长大后对“大人”的看法

62:15学生时代最珍贵的事物

64:19对在校生的心里话

主播：卓慧&卓君

商务合作：[email protected]

听众投稿：[email protected]

BGM：

同桌的你

【内容简介】

欢迎来到二十年来普通女孩的变美树洞。

本期，我们想聊聊藏在我们心中的“美”。

你有没有过这样的时刻？

被一句评价突然戳中，委屈得说不出话；

减肥减到心态崩溃，觉得自己好没用；

皮肤状态一差，连抬头看人都没底气……

从被外界评价绑架的自我怀疑，到慢慢和自己和解，我们是如何一步步挣脱“美”的规训的？让一起聊聊变美路上的挣扎与醒悟。

如果你也正被容貌焦虑、身材内耗困扰，不妨点开本期，我们陪你一起唠唠。

【内容提要】

00:48 一句“你胖了”“你黑了”，杀伤力到底有多大

06:36 减肥美白：是逼自己，还是爱自己？

09:54 为什么会在某个瞬间下定决心减肥

13:16 减肥减的是体重，还是焦虑？那些崩溃时刻

18:34 减肥法“MVP”？为什么维持这么难

26:18 瘦下来就更自信吗？体重反复变化的困扰

29:45 战痘星人的皮肤焦虑与自我和解：好选择与身边的声音

33:05 熬夜、饮食、压力对皮肤的影响，换区域性长痘

35:55 那些年为了变美踩过的坑

38:45 最舒服、最长久的变美方式

主播：卓慧&卓君

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BGM：

春日狂想

我怎么这么好看

【内容简介】

大学生也能聊职场？当然！

从校园到职场，从学生到打工人，第一次上班到底是什么体验？

本期播客两位大学生畅聊职场初体验，从找工作的焦虑与惊喜，到被批评/表扬的复杂心情。当学生身份遇上职场生活，我们到底发生了什么样的改变。轻松唠嗑中，全是我们的真实感悟。

欢迎点开，和我们一起来聊聊吧！

【内容提要】

0:40 第一份工作是怎么找到的，做什么

1:40 小小HR实习生：招聘最看重什么？

2:10 亲戚给的第一份工作

6:32 乱七八糟的销售体验

11:24 找到工作的那一瞬间是什么心情？

17:42 在工作前准备了什么？

27:32 入职第一天，你最担心发生什么事？

34:20 上班发生过最有趣/最尴尬的事

44:40 上班被误解、被批评、被表扬的时刻

52:06 播客反馈

53:52 想象中的工作和现实有差别吗？

63:30 归属感

65:26 职场里的朋友相处

68:36 上班后的作息/心态/脾气

74:14 播客带给我们的

77:12 第一笔工资干了啥？

79:38 对即将要上班的人说一句话

主播：卓慧&卓君

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片头：

把春天装进小日子

积极心态

片尾：

总有美好在路上 周深

【内容简介】

这一期，单身二十年的女孩第一次认真聊了聊爱情。

两位“资深单身人士”带着二十年的理论派爱情经验，第一次打开心扉，用真实的视角，拆解他们对恋爱的迷茫与期待，聊了聊那些关于恋爱的大问题！爱情没有标准答案，只有最坦诚的真心话～

如果你也在爱情里困惑、迷茫，不妨点开本期播客，或许在我们的分享中能给你一点点不一样的答案！

【内容提要】

1:0 不想谈恋爱还是没有遇到对的人

8:14恋爱是必要的吗

13:23健康的恋爱是什么样的

16:20选我爱的，还是爱我的

20:05心动和合适哪个更重要

24:34恋爱到底在谈什么

31:50想到和对象撒娇就会很羞耻

36:10恋爱里的加分点&下头点

57:42友情和爱情最大的区别

61:54电视剧里的爱情真实存在吗

69:21如果明天突然脱单，第一反应是什么

72:44给未来的自己/另一半的一句话

主播：卓慧&卓君

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歌：

恋爱频率

这就是爱情

【内容简介】

正月底，我们正式复工啦！

本期节目，我们从年前的年货大采购，聊到年后的拜年趣事，同样的春节，南北两地竟藏着截然不同的打开方式！囤货清单、年夜饭风味、守岁习俗、拜年礼仪、压岁钱……那些你以为“全国统一”的春节细节，真的一样吗？

如果你也对南北年味差异充满好奇，不如点开节目，和我们一起聊聊你记忆里最鲜活的年味儿！

【内容提要】

1：00年货采购迷惑行为

12：30 除夕习俗 & 年夜饭讲究

23：05初一习俗、饮食、穿搭

24：20过年穿新衣

25：28传统祭祖仪式

29：09上山拾“财”

30：40压岁钱那些事

36：00回外婆/姥姥家

38：16拜年礼品

43：22年夜饭余韵

44：15窗花对联装饰

46：02过年禁忌行为

50：38小时候VS现在的年味

65：02春节限定快乐

69：48 20岁的迷茫

70：14感官里的年味

主播：卓慧&卓君

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福（伴奏）

春节序曲

难忘今宵

【内容简介】

嗨，欢迎收听我们的第一期播客！

这是我们在中华女子学院就读一年半后，一次坦诚的分享，聊聊那些被问过八百遍的刻板印象、尴尬瞬间和内心OS。这次，我们整理了最常被问到的、甚至有些冒犯的“女院灵魂拷问”：

• 女院真的有男生吗？厕所到底够不够用？

• 是不是全校都在上演《甄嬛传》？

• 在这里读书，会不会越来越不想打扮？

• 别人一听“女院”就露出神秘微笑…你怎么回应？

除此之外，我们也聊了关于“打扮自由”“身材焦虑”与“外界标签”的真实感受与思考。本期播客，卓慧和卓君两位女院学生直面这些常见的（甚至冒犯）的提问。

欢迎点开，和我们一起来聊聊吧！

【内容提要】

0:24 女院到底有男生吗？

1:38 女院真的是甄嬛传吗？

4:30 女院“不为人知“特殊设施

7:04 女院特色课程&社团

8:33  学校虽小五脏俱全

9:54  男同和拉拉？

11:58 女院注定单身吗？

15:55 女院的恋爱课程和千奇百怪选修课

30:50 美？打扮欲？在女院姐成了女王

32:45 小小食堂二三事

39:57看不见的“女院烙印”

45:09 关于女院，我们想正经说几句

主播：卓慧&卓君

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听众投稿：[email protected]

BGM：《漂流》