存在主義心理學家Irvin Yalom說，孤獨有三個層次 -

人際孤獨，心理孤獨，和存在孤獨。

他說，孤獨並不只是沒人陪或心裡覺得寂寞，

而是一種缺乏連結，理解和接納的關係狀態。

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#孤獨 #孤獨感 #loneliness #isolation #Yalom #亞龍

#心理學 #存在主義 #自己這一關

這是某位朋友在一場活動上問的

“是不是記性好的人比較容易不快樂？”

“因為我有一位朋友記得很多事情，而我覺得TA不是很快樂”

記性好的朋友們～ 你們怎麼說？

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#記性好不快樂 #重寫自己的故事 #心理學 #自己這一關

你也有類似的經歷嗎？

明明跟平時一樣吃飯聊天

某位朋友就感覺特別討厭

然後回去還會不斷反芻內耗跟TA之間的對話

這種方反感不一定是你們關係出了問題

而可能是你的大腦在進行保護

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#感官超載 #情感超載 #敏感 #高敏人 #自己這一關 #心理學

當你一直急於找另一半‘溝通’

是真的想處理關係問題， 還是受不了懸著的感覺？

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#把話說出來 #關係 #溝通 #relationship #自己這一關

另一半劈腿或出軌

你會認為是誰造成的？

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#歸因 #出軌 #Marriage #Psychology #心理學 #自己這一關

我在關係裡一定要很有用才可以

不然憑什麼要求他來陪我，關心我，愛我？

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#有用的人 #沒有就不值得被愛 #自己這一關 #心理學

主觀感受與客觀事實的關係是什麼？

你能夠區分你的感受和你根據感受下的結論嗎？

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#感受與事實 #主觀感受 #客觀事實 #心理學 #自己這一關

“誰痛苦，誰來諮詢”

聽起來好像是要‘感到痛苦的那方’來認錯，來改

其實完全不是...

這句話的真諦反而是...

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#諮詢 #委屈 #誰痛苦誰來諮詢 #relationship

委屈是一種主觀感受，還是符合某種條件的情境？

委屈最準確的英語翻譯又是什麼？

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#委屈 #生氣 #悲傷 #情緒 #心理

你也總覺得自己不配現在所擁有的人事物嗎？

你總是害怕哪天有人拆穿你，其實你沒有大家想像的好？

這種即想得到肯定， 又害怕肯定，又時時擔心被揭穿的狀態

什麼時候可以停止？

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#impostersyndrome #冒牌者症候群 #心理