自由教練take a step

自由教練take a step

By 楊博智

本節目主要分享運動訓練的實用資訊,探索健康生活到務實的訓練秘訣。目標是讓沒有任何相關背景的人都想一探究竟,有相關經驗的人也能有更進一步的討論。節目分為三個支線,知識篇,討論耐力運動訓練、競賽相關知識;經驗篇,分享自身實務經驗與應用;自省時間為個人生活、職涯、運動生涯等記事。

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