愛と調和とヨーガと自由 #seedvoice

自律神経を整える呼吸法


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普段呼吸が浅い人にとっては難しいと感じることが多い腹式呼吸。ですが、横隔膜は筋肉なので鍛えることができます。横隔膜を鍛えることで、腹式呼吸もラクに行えるようになります。
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愛と調和とヨーガと自由 #seedvoiceBy コジコジ


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