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背景音乐：Chris Botti - Emmanuel ；
“我尊重你，但不支持你”：关于自杀的艰难对话《最好的告别》
没有谁是经过自己同意才来到这世间的。漫漫人生路，时间单行线中，谁不是在寻找这“人间值得”的证据与意义而生存着呢。从这个角度看，有人坚信，正因生不由己，才更要夺回生命终点的自主权；如何活、如何死，似乎应是个人最基本的权力。然而另一种声音则反驳：既然我们无权决定出生，那么决定死亡的权利又从何谈起？观点的博弈，似乎贯穿了我们对生命终点的一切思考。
生是一场被动的降临。如果你的朋友问你：“若我选择安乐死，作为朋友，你会尊重支持我吗？”你会怎么回答？
如果是你的血亲这么问你，你会怎么回答呢？
本期播客的给出的答案：“尊重但不支持”。...去小宇宙查看完整单集简介
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死亡不可爱，但也不可怕。
生与死，是人类永恒的思索。儒家讲“朝闻道，夕死可矣”，重生而不贪生，讳死而不惧死。佛教讲因果和生死轮回“生也未曾生，死也未曾死”。道教重生恶死，或者说是“来自何方，去由何路，一脚不移，回头即悟。”基督教视死为“新生”，是灵魂的返乡。穆斯林讲生命是真主赐予，死亡只是从今生过渡到后世的一个阶段。
以上，是他人的观点，您又是如何看待生与死的呢？
遗憾的是面对那个终将来临的时刻，我们很少主动谈起死亡，仿佛那是一个遥远而晦暗的禁忌。但当几个人坐下来，真正开口谈论它时，才发现：原来每个人心中，都藏着一份关于生命终章的忐忑、困惑，或渐渐清晰的答案。
怕什么？
怕的是肉体...去小宇宙查看完整单集简介
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背景音乐：刀郎 - 去伊犁的路上
很多年前，在从上海到乌市的高铁上，我与一位上海知青的孩子闲唠嗑。话题在十里洋场高企的房价，到安保级别恐怕是世界第一的边疆生活来回切换，各种奇闻异事中，夹杂着他对自己大都市边缘人身份的自嘲，和通晓两地文化的骄傲。人到中年的疆二代，人生的前十五年生活在赛里木湖边上团场。按照当时的政策，父母把回上海的落户机会留给了他。遵父母之命，还未成年的他独自一人远赴上海，先读了政府安排的中专，之后进了一家国有银行，获得一份工作；再后来所住的棚户区拆迁，蹲到一波时代红利，有了房买了车结了婚，物质丰实，而他却更加思念以往在赛里木湖边上的兵团生活：“我是上海人，但我好像从未真正在上海生活过。”
是啊，当你的来访者带着他苦难叙事坐在你面...去小宇宙查看完整单集简介
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从阿勒泰到咨询室：走夜路请放声歌唱，如何成为一种“叙事疗法”？
在戈壁滩上走夜路，是什么样的情绪体验？听得清的只有自己的呼吸和脚步声，机械重复，一步一步。渺小？孤独？警觉？敬畏？抑或对光亮的渴望。高度集中的注意力被不由自主的想象填补，暗夜中的未知被影影绰绰放大。或许，能遇到“半个月亮爬上来”的俏皮；或许被澄澈的银河震撼；或许遇到攻击力比你强的野兽，也未可知。
暗夜中行走，又何尝不是另一种自由：这里没有他人的注视和解读、没有循规蹈矩的规则，天地之间，只有你。此刻最贴合这份心境的，莫过于放声歌唱。不用在意曲调是否悠扬，不用纠结歌词是否完整，只是顺着呼吸的节奏、跟着脚步的节拍，在荒凉的戈壁滩发出自己那宇宙独一无二的声...去小宇宙查看完整单集简介
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背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott；
我们总在期待一场流畅的对话，不剑拔弩张，不委屈将就。书，读到这里，跳出了好几对双生的关系，例如向内的觉察者与向外的倾听者；例如理性的事实陈述者与感性的感受锚定者；例如灵活的应变者与坚定的表达善意。沟通不再只是说，综上种种，沟通更是一种生命力的临在。
临在，是一种内外和谐和流动，向外倾听首先学会向内倾听。这是一个奇妙的悖论：想要与外界连接，必须从与内在自我连接开始。在开口表达之前，我们是否曾停下脚步，倾听自己内心的风暴？那个因领导冷脸而升起的委屈，那份因孩子磨蹭而燃起的焦躁——在这些情绪淹没我们之前，能否先温柔地问自己一句：“我听到了吗？我此刻的感受是什么？我真正需要的是什么？...去小宇宙查看完整单集简介
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背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott；
观察、感受、需要、请求四元素是《非暴力沟通》递上的解锁沟通之谜的钥匙，是则是矣，但可惜，有点水土不服。在中文的语境里，这把钥匙的齿牙，似乎无法精准咬合锁芯。
真实烟火气的沟通里，中国人的说话之道，像水墨画里的留白，重要的意思都藏在笔墨之外。
一位母亲说，对孩子未来的担忧，是刻在骨子里的，何须追问？她最终的落点，是一个小心翼翼的请求：“我看到你写了很久作业，我有些担心，我们能早点休息吗？”沟通，于是成了一场先亮出底牌，再回头整理缘由的旅程。它的目的，并非要对方臣服，而仅仅是为了说出那句“我很难受”，然后，允许事与愿违。
沟通没有先1再2接3及4的顺序，也不存在绝对秩序，只有感...去小宇宙查看完整单集简介
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引子：在一个充斥着各种“梗”的世界里，如何学会既融入时代，又能清醒、友善地表达自己？
当孩子们热梗不离口：“那咋啦，那咋啦，那咋啦”，甚至冒出一些让大人瞠目结舌的黄梗时，怒火噌一下往上窜，一场家庭教养风暴往往一触即发。
近期，一篇题为《黄色烂梗正在毁掉小学生》的公号文，成功贩卖了一代人的教育焦虑。然而，将问题简单归咎于短视频算法和电子保姆，并一味地指责孩子，甚至用“毁”掉来惊醒世人，这样真的能解决问题吗？
与其陷入焦虑与指责，不如把这寻常的现象，视为一个绝佳的沟通课堂。马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》所提供的，正是这样一套在情绪风暴中依然能保持连接、有效引导的沟通心法与技法。...去小宇宙查看完整单集简介
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背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界；
当孤独、科技与情绪撞在一起，成年人啊，你该怎么更从容的活？
AI 秒回又顺着你，接着你所有乱七八糟的情绪，可为啥聊完还是空落落不得劲？你跟 AI 聊完，最想补的话是啥？请评论区说说～
你真觉得AI能懂你吗？有人说能，因为它永远秒回，永远顺着你的话说；有人说不能，因为它的关心是编好的程序，没有温度。
但很少有人说透：我们找AI说话，不是真的爱AI，是现实里没人好好听我们说话。加班累了想吐槽，同事说：大家都一样；家人说别抱怨了；心里委屈想倾诉，朋友要么没时间，要么只会劝：别想太多。只有AI，会对你说：你辛苦了，我在听。会顺着你的话往下聊，哪怕它不懂你真正的难过。...去小宇宙查看完整单集简介
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背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界；
主要观点：
关于亲密关系课程话题，你会不会也好奇这些？
明明沟通是亲密关系的基石，为啥“沟通与理解”却被人忽略，难道大家都觉得自己的沟通没问题？
都说关系该互相成就，可为啥有人会拼命阻挠伴侣成长？遇到这种情况，到底该果断离开还是妥协？真的有正确答案吗？
关于孤独感，这些困惑你是否也经历过？
有时候一个人看书、听歌很舒服，有时候又会被孤独感压得难受，它到底是负面情绪还是人生常态？
身边有家人、有朋友，可还是会突然觉得孤独，是身体里缺了某种激素，比如催产素，还是有更深层的原因？
中年时为别人活的迷茫孤独，和老年时怕没人照顾的孤单，本质上是一回事吗？
深夜孤独到失...去小宇宙查看完整单集简介
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主要观点：
1.大五人格与女性：神经质得分高易有负面情绪；女性主义崛起与女性自我觉醒。
2.黑暗三角人格：含自恋、冷酷无情等特质，类似 NPD。
3.亲密关系争议：七要素是否含独占性与性，以及底层需求满足形式，有人认为一对一易获安全感，有人认为多元形式满足需求也可幸福。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◎Yama（15年+大厂算法工程师转心理学）微信公众号：开心生活快乐工作；邮箱：[email protected]；小红书号：883014467
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◎cici（中英青少年心理咨询师，三甲医院合作咨询师...去小宇宙查看完整单集简介
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