今回は、

失敗から学び勇気をもって前に進むために、

是非、リラックスして聞き流してみて下さい。

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ご感想やリクエストなど、コメントいただけると励みになりますのでぜひよろしくお願いします。

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＜この配信について＞

子育て応援マインドフルネス、ナビゲーターの真一郎と申します。

この配信は、日々子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的に、始めました。

私自身、子を持つ一人の親として、またはいち会社員として、いろいろな悩みや心配事を抱えていますが、マインドフルネスや瞑想のおかげでその重荷を少し軽くすることができた経験があり、同じ境遇にある方を少しでも手助けできればと思い、マインドフルネスについて勉強し、この試みを始めてみました。

マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。私の配信する10分ほどのコンテンツを、リラックスして聞き流していただければ結構です。 短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できればそれ以上に嬉しいことはありません。

※あやしい勧誘や課金などは一切ありませんので安心してご視聴ください。

#子育て #育児 #マインドフルネス #ポッドキャスト #リラックス

今回は、あなたはいまのままで十分に素晴らしい親です、というテーマでメッセージをお届けします。

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子育て応援マインドフルネス、ナビゲーターの真一郎と申します。 

この配信は、日々子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的としています。

 マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。私の配信する10分ほどのコンテンツを、リラックスして聞き流していただければ結構です。 短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できればそれ以上に嬉しいことはありません。

 ※あやしい勧誘や課金などは一切ありませんので安心してご視聴ください。 

#子育て #育児 #マインドフルネス #ポッドキャスト #リラックス

今回は【日々子育てを頑張っているあなたを全肯定するポジティブメッセージ】をお届けします。

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こんにちは。子育て応援マインドフルネス、ナビゲーターの真一郎です。

このポッドキャストでは、日々、子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的に、皆さんを応援するメッセージとリラックスできる音楽を交えた、マインドフルネス＝瞑想のためのコンテンツを配信しています。

マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。10分ほどのコンテンツをリラックスして聞き流していただければ結構です。短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できれば、私も子を持つ一人の親として、それ以上に嬉しいことはありません。

※あやしい勧誘や課金などは一切ありませんので安心してご視聴ください。

#マインドフルネス　#子育て　#瞑想　#アファメーション

＜今回のテーマ＞

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＜このポッドキャストについて＞

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このポッドキャストでは、日々、子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的に、皆さんを応援するメッセージとリラックスできる音楽を交えた、マインドフルネス＝瞑想のためのコンテンツを配信しています。

マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。10分ほどのコンテンツをリラックスして聞き流していただければ結構です。短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できれば、私も子を持つ一人の親として、それ以上に嬉しいことはありません。

#マインドフルネス　#子育て　#瞑想　#アファメーション

こんにちは。子育て応援マインドフルネス、ナビゲーターの真一郎です。

このポッドキャストでは、日々、子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的に、皆さんを応援するメッセージとリラックスできる音楽を交えた、マインドフルネス＝瞑想のためのコンテンツを配信しています。

マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。10分ほどのコンテンツをリラックスして聞き流していただければ結構です。短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できれば、私も子を持つ一人の親として、それ以上に嬉しいことはありません。

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#マインドフルネス　#子育て　#瞑想　#アファメーション

こんにちは。子育て応援マインドフルネス、ナビゲーターの真一郎です。

このポッドキャストでは、日々、子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに、少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的に、皆さんを応援するメッセージとリラックスできる音楽を交えた、マインドフルネス（＝瞑想）のためのコンテンツを配信しています。

マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。次の３つを意識して、約10分ほどのコンテンツを聞き流していただければ結構です。

①イヤホンやヘッドホンを利用してゆったりとした姿勢でお聴きください。ベッドに寝転んだままでも結構です。

※これらも必要以上に意識する必要はなく、みなさんご自身が快適なスタイルでお聞きいただければ結構です。

短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できれば、私も子を持つ一人の親として、それ以上に嬉しいことはありません。

＜今回のテーマ＞

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#マインドフルネス　#子育て　#瞑想　#アファメーション