自律神經失調中

自律神經失調中

By 舒妍、羅羅Society & Culture
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自律神經失調中 episodes

  • 舒妍的練習：如何接住別人


    歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。


    舒妍居然用「公式」在學習情緒？！從一個只想把問題解決的人，變成能靜下來聽、能接住別人的人。她認真整理出一套SOP，並且勤加練習：

    ① 先問「你現在還好嗎？」

    ② 重述與確認，讓對方感覺被理解

    ③ 暫停給建議，先讓情緒落地。


    當你總想幫別人想辦法，其實對方只想被陪一下。

    從理性到感性，從分析到感受，那些看似機械的三步驟，其實是舒妍學會溫柔的起點——因為有時，理解就已經是一種回應；原來「被理解」比「被教會」重要得多。


    羅羅溫馨提醒：要接住別人之前，記得先接住自己。照顧好自己，才有力氣擁抱世界。

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    34 min
  • 出國閒聊


    歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。


    舒妍剛從信用卡帳單驚人的大阪之旅歸來，這集來聊聊大阪究竟怎樣可以逛到七天，逛街不會累的小撇步，以及讓羅羅驚訝不已的精緻小細節。

    羅羅即將前往的 18 天法國之旅，這趟旅程的開始源於意氣用事，荷包緊縮到差點要變成航站情緣（開玩笑），但最終羅羅還是閉著眼睛刷卡預計要入住凡爾賽宮旁的豪華飯店，享受私人導覽與服務生喊 「Morning, my Queen」 的頂級待遇。

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    28 min
  • 我們是愛美的門檻！？


    歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。



    這集是一場中性女子的「覺醒運動」——從素顏戰士變身香香發亮系人類。霧眉、導入儀、醫美、止汗、香水，甚至連整脊按摩都不放過。別問我們為什麼開始打理自己，只能說宇宙給了太多提示：當連我們這種T恤牛仔褲代表人物都開始追求精緻，你就知道世界變了。這不是愛美的競賽，而是愛美的門檻降低了——由我們親手壓低的那種。

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    33 min
  • 律師買房也是一波三折，羅羅變成臺北人啦！


    歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。



    羅羅為工作、也為了自己的戀愛腦，從臺中北漂到臺北，再從租房到最後終於買房落腳，這一路的心路歷程既荒唐又充滿小知識。這集有租屋看房的心酸，到貸款、簽約的眉角，甚至連買房前必做的功課都包含其中。

    買房不只是人生大事，更是充滿驚喜與考驗的冒險。希望我的故事能讓你笑一笑，也帶回一些實用的買房知識！


    簡單說，伴侶共同買房必聽啦！！

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    42 min
  • 科學的盡頭肯定是玄學的吧！


    EP6：科學的盡頭肯定是玄學的吧！



    歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。


    這一集，從感冒的靈感，舒妍分享了曾經屢次看醫生無法好轉，只好換個方向決定轉個彎走進龍山寺。進而討論曾經為了什麼事情求過神、算過命，宗教和信仰對我們的意義是什麼，還有一些荒唐奇妙的遭遇。


    科學的未竟之處，先用一點溫熱的玄學替你把心放回胸口；不是外包人生，而是讓你有勇氣把今天過完、也把明天打開。

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    31 min
  • 醉後大律師：是喝酒還是喝孟婆湯！？


    🎧 歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。


    這一集，我們要聊聊——「不愛喝酒的人，為什麼最後都懂了酒？」

    從童年誤喝啤酒的『一朝被蛇咬』，到長大後的「社交型飲酒」，再到第一次威士忌大斷片、Gay吧舞池斷片、喝醉亂發紅包的荒謬紀錄。


    這集，我們分享酒精如何成為社交催化劑、從討厭喝酒到懂得酒的品飲。

    笑點滿載、黑歷史公開，也有一點點大人版的清醒與溫柔提醒：快樂可以，但理性更帥。

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    24 min
  • 模擬練習到路上狂奔之新手駕駛的荒謬出道


    🎧 歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。


    這一集，我們要聊聊——「舒妍如何從不敢開車到擁有一台自己的車」

    舒妍其實考到駕照十年都沒有實際上路過，當他下定決心要擁有這項技能時，她的第一步居然是花一萬多塊買方向盤模擬器，結果後來是在主管趕鴨子上架的情況下直接上路，最後甚至買了自己的車。

    這集，我們要分享從模擬器到現實道路的搞笑歷程，以及背後的焦慮、幸運和小確幸。

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    27 min
  • 是律師不是法師之首次上傳要勾選18禁啦


    羅羅因為在工作上遇到一些沮喪的事情而忍不住跟舒妍抱怨，聊著聊著兩人就乾脆聊起律師都在幹嘛。


    訴訟律師當久了總會遇到一些荒唐事，例如夢裡浮現懸案關鍵、在押當事人吩咐我代買「神奇小物」、有當事人把綠色農藝種到連警察都佩服、還有人把官司交給神明擲筊，滿紙荒唐言，一把辛酸淚。

    真相比戲劇更失控、比八卦更上頭，點開收聽，保證讓你連喊三聲「蛤？」然後停不下來。


    然後，因為實在有點腥羶色，終於首次上傳要勾選18禁啦！！！

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    31 min
  • 強迫症的原因


    歡迎收聽《自律神經失調中》第二集！我是舒妍，我是羅羅。



    這一集，舒妍要自爆自己一個奇怪的習慣——「極致備戰」！


    從「準備律師國考」的例子出發，舒妍的邏輯是：所有資料要看完、所有課要上完、所有筆記要抄完，才叫「準備好」。結果她為了國考，書買了一堆、同一科還上了三個老師的課，卻在距離考試只剩最後兩個月就能解脫的時候，選擇放棄。理由居然是因為——「還沒準備好」。


    原來，背後的真相是：害怕失敗。更精確地說，是「無法接受盡全力後的失敗」。於是乾脆用「沒全力以赴」當藉口，留給自己一個安全的退路。


    這集，羅羅會從「失敗了會怎樣」的角度，陪舒妍一起拆解所謂的「完美主義拖延症」。這是一場沒有標準答案的人生對話，但或許能聊出一些你也會心有戚戚焉的瞬間。

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    25 min
  • 我的天啊要跟學姊吃飯啊啊啊


    和曾經讓你發抖的學姊重逢聚餐，絕對是驚心動魄的餐桌大冒險之一吧！


    看到學姊就好想講「學姊好」啊啊啊～～～

    從專業請益到餐桌閒聊，席間吃過每一道料理都是我勇氣以及變成大人的見證。

    但即便是很緊張的和學姊吃飯，身為吃貨，我還是相當認真的品嚐每一道菜的！

    和我一起邊聽邊快樂吃東西吧！

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    38 min

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