はじめての漢方

お正月に飲む「お屠蘇（おとそ）」は、元々薬として作られたものなんです。

1年の健康を祈る儀式で、飲む順番は、若い人から順に飲むことで、若者のエネルギーを広げ、家族全員の健康を願います。

▼お屠蘇（おとそ）はこちらからご購入できます!

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酵素は「生き物」ではなく、反応を促進するタンパク質であり、「生きている・死んでいる」という表現は誤りです。

酵素ドリンクは以前ブームになったので皆さん知っている方も多いかと思います。

ファスティングでは、長期間発酵した植物系ドリンクを使います。

★酵素について詳しくはこちらの動画をご覧ください

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今回は、ファスティングをやるにあたっての具体的なやり方や回復食のお話をしていきます。

断食前の食事の注意点・断食中の注意点・回復食についてポイントをおさえてお伝えしていきます。

ファスティングは、腸内環境が整い、免疫力が向上するため、秋冬に特に効果的です。

もし、断食が難しい人は、酵素ドリンクのみを取り入れることで腸内環境を改善できます。

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ファスティングは、世界中で行われており、各国で異なる方法が存在。

私自身、10年以上、朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食も実践しています。

ファスティングは、体重が減るだけでなく、肌の調子が良くなり、感覚が研ぎ澄まされます。私は、視力が改善した経験があり、そのためファスティングを続けています。

ファスティングは体調を整えるために有効で、無理せず段階的に進めることが良いと思います。

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「土用」は春夏秋冬、年に4回季節の変わり目にあります。

胃腸を休ませて、次の季節に備えましょうというのが土用です。

土用と同じく、胃腸を休ませるこの時期に年に4回「断食」(ファスティング)を私もやっています。

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今回は、ちょっと漢方からは離れるんですが、健康ということで「水素」の話をしていきたいと思います。

水素は抗酸化作用があり、体の酸化を防ぐ効果があり、ミトコンドリアのエネルギー代謝を改善し、血流を促進し、これが健康に役立つとされています。

過去に”水素水”が流行したが、ペットボトルなどでは水素が抜けやすく、期待された効果はあまり得られなかったんです。

秋葉原で水素吸入を体験できる場所があり、実際に私も体験しましたが、その効果を実感できました。

★水素を体験したい方はこちらからどうぞ

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コロナワクチン接種後の副反応対策として漢方薬が注目されているんです。

漢方としては、

漢方薬は副反応軽減や体全体の健康維持に役立つため、普段から使用が推奨されています。

ワクチンって皆さん心配いただいてることだと思うので、ぜひ漢方を上手に使っていただければと思います。

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今回は、質問が多かった「ペットに漢方は使える？」についてお話していきます。

結果から言うと使えます！

犬や猫に漢方薬を使用しており、すでに一般的に処方されています。

人間に使う自然由来の漢方がペットにも効果的で、副作用も少ないため、安全だとされています。

漢方をペットに与えるのは、必ず事前に相談してから使用してください。

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引き続き、秋の養生についてお話していきます。

秋は「肺」が乱れやすい季節であり、肺、皮膚、腸が深く関係しています。

発酵食品は腸内環境を整えるのに有効で、発酵時間が長い食品ほど良質で効果が高いんです。

腸内を整えて、体も心も健康にしていきましょう。

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肺の問題が起きた時は、呼吸のトラブルが起こりやすいです。

肺機能を上げるためによく使われる生薬が「黄耆(おうぎ)」です。

これらの漢方薬を利用することで、秋の健康を保つための手助けになると思います。

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