紫砂歐娜

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By 歐娜Comedy
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紫砂歐娜 episodes

  • 晚安直播207｜❶男友首度參與我公開活動的心得❷《愚樂百昏百》為什麽換了節目LOGO？！❸下個月即將和江老師辦二手拍✨feat.男友


    出國住了一輪飯店，還是最想念家裡的 EASY LIFE 十月被🌙  


    整件輕盈不到 1kg 、透氣舒適超好收納 、一年有十個月都能蓋

    不只花色選擇多、不用另外裝被套、還能直接丟洗衣機洗，對懶人來說真的超方便❤️  


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    1 hr 3 min
  • EP269｜我們都在焦慮什麼？！feat.周慕姿


    肉毒雖然有用，但日常保養也很重要☑️


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    🔸五種慢性焦慮｜從生存、關係、責任、價值、分離，認識自己的不安

    🔸10＋焦慮應對模板｜從跟著做，到找到適合自己的回應

    🔸AI陪練對話室｜心理師專屬指導語，帶入真實困擾，反覆練習新的回應

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    1 hr 6 min
  • EP268｜在台灣搬家也好累啊！水電工娜自己修水龍頭、組裝師傅在我們家飆罵徒弟、家事清潔被趕走？！feat.男友


    本節目由【韓國CORINGCO免膠睫毛】贊助播出



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    初學者友善、無異物感、撐一整天沒問題

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    買越多盒越划算

    任選五盒還會送粉色品牌夾👉🏻整理睫毛細節

    （跟銀色彎型品牌夾是不同功用唷～）


    報告📣

    這集是第一次在新家錄音 因為太空曠 部分段落出現回音

    之後會慢慢改善的！感謝體諒😭

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    53 min
  • 晚安直播205｜❶王肥羊終於終於解脫啦！❷詐騙集團也在文藝復興😠❸這半年我的肌肉量增加了「X公斤」？！


    Cofit 8週燃脂計畫 ，已經開團🔥


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    ●報名期限只到11/1（六）

    ●📅開課日：11/16、11/23、11/30、12/7


    #重點整理

    ●輕量版適合預算有限or住國外不方便收太多贈品的朋友

    （可以寄給台灣親友代收）

    ●本團與家扶基金會合作，下單即送家扶幸福小舖周邊

    ●每筆訂單捐出12%給家扶基金會，用於「兒少營養改善」

    ●課前一對一營養師導覽：在課前視訊和學員說明課程進行方式、荷爾蒙分型、APP 操作教學、以及保健品用重點的說明

    ●營養師視訊指導：課程進行到一半才會安排，討論目前進度、遇到的狀況，有問題可以在此時和營養師一起討論，訂出接下來如何調整計畫

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    1 hr 4 min
  • EP267｜我們又要搬去台北啦！feat.男友


    這集沒有置入 那順便宣傳一下本週的團購～



    【Cofit 營養師客製化8週飲食指導】開團囉📣

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    （27號中午12點半以後會放連結）

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    51 min
  • EP266｜胖學


    出國很多東西都可以忘記帶，但「網路」不可以！！！


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    胖子研究的學問，我們稱之為：「胖學」。（其實沒有這句話）

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    47 min
  • 晚安直播203｜❶吃爌肉飯被路人彈菸灰❷我愛田村淳到曾經想去朝日電視台上班❸下禮拜要開始上營養師課啦！


    本節目由【首創唯一15年保固愉悅玩具品牌－德國Satisfyer 台灣總代理】贊助播出


    Safisfyer德國成人愉悅用品品牌，超自信15年保固，陪你愉悅到老～

    產品多元，多達350個產品，女用、男用、伴侶一起用，每個人都能找到自己的愉悅。

    很會得獎，品牌已榮獲542個國際設計大獎。Satisfyer融合了技術創新和性健康，是領先的性健康品牌，為消費者創造愉悅的多感官體驗💗💗💗

     

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    1 hr 3 min
  • EP265｜「坐上機車後座」曾經是我的惡夢。


    全民運10月桃園開戰！全台選手齊聚，準備桃戰巔峰！



    115年全民運動會10月17日至22日熱血登場，超過1萬3,000名選手、隊職員齊聚桃園，43處競賽場地、32項競賽全面開戰！從健力、龍舟到飛盤、運動舞蹈，還有超吸睛的獨輪車特色項目，精彩賽事等你來應援！這個10月，做伙走進桃園，一起為選手加油，感受全民運動的熱血魅力！

    更多資訊可以上「115年全民運動會」官網查看→

    https://sport115.tycg.gov.tw/Module/Home/Index.php


    #全民運動會 #全民運動會在桃園 #桃戰巔峰 #桃園市政府合作


    我真的好會自言自語唷！

    一口氣講了很多苦瓜故事 橫跨大學時期到最近

    希望大家喜歡我的延伸再延伸～～～


    最後想說：「我愛牙齒！」

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    41 min

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