身の回りに結構いるかもしれません。またはなったことある人もいることでしょう。いきなり肩があがらなくなっていつのまにか治っているような印象を持つ方もいるでしょう。リハビリ（動作の訓練）をしながら治っていくのですね。時間はかかります。

ゆうちょ銀行が不正ログインの警告してくれる体のメールなんて信じちゃうでしょ。ツイッターやLINEでは多いのでゆうちょ銀行でもパスワード変えなきゃと思うわけです。もちろん偽サイトで情報を入力した日にゃ盗まれて終わりです＿|￣|○

メールアドレスで真偽は判断してください

https://www.jp-bank.japanpost.jp/crime/crm_email.html

https://www.jp-bank.japanpost.jp/news/2019/news_id001359.html

インスタをみてください

https://www.instagram.com/p/BudFoeLHWIV/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

お腹周りはだいぶスッキリしました。

へその下の脂肪は落としにくかったです。

やいづTVに出演したときにお世話になった方がダイエットに成功しました。その方はエステティシャンでこの経験をお客様にも伝えるためのプログラムをご用意しているそうです。

私（服部昌直）が出演したときの映像

https://youtu.be/5BfNSSQIvAY

りんちゃん（石原美鈴さん）出演映像

https://youtu.be/7LGwQk9XDSY

腕立て伏せも大勢を変えることによって鍛える部位を変えることができます。それにデップスバーを利用することもできます。

全体重を肩に預けて地面と水平になるような技は相当な筋力が必要です。

体を浮かせて足を引き上げる運動。腹筋が鍛えられます。強度が高い運動です。

自分自身で試しています。顔には鼻水を抑えたり、鼻の通りを良くするツボがあります。

体力が衰えてバランスをとるのが難しいかたもいます。そのような方にとってはポールから落ちる恐怖もあるでしょうし、運動の強度としては適正の範囲を超えています。若い方にとってはわからないかもしれませんが、歳をとればできないことも増えてくるということをわかってあげて運動の強度に配慮してあげましょう。

自分の全体重を支えて腕を曲げのばす。ちょっとしたコツがあります。

「腰仙部移行椎」といって腰椎が一つ多くなっている方もいらっしゃいます