貴方はどうして僕に心をくれたんでしょう
貴方はどうして僕に目を描いたんだ
空より大きく　雲を流す風を呑み込んで
僕のまなこはまた夢を見ていた

裸足のままで

貴方はゆっくりと変わっていく　とても小さく
少しずつ膨らむパンを眺めるように
貴方はゆっくりと走っていく
長い迷路の先も恐れないままで

貴方はどうして僕に名前をくれたんでしょう
貴方はどうして僕に手を作ったんだ
海より大きく　砂を流す波も呑み込んで
小さな両手はまだ遠くを見てた

あくびを一つ

僕らはゆっくりと眠っていく
とても長く　頭の真ん中に育っていく大きな木の
根本をゆっくりと歩いていく
長い迷路の先を恐れないように

いつかとても追いつけない人に出会うのだろうか
いつかとても越えられない壁に竦むのだろうか
いつか貴方もそれを諦めてしまうのだろうか
ゆっくりと変わっていく
ゆっくりと変わっていく
ゆっくりと変わっていく

僕らはゆっくりと忘れていく　とても小さく
少しずつ崩れる塔を眺めるように
僕らはゆっくりと眠っていく
ゆっくりと眠っていく

貴方はゆっくりと変わっていく　とても小さく
あの木の真ん中に育っていく木陰のように
貴方はゆっくりと走っていく
長い迷路の先も恐れないままで
確かに迷いながら

［アルジャーノン／ヨルシカ］

今回は、自分の誕生日に寄せてヨルシカの『アルジャーノン』を朗読しました。その意味を噛み締めながら。ちいさな命たちが痛みと共にトンネルを潜り抜けた先に別離を感じ、涙がこぼれました。人には決して打ち明けない様々な困難がありました。しかし、もし生まれ変わることがあるのなら、私は迷わずこの人生を選びます。私を形作るすべてのことに感謝して。

過去を受容するということは、完璧であると評価することではなく、自分が歩んできた時間そのものを、痛みも含めてなお、愛することなのかもしれません。

【パーソナリティ】

ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）

協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka

BGM・Jingle制作：SOPHIE

Music : Generated with AI (Pro Plan) 

Creative Direction & Concept: SOPHIE 

Production Supervision: SOPHIE 

This work was created using generative tools and prompt-based sound design.  

The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy.

No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.  

※サムネはAIの忖度です。

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「好き」って、知識量で決まるのでしょうか。

「本当に好きなら、それくらい知っているはず。」

そんな言葉を耳にすることがあります。

でも、「好き」と「詳しい」は、本当に同じ意味なのでしょうか。「好き」だから「詳しくなる」ことはあっても、「詳しくなければ好きじゃない」と言えるのか？それは他人がジャッジすることなのか？

今回のエピソードでは、HIPHOPを例に、「好き」という言葉の中に隠れているさまざまな意味を紐解いていきます。

HIPHOPを例に、音楽としてのHIPHOP、カルチャー、歴史、社会背景、言葉遊び、そして人生の記憶。

同じ「HIPHOPが好き」でも、人によって見ているHIPHOPはまったく違うのかもしれません。

知識は「好き」の証明なのか。それとも、「好き」の先にあるものなのか。

そんな問いについて、一緒に考えてみませんか。

番組で紹介した『DANDY HIPHOP』はこちらから

🟢Spotify

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【MC】

Shot Gun Dandy

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🎧番組で紹介したPlay List

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”Rap is something you do, Hip Hop is something you live.”

─ ラップは口先でできるけど、ヒップホップは魂でしかできない。

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DOでも、HAVEでも、CANでもない。BEの私たちへ。
思考を深め、自分を理解し、他者との違いを見つめるPodcastです。

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今回のテーマは、

「書くこと」と「話すこと」の発信の違い。

noteは気軽に書けるのに、Podcastになると急に収録ボタンが押せなくなる。

その理由を考えてみると、文章は自分の内側へ向かう行為なのに対し、声は誰かへ向かって放たれる行為なのではないかと考えました。

以前配信していた音声プラットフォームでは「声日記」を気軽に続けられていました。

しかしPodcastという場では、企業やプロの番組が目に入り、誰に求められたわけでもないのに。「整った番組にしなければ」「価値提供しなければ」というプレッシャーを自分自身で勝手に背負っていたことに気づきました。

Podcastの世界では約半数の番組が3エピソード以下で止まっているというデータもあります。

今回は、書く発信と話す発信の違い、そして自分で自分に課してしまう”完成度”というハードル、「続けること」と「完成度」の関係について一緒に考えてみませんか。

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9月30日は世界中でポッドキャストというメディアを祝う「国際ポッドキャストデー」です。

この日にちなみ、日本ポッドキャスト協会が主催する企画に向けてCMを制作しました。

ナレーション、音声制作をSOPHIEが担当しています。

9月30日、声でつながる一日をぜひ一緒にお楽しみください。

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今回は只今絶賛開催中、ワールドカップ出場サッカー選手に学ぶ「自分に優しくする方法」について話しました。

失敗したあと、

うまく動けなかったあと、

周囲の顔色を気にしすぎたあと。

私たちはつい、自分に厳しい言葉をかけてしまいます。

でもサッカー選手の試合後インタビューを見ていると、ミスや悔しさをちゃんと振り返りながらも、自分自身を全否定していないことに気づきます。

「今日は厳しい時間帯もありました」
「課題はあります」
「でも最後まで戦えました」
「次に向けて整えたいです」

この言葉の使い方は日常にも応用できます！

今回のエピソードでは、ワールドカップの日に考えたこと、自分を責めそうになったときの“ピッチサイド式セルフトーク”について話しています。

課題は見る。でも人格は退場処分にしない。

今日も胸を張ってロッカールームへ。

今日のMVPはあなたです！

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今夜の甘口恋愛相談室は、特別編。
東横線沿線より届いた、悩める殿方たちのお便りをお届けします。

舞台は、日吉・中目黒・自由が丘。
20代の若さゆえの勘違い、30代の「わかってる俺」、40代の甘やかし自己陶酔。
恋心のつもりが、気づけば相手の主権に土足で上がり込んでいることもございます。靴、脱ぎなさい。

① 日吉の銀玉さん
疲れた女性を慰めたくて、つい「頭をポンポンしてあげたい」と思ってしまう20代男性。
けれど頭部は、意外と神聖領域。
ナデナデは万能の愛情表現ではなく、場合によっては不法入国でございます。

② 中目黒の保護者面さん
「僕が守ってあげるよ」と伝えたい30代男性。
しかしその優しさの奥に、守る自分、頼られる自分、彼女を救う自分が立っていないでしょうか。
女性は、殿方の英雄譚に登場するヒロイン役ではございません。

③ 自由が丘のヒーロー予備軍さん
強く惹かれる女性を前に、頼られたい、特別な存在になりたいと願う40代男性。
人を求めることは悪ではありません。
ただし、エロスには敬意が必要です。
花束も、投げつければ鈍器でございます。

甘口ではございますが、糖度の奥にほろ苦さあり。
恋愛、庇護欲、境界線、同意、そして相手を尊重することについて、ソフィが静かに、しかし容赦なくお答えします。

虫歯と恋愛には、どちらも早めの検診が必要です。

皆さま、素敵な恋愛を。

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今回は、元教師で『休養の地図』著者のくっぺさんをゲストにお迎えし、休職・復職・セルフケアについてお話を伺いました。

くっぺさんは教師として働くなかで、長時間労働、完璧主義、家庭環境の変化などが重なり、バーンアウトを経験。一度目の復職では約1か月で再休職となり、その後、十分に休むこと、セルフケアを身につけること、少しずつ活動量を増やすこと、生活リズムを整えること、再発防止策を考えること、リワークを活用することを通して、二度目の復職へ向かわれました。

対談では、休職直後に生じやすい罪悪感・不安・怒り、復職前の葛藤、主治医や職場の制度との関係、リワークという段階的な復職支援の場についても伺っています。

また、セルフケアについては「不安やイライラに早く気づくこと」を出発点に、シャワーを浴びる、散歩する、家事をする、ゲームをする、アイスを食べるなど、小さなコーピングを複数持つことの大切さをお話しいただきました。

復職や転職など大きな人生課題に向き合うときほど、一気に答えを出そうとせず、短い時間だけ考え、その前後に休憩や散歩を入れること。

そして「不安になって当たり前」「60点で十分」といった言葉を、自分を追い込みすぎないための支えとして持っておくこと。

休むことは、止まることではなく、もう一度自分の生活と働き方を組み直すためのプロセスなのだと感じる回です。

番組後半では、『休養の地図』台湾版の出版、くっぺさんの「忙しい日々のセルフケア 復職ラジオ」、そしてアイスを常備するセルフケアについても、和やかにお話ししています。

『忙しい日のセルフケア！復職ラジオ』

くっぺさんとのコラボ回《前編》

   #86 【ゲスト回】自分に優しく、まずは気づくことから？

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今回はルイス・キャロルの『不思議の国のアリス』を単なる児童文学ではなく、哲学的な視点から解剖した解説資料です。物語の不条理な展開を、自己同一性のゆらぎや、意味を伝達しない言葉による支配、そして実体のない権威といった現代社会にも通じる深刻な問題のメタファーとして読み解いています。アリスが遭遇する支離滅裂な会話や理不尽な裁判は、私たちが信じている世界の秩序がいかに脆いものかを露呈させています。最終的に、アリスが権力に対して「ただのトランプの札に過ぎない」と見抜く姿を通じ、問い続ける姿勢こそが哲学の本質であることを示唆しています。本書は、混沌とした世界で自分を見失わずに立ち向かうための、知的な冒険の書として再定義されています。

【アリスと解剖される不条理 — 自己と世界の境界線】

「不思議の国」は、単なる子供向けの夢物語ではありません。それは、私たちが信じている世界の秩序がいかに危ういものかを露呈させる、精巧に設計された「乱」の場所なのです。本エピソードでは、ルイス・キャロルの名作を児童文学としてではなく、「哲学」の視点から解剖します。白うさぎを追いかけた先でアリスが直面した不条理を通して、自分自身や言葉、そして社会のあり方を問い直します。

【主なトピック】

【番組のメッセージ】

アリスの本当の強さは、特別な勇気ではなく、「問い続けること」にあります。混沌とした世界の中で「それはどういう意味？」「なぜそうなるの？」と前提を疑い続けるアリスの姿勢こそが、哲学そのものです。日常の当たり前が揺らぐ現代を生きるヒントが、この物語には隠されています。

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今回は、ソロ配信者特有の孤独感や難しさについて、ホストのソフィーが軽妙な語り口で考察しています。話し相手がいない状況を「留守番電話」に例えながら、話題が脈絡なく広がっていく独り言の性質をユーモラスに表現しています。物語は靴下の紛失からドラクロワの名画へと飛躍し、絵画に描かれた女性の胸が象徴する自由や母性といった深い意味を解説します。最終的には、美術解説から労働基準法へと至る奇抜な展開を見せ、リスナーに自己への優しさを促して締めくくられます。この音源は、日常の些細な疑問と教養を織り交ぜた、独特な思考の連鎖を体験させる構成となっています。笑

（AI要約）※サムネはAIの忖度です。

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トリプルミーニングのお便りに心を持っていかれました。

相対性理論と量子力学。
未来は決まっているのか、いないのか。
そんな壮大な問いの果てに差し出されたのはどんな棒？

知的で、くだらなくて、
でもそのくだらなさがあまりに洗練されていて。

今回は、
言葉のセンスにときめくこと、
知性を無駄遣いできる人の魅力、
そして「好きになってしまう文章」についてお話しています。

その文章の味が忘れられません。

そしていつも応援してくださるみなさまー！

どうもありがとうございます☺️

▶︎＃まにラジ

https://open.spotify.com/episode/24QWFvGBvisgcXyBSEdgI7?si=1wHDEVAiSzWhU3Gboos3tQ

▶︎詐欺にあったよ-Viva La Vida

知らない誰かが、私の大切なお金で勝手に王国を建てていました。
いや、建てるな。
私の限度額で帝国を築くな。

今回は、詐欺被害にあった私が、カードを止め、警察に行き、記録を取り、社会が怖くなりながらも、Coldplayの「Viva La Vida」を聴いて少しずつ立て直していく話です。

「人生万歳」なんて、きれいごとみたいに聞こえるけど、
この曲はただ明るいだけじゃない。
王冠が落ちたあと、それでも立ち上がる曲です。

私の「ま、いつか」は、犯人への招待状じゃない。
私のお金は、私の時間で、私の労働で、私の安心でした。

そしてなぜか途中で出会った「めだかの館」。
自分の世話で精一杯なのに、めだかには館がある。
その唐突さに不覚にも笑ってしまって、私はまだ笑えるんだと気づきました。

これは、詐欺被害の話であり、
クレカ革命の話であり、
金返せと叫びたい話であり、
それでも王冠を手放さない話です。

Viva La Vida.
人生万歳。

https://open.spotify.com/episode/2iqAkckByw93jK3X1hVxhO?si=Gu5-HNzeSuO_4OQYUTvYeg

▶︎ありがとう！Amazon

https://open.spotify.com/episode/2oByO4qvxFeMSiVgkvfp2R?si=Ksrmqm7KSn61fg6ouZXn4Q

▶︎おじさんの枕は『生活の化石』誰にも言えないクンクンの誘惑

https://open.spotify.com/episode/2Ki1n7O2pZWSn9BSNYICfi?si=mhnO0IdiS8GSi9-tutDLhg

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