今天是2026年3月24日 星期二。

00:16 13年来首次！国家对油价临时调控。（21世纪经济报道、央视财经）

01:43 黄金一天狂泻400美元，年内涨幅归零！

02:32 老铺黄金2025年收入273亿元，同比增长221%。（第一财经） ​​​

02:49 影石回应被大疆起诉。（界面新闻）

03:47 警方：现阶段不会公布“梅姨”照片。（长安街知事）

各地资讯：

04:44 地坛发布今年树木认养办理流程。（新京报）

🌍

05:31 特朗普：美伊过去两天已进行对话；伊朗否认与美国沟通。（央视新闻、CCTV国际时讯） ​

06:11 伊朗：非交战国船只通过霍尔木兹海峡须协调。（第一财经）

06:32 伊朗发行史上最大面额钞票。（财联社）

07:26 日本工会初步数据显示：日企同意加薪5.26%。（环球市场播报）

🌺

08:20 梅花、桃花、樱花……傻傻分不清？

• 梅花、桃花、杏花、樱花、梨花、李花……都属于蔷薇科。

    第一招：看花梗

• 无花梗：梅花、桃花、杏花
• 有花梗：梨花、李花、樱花

   第二招：无梗看叶萼

• 梅花：梅花是这六种花里开花最早的，梅花开花时没有叶子，枝条光秃秃的，凑近能闻到淡淡的清香；

• 桃花：属于“中期开花”的品种，“叶随花生”，叶子狭长，和柳叶类似。桃树树皮呈暗红褐色，有金属般的光泽，纹路上会有细小的横线，要是有伤口还容易溢出桃胶；

• 杏花：杏花最显著的特征是花萼会反折；

    第三招：有梗看细节

• 樱花：独有标志是花瓣尖端有明显的“V形缺口”；

• 梨花：梨花的花药呈紫红色，非常显眼；而且它的雌蕊花柱有2-5枚；

• 李花：常常3朵并生在一起，花药通常呈黄色，而它的雌蕊花柱只有1枚。

来源：重庆科技馆

🍃春风正暖，花开正好，记得出门赏花。

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今天是2026年3月23日 星期一。

00:16 油价将上调！（极目新闻）

01:11 黄金创近43年来最大单周跌幅。（21世纪经济报道）

01:58 微信可以连接“龙虾”了！（央视网）

02:25 普通用户不宜在日常办公电脑上安装OpenClaw。（新华社）

03:07 宇树科技，估值9年暴增1270倍。（财联社）

04:41 马斯克正式启动超级芯片制造工厂。

05:01 社交平台惊现众多港险销售网红。(第一财经)

05:55 今年桂味糯米糍等荔枝将严重减产。（央视）

06:30 羽毛球降价。（财联社）

06:52 热播剧全集疑遭泄露，律师提醒：可能触犯《刑法》。

各地资讯：

08:41 香港发生9300万港元黄金大劫案！（央视财经）

09:23 黑龙江明确逐步消除高校8人间宿舍。（中国青年报）

🌍

10:00 伊朗提出停战六项条件。（新华国际）

11:16 白宫官网发布高市早苗访美照片，日本网友：感到耻辱。（第一财经）

🌽

12:10 甜玉米VS糯玉米

• 玉米原产于南美洲，我国约在 16 世纪引进玉米种植。目前是我国第一大粮食作物。
• 每天一根玉米有助于平稳血糖、控血压、控体重；还有助于保护眼睛。
• 甜玉米，口感甜，但碳水化合物含量较低，热量也低。
• 糯玉米，淀粉含量在 70% 左右，餐后血糖反应普遍较高。
• 水果玉米，一次别买太多，买后最好尽快食用。
• 黄玉米中胡萝卜素含量更丰富，紫玉米中花青素含量更高。
• 玉米胚芽，是玉米粒中最有营养的部位。

来源：科普中国

📱

你是甜玉米党还是糯玉米党呢？

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今天是2026年3月20日 星期五。

00:15 多国麻疹疫情反弹。（第一财经）

01:37 金饰克价一夜下跌55元。（财联社）

02:08 首个Seedance2.0短剧Agent上线。（潇湘晨报）

02:41 AI演员出道，撞脸多位明星！律师：或涉嫌侵权。（中国日报）

03:37 岚图汽车登陆港交所 ，上市首日跌超13%。（界面新闻）

04:21 贾国龙创办新品牌，人均消费40元至50元。（红星新闻）

05:11 KATE宣布4月1日闭店，将开始退款。（21世纪经济报道）

06:06 京东外卖官宣骑手新装。（新浪科技）

各地资讯：

06:42 绍兴：一线环卫工人房最高可以享受20万元补贴，三孩及以上家庭最高补贴40万。（每日经济新闻）

07:33 上海：发布方案支持老年人就业。(上观新闻）

🌍

08:22 绕开霍尔木兹见成效，沙特石油出口恢复过半。（财联社）

09:31 美国将签证保证金国家名单扩大至50国。（新华社）

09:50 韩国姐弟恋初婚比例首破20%，韩国去年结婚登记数创7年新高。（中新网）

🏓

10:19 国际乒联双打世界杯将于2027年举办。（人民日报）

😴

10:51 你的枕边人，睡觉会打鼾吗？

• 临床研究与数据证实，长期和打呼噜的人一起睡觉，会搅乱睡眠，还会引发入睡困难、代谢异常、听力损伤等。
• 初级伤害：入睡难，情绪记忆双双受影响；
• 进阶伤害：睡眠碎片化，心血管风险飙升；研究显示，从45分贝开始，睡眠噪音每增加10分贝，心血管疾病发病风险就会增加3.2%，长期下来，高血压、心梗等风险都会悄然上升；
• 持续伤害：代谢紊乱+听力损伤；
• 呼噜声较轻，可通过调整睡姿、控制体重、戒烟限酒等方式改善；
• 呼噜声忽大忽小、伴随呼吸暂停，要及时去医院检查；
• 若暂时无法改善，分房睡是保护自身睡眠和健康的有效选择。

来源：澎湃新闻

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今天是2026年3月19日 星期四。

00:16 腾讯年报披露:员工超11万,人均薪酬成本超百万。（第一财经）

00:45 阿里巴巴2027届实习生招聘全球启动，AI相关岗位占比超80%。（荆楚网）

01:18 日产、丰田宣布减产。（新消费日报）

02:02 三星电子工会成员投票决定罢工。（中国新闻网）

02:57 法官首次披露胖东来“红内裤案”详情，博主被判赔40万元。（大象新闻）

各地资讯：

03:32 4月起悬空寺登临将限流，每日登临票将上限2475张。（人民日报）

03:50 四川去年人口减少超40万。（第一财经）

04:49 多地宣布生物地理不再计入中考总分。（澎湃新闻）

🌍

05:17 伊朗总统，誓言复仇。（中国新闻网）

06:07 以防长称所有伊朗人都是打击目标。（新华社）

06:40 美国国家反恐中心主任辞职，称无法昧着良心支持对伊朗的战争。（红星新闻）

07:13 阿根廷正式退出世卫组织。（中国新闻网）

07:38 迪拜房价大跌50%不属实。（每日经济新闻）

⚽️

08:21 伊朗足协主席最新回应：会去参加世界杯。（现代快报）

09:15 委内瑞拉3比2力克美国，首次夺得世界棒球经典赛冠军。（体坛周报）

09:46 塞内加尔被剥夺冠军！非洲足联官方：非洲杯决赛改判摩洛哥获胜。（体坛周报）

10:48 中国影史票房前10吴京沈腾各占3个。（极目新闻）

🍃

11:13 为什么春天更容易陷入“情绪泥潭”？

• 临床数据显示，春季抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病的复发率较其他季节增加 20%~30%。
• 光照是调节情绪最强大的环境信号之一；
• 大脑情绪中枢被过度激活；
• 免疫系统正在 “换季切换”；
• 各类真菌进入全年繁殖高峰；
• 气候忽冷忽热：直接触发情绪波动；
• 社会压力：春天特有的 “心理催化剂”；
• 38% 复发的直接诱因是停药减药；
• 过敏反应更是被忽视的“帮凶”。

春季如何守护好情绪：

• 守住作息；减少真菌暴露；保持室内干燥；勤换空调滤网、勤通风，降低霉菌、孢子浓度；吃对 “情绪食物”；多补色氨酸，足量膳食纤维，维护肠道屏障；坚持运动；绝不擅自停药。

来源：科普中国

🍃 祝你 春天快乐～

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今天是2026年3月18日 星期三。

00:15 个人贷款新规发布！（人民日报客户端）

01:33 允许基层开具最长12周用药长处方。（央视新闻）

02:00 满13周岁女孩可以免费接种HPV疫苗。（中国新闻网）

02:39 我国实现全球首例再生胰岛移植。（第一财经）

03:25 猪价7年新低，离历史最低只差3毛。（第一财经）

03:57 宝宝巴士因“三女共侍一夫”等成人广告被罚，没收违法所得3.68元。（央视网）

04:55 三星将停售首款三折叠手机。（界面新闻）

05:46 英伟达：将与比亚迪、吉利等展开自动驾驶业务合作。（第一财经）

06:14 美国人埃文·凯尔，定居中国。（中国新闻网）

各地资讯：

07:08 今年越来越多的地方和学校在放春秋假。（第一财经）

🌍

08:57 古巴发生全面断电。（央视新闻）

09:30 日本考虑引进乌克兰无人机。（央视新闻）

09:55 韩国校园暴力呈低龄化趋势，5%小学生有受害经历。（界面新闻）

⚽️

10:37 中国女足1比2不敌澳大利亚。（人民日报）

10:51 内马尔落选巴西国家队友谊赛名单，出战美加墨世界杯存疑。（澎湃运动家）

11:25 樊振东将加盟德国杜塞尔多夫乒乓球俱乐部。（央视新闻 ）

📺

11:50 为什么全世界只有中国人有看字幕的习惯？

• 一个有趣的观察：国人看视频都需要字幕，但其他国家的人却很少需要。
• 大约20世纪90年代，中国的影视作品才开始添加字幕。
• 上世纪的香港影视业更发达，许多经典港片传入了内地。这些港片不仅配有中文字幕，还有英文字幕。
• 1997年左右，好莱坞影片也开始在全球大肆传播，不过传到国内的是英文版本，字幕组的出现进一步强化了我们看字幕的习惯。

    为什么国产电影都需要中文字幕？

• 说法之一：中国是一个多民族、多语言的国家，各地的方言实在太多了！
• 说法之二：汉语里同音异义字非常多，在没有字幕的提醒下，只听声音，容易分辨不出来。
• 说法之三：中文属于“表意文字”。英语、韩语等，则属于“表音文字”。
• 科学研究指出，视觉可能也会影响听觉——当眼睛看不清楚某种东西时，大脑可能会给出错误的判断，影响听力。

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

📱

如果满分是10分，你看视频对字幕的依赖性是多少分呢？

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今天是2026年3月17日 星期二。

00:15 vivo宣布涨价。（第一财经）

01:07 哈啰承认存在疏漏，启动专项调查！（新浪财经）

02:01 钨价一年暴涨逾500%。（财联社、华尔街见闻）

03:14 央视“3·15 晚会”曝光AI大模型被“投毒”的问题，AI企业纷纷发声明。（界面新闻）

04:27 2月国内游戏市场实际销售收入332.31亿元，同比增速创近10个月新高。（界面新闻）

05:03 OpenAI确认ChatGPT广告仅限美国市场：暂无全球推广计划。（环球Tech）

各地资讯：

06:14 上海发布楼市新政！（央视财经）

06:44 深圳发公积金新规。（每日经济新闻）

🌍

07:31 伊朗称逮捕500名间谍。（新华社）

07:56 特朗普喊话护航霍尔木兹海峡，日本回应。（新华社、世面）

08:33 霍尔木兹海峡14日没有船只通航，系冲突发生以来首次；战前平均每天有77艘船通过。（新华社）

09:02 京东旗下欧洲线上零售平台Joybuy正式上线，提供当日达与次日达配送服务。（界面新闻）

🏓

09:26 樊振东将离开萨尔布吕肯乒乓球俱乐部。（界面新闻）

09:51 网球新一期世界排名出炉，莱巴金娜升至第二，郑钦文王欣瑜均有所下降。（体坛周报）

10:46 第98届奥斯卡奖颁奖《一战再战》横扫最佳影片等6奖成最大赢家。（中国新闻网）

💆

11:50 按摩真的有用吗？

• 其实坐着的时候，肌肉为了支撑身体，一直处于紧张状态，虽说这种负荷不高，但时间长。久坐会让血液流通变慢，氧气供不上，乳酸代谢也跟着变慢，越堆越多，就会腰酸背痛了。
• 按摩可以缓解肌肉疲劳，能在一定程度上促进身体局部的血液流动，让酸痛部位重新得到充足的氧气供应。

   按摩虽好，但也不能随意按摩：

• 减肥按摩可能会损伤脏器和组织；
• 乳房按摩容易损伤乳腺；
• 卵巢按摩没有任何作用；
• 正骨易造成颈椎脱位、神经损伤；
• 平时如果多活动，久坐的时候，每隔一会儿就站起来走一走，伸个懒腰就能让肌肉放松，促进血液循环，就能从根源上减少酸痛的情况。

来源：上海科协、科普中国

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今天是2026年3月16日 星期一。

00:15 美宜佳道歉。（长安街知事、南方+）

01:11 中国到朝鲜航线将复航。（界面新闻）

01:45 比亚迪正在评估入局F1。（第一财经）

02:28 Kimi 新一轮10亿美元融资正在进行，估值涨至180亿美元。（科创板日报）

各地资讯：

02:53 上海市消保委发布调查结果：23%第三方评测视频存在信息误导问题。

03:44 三亚发布购房风险提示：加强防范房地产自媒体虚假不实宣传。（每日经济新闻）

🌍

04:25 伊朗外长称战争结束取决于两个条件。（新华社）

04:50 特朗普称暂时不会与伊朗达成停火协议。（央视新闻）

05:04 美以袭击已致伊朗至少202名儿童死亡。 (央视新闻）

05:22 美国首批8600万桶战略原油将投放市场，采用借油还油溢价模式。（央视财经）

06:08 阿根廷上调石油出口预扣税率。（新华社）

⚽️

06:31 女足亚洲杯半决赛对阵出炉。（央视体育）

06:57 中国女篮晋级2026世界杯。（央视体育）

07:16 F1中国站正赛：安东内利生涯首冠。

07:32 F1巴林和沙特大奖赛取消。（新华社）

🩸

08:15 采血为啥总扎无名指？

• 依据《末梢血标本采集指南》明确规定：手指采血应优先选择中指或无名指指尖两侧部位；
• 扎手指采的是末梢血，扎胳膊采的是静脉血。

   为什么采末梢血大多扎无名指？

• 1. 操作方便，感染风险较小。
• 2. 不影响日常功能。
• 3.疼痛相对更轻微。

   关于采血的常见误区

• 误区一：无名指的血液最干净；
• 误区二：只能扎无名指，扎其他手指会影响检测结果；
• 误区三：采血后按压针孔越久越好；

来源：上海科协

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今天是2026年3月13日 星期五。

00:15 微信又出新功能。（人民日报）

01:13 宁德时代去年每秒赚2290元。（每日经济新闻）

02:26 理想汽车2025年净利润11亿，连续三年盈利。（财联社） ​​

02:53 迅雷发布2025年财报，海外语音直播业务翻倍增长。（界面新闻）

03:33 本田上市以来首次出现年度亏损。（新华社、界面新闻）

04:40 有中国游客因私自携带对讲机入境后被泰国警方逮捕。（界面新闻）

🌍

05:25 穆杰塔巴称霍尔木兹海峡应保持封闭。（央视新闻）

06:18 美军初步认定：伊朗小学遭袭是“误击”。（央视新闻）

07:30 史上最大规模石油储备释放难补缺口。（央视财经）

09:14 韩国将于13日起实施燃油价格上限。（界面新闻）

09:36 澳大利亚临时放宽国内燃油质量标准以应对供应短缺。（新华社）

10:15 英国议会投票决定废除上议院世袭贵族席位。（中国新闻网）

⚽️

11:06 伊朗回应是否前往美国参加世界杯。（新华社）

11:31 中国轮椅冰壶混双获金牌。（光明日报）

🌻

11:55 早春的花为什么多是黄色的？

• 鲜花花瓣细胞中含有花青素、类胡萝卜素、叶黄素等主要色素，在不同细胞液pH值下，这些色素会让花朵显示出不同的颜色。
• 类胡萝卜素比较稳定，低温、弱光下照样能轻松合成，且不会对酸碱做出什么指示性反应，含类胡萝卜素多的花能够稳定显示出黄色与橙色；
• 花青素对酸碱度很敏感，在不同光照、温度、土壤等环境下也会呈现出不同程度的反应和变化。
• 植物花的颜色是其与授粉动物之间极为重要的信息媒介之一，黄色更容易被小昆虫发现；

🌺春天来了，花和好风景都在等你～

来源：现代农业科技、中国花卉报

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今天是2026年3月12日 星期四。

00:16 多家航司宣布涨价。（界面新闻）

00:52 中国最赚钱航司给员工发超11周工资分红。（第一财经）

01:41 北京至平壤、丹东至平壤，明起开行！（人民日报、极目新闻）

02:37 黄仁勋罕见发长文。（华尔街见闻）

03:50 “养龙虾”的第一批“受害者”出现了，有人专门花钱卸载。（人民日报）

04:37 超算互联网向每位龙虾用户免费发放1000万Tokens。(财联社、每日经济新闻)

05:17 “华莱士正式宣布退市”。（界面新闻）

06:20 史上最便宜的苹果笔记本最低跌破4000元。（21世纪经济报道）

07:15 减肥药巨头在华豪掷30亿美元扩产。（第一财经）

🌍

07:45 伊朗出口的石油比战前还多。（财联社）

09:09 日本计划释放国家石油储备。（央视新闻）

10:23 特朗普宣布计划建设一座新的石油炼油厂。（央视财经）

10:46 国际足联主席：特朗普欢迎伊朗到美国参加世界杯。（每日经济新闻）

😮‍💨

11:58 “把话说开”

• “把话说开”是在用“确定性”来换取内心的“安全感”。
• “蔡格尼克效应”：人们天生对未完成的事情记忆犹新、耿耿于怀。
• “蔡格尼克效”对具有高“认知闭合需要”的人影响更大。
• 把话说开，可以关闭那些持续消耗认知资源的后台程序，让人不再被内耗折磨。
• “看破不说破”带来的负面影响却远比积极影响要大。本质上是在潜意识里假设“我的感受不如这段关系重要”“我不配表达不满”，可能会带来抑郁、焦虑、低自尊等。
• 习惯“不说”的人，可能还持有一个致命的假设——“透明度错觉”，即认为彼此之间的沟通是透明的。
• 真正成熟的关系，是能够在两者之间找到平衡。而在适当的时机、与对的人“把话说开”，往往源于对关系深层的自信。

来源：科普中国

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今天是2026年3月11日 星期三。

00:16 多家银行集体下调存款产品利率。（央视财经）

01:23 我国约2.2亿人听力有问题。（健康北京）

02:06 蔚来汽车首次实现季度盈利。（界面新闻）

02:32 MiniMax市值接连超越三家互联网大厂。（第一财经）

03:08 手机涨价了。（新浪科技）

03:51 字节豆包内测AI电商功能：支持在豆包App内直接下单并支付，最快将于本月上线。（IT之家）

04:24 小红书将封禁主页所有公开笔记均为AI托管代发的账号。（界面新闻）

05:20 模仿别人的AI提示词生成自己的作品，算侵权吗？（央视新闻《法治在线》）

🌍

06:18 伊朗：任何阿拉伯或欧洲国家，只要驱逐以色列和美国大使，即日起可完全自由地通过霍尔木兹海峡。（央视新闻）

06:37 “世界不应沉默”，伊朗怒批美以袭击损坏历史文化遗产。（央视新闻）

07:26 尼泊尔或迎最年轻总理出生于1990年，曾是说唱歌手。（环球网）

⚽️

08:21 青岛海牛外援叶博亚因参与赌球被美职联处以终身禁赛。（体坛周报）

08:51 德约科维奇第113次晋级大师赛16强，超越纳达尔独居第一。（体坛周报）

🥬

09:25 春菜

• 今年预计上市125款春菜，3月中下旬迎来春菜上市高峰。
• 荠菜：春天的“野菜之王”
• 春笋：脆嫩爽口的“山珍”
• 苜蓿：营养丰富的“牧草之
• 豌豆苗：鲜嫩可口的“绿色精灵”
• 香椿：独特的“树上蔬菜”
• 沙葱：沙漠中的“绿色黄金”
• 春季吃蔬菜的注意事项
• 适量食用；不要乱挖野菜；注意消化问题；多样化搭配。

来源：央视网、中国疾控中心

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