自律神経を整える朝活・発声練習ライブ

人を応援するって良いですよね📣

私もずっとそういう人でありたいな♡

毎朝、聴いてくださりありがとうございます🥰

私の力になっています。

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やっぱり動かないと太りますね。今日はしっかり歩きます！

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昨日も大阪すごい人でした。私、平日に行くことが多いので、土日は人の多さに疲れますね！

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雨の朝ですが、朝イチに声を出すことで自律神経整います！

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「恩送り」とは、受けた親切や恩を、その相手ではなく別の誰かに送っていくことなのですが

親からやってもらったことを、子どもたちにできるって幸せなことだなと感じています。

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音声オフで話していました🙏

教えてくださってありがとうございます🥰

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ピラティスで30分間ジャンプしましたー！

パーでジャンプしてグーで降りるとか、膝を胸な近づけて…とか色んなやり方があって脳トレにもなりました！代謝アップしそうです🤭

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昨日はたまった紙を整理しましたよ。

ゆっくり大掃除始めています♪

リスナーさんも昨日は紙の整理をされていたみたいで

一緒にできて嬉しかったです🥰

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お片付けしていてハッピーなことがありました。

腕がキツかった洋服着てみたら、ゆるっとなっていました🩷うれしー

体重変わらないんだけど

ピラティスのおかげかな♪

頑張ろうっと♡

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最後の公式戦、強豪校と0-5で負けましたが

良い試合でした⚽️

楽しかった私のサカママ人生もおしまいかな🥰

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