《自在社2023新年禮物》

為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沈澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟

《自在社2023新年禮物》

為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沈澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟。

緣起：

2004年初，遇到我的生命老師，醍醐灌頂，教我五體投地，從此翻天覆地；每天跟隨老師指示，靜心打坐，如實內觀，迷上身心靈修鍊，學習多元化的輔導學、教練學、溝通學和靈修法門，處理封塵成繭的心靈病毒。

修心路上，感激各大師教誨，讚嘆各門派智慧，讓我絕處逢生。心靈排毒兩年，滿載而歸，以為可以出師：「我決定創辦自在社，延續老師清淨貢獻的宏願。」

滿心期盼老師的嘉許，殊不知，換來一記香板：「華山，你還未玩夠，再這樣下去，你會自殺。」

老師一語道破我的傲慢、虛偽與自欺，自我被粉碎，無地自容，哭完乖乖閉嘴，繼續儉樸生活。沒有工作、沒有身份、沒有成就，默默虛心求進，內心日漸踏實。

半年後，老師問我：「華山，自在社怎麼了？」

我便說：「沒有啦，不敢再想，被你摧毀了。」

老師說：「為何不搞！它很有價值，快點做。」

我深信老師的大智慧，便著手籌備，於2006年9月成立自在社，開辦「生命領袖證書課程」，逐步發展為今天的「正念教練學」，積極推動self-coach (自我啟導)，至今培訓了250位生命教練，將修行生活化、生活修行化。

過去16年，翻山越嶺，歷盡顛簸，深刻體會到self-coach的價值。出版《正念教練學》，如履薄冰，嘗試融合正念和教練學，發展東方本位、修心為本的教練學，目標是全民self-coach，尤其當今社會風雲變色，人心迷亂，渴望每個人都成為自己的生命教練，善用逆境，當下轉念。

緣起：

2004年初，遇到我的生命老師，醍醐灌頂，教我五體投地，從此翻天覆地；每天跟隨老師指示，靜心打坐，如實內觀，迷上身心靈修鍊，學習多元化的輔導學、教練學、溝通學和靈修法門，處理封塵成繭的心靈病毒。

修心路上，感激各大師教誨，讚嘆各門派智慧，讓我絕處逢生。心靈排毒兩年，滿載而歸，以為可以出師：「我決定創辦自在社，延續老師清淨貢獻的宏願。」

滿心期盼老師的嘉許，殊不知，換來一記香板：「華山，你還未玩夠，再這樣下去，你會自殺。」

老師一語道破我的傲慢、虛偽與自欺，自我被粉碎，無地自容，哭完乖乖閉嘴，繼續儉樸生活。沒有工作、沒有身份、沒有成就，默默虛心求進，內心日漸踏實。

半年後，老師問我：「華山，自在社怎麼了？」

我便說：「沒有啦，不敢再想，被你摧毀了。」

老師說：「為何不搞！它很有價值，快點做。」

我深信老師的大智慧，便著手籌備，於2006年9月成立自在社，開辦「生命領袖證書課程」，逐步發展為今天的「正念教練學」，積極推動self-coach (自我啟導)，至今培訓了250位生命教練，將修行生活化、生活修行化。

過去16年，翻山越嶺，歷盡顛簸，深刻體會到self-coach的價值。出版《正念教練學》，如履薄冰，嘗試融合正念和教練學，發展東方本位、修心為本的教練學，目標是全民self-coach，尤其當今社會風雲變色，人心迷亂，渴望每個人都成為自己的生命教練，善用逆境，當下轉念。

緣起：

2004年初，遇到我的生命老師，醍醐灌頂，教我五體投地，從此翻天覆地；每天跟隨老師指示，靜心打坐，如實內觀，迷上身心靈修鍊，學習多元化的輔導學、教練學、溝通學和靈修法門，處理封塵成繭的心靈病毒。

修心路上，感激各大師教誨，讚嘆各門派智慧，讓我絕處逢生。心靈排毒兩年，滿載而歸，以為可以出師：「我決定創辦自在社，延續老師清淨貢獻的宏願。」

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老師一語道破我的傲慢、虛偽與自欺，自我被粉碎，無地自容，哭完乖乖閉嘴，繼續儉樸生活。沒有工作、沒有身份、沒有成就，默默虛心求進，內心日漸踏實。

半年後，老師問我：「華山，自在社怎麼了？」

我便說：「沒有啦，不敢再想，被你摧毀了。」

老師說：「為何不搞！它很有價值，快點做。」

我深信老師的大智慧，便著手籌備，於2006年9月成立自在社，開辦「生命領袖證書課程」，逐步發展為今天的「正念教練學」，積極推動self-coach (自我啟導)，至今培訓了250位生命教練，將修行生活化、生活修行化。

過去16年，翻山越嶺，歷盡顛簸，深刻體會到self-coach的價值。出版《正念教練學》，如履薄冰，嘗試融合正念和教練學，發展東方本位、修心為本的教練學，目標是全民self-coach，尤其當今社會風雲變色，人心迷亂，渴望每個人都成為自己的生命教練，善用逆境，當下轉念。

緣起：

2004年初，遇到我的生命老師，醍醐灌頂，教我五體投地，從此翻天覆地；每天跟隨老師指示，靜心打坐，如實內觀，迷上身心靈修鍊，學習多元化的輔導學、教練學、溝通學和靈修法門，處理封塵成繭的心靈病毒。

修心路上，感激各大師教誨，讚嘆各門派智慧，讓我絕處逢生。心靈排毒兩年，滿載而歸，以為可以出師：「我決定創辦自在社，延續老師清淨貢獻的宏願。」

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老師一語道破我的傲慢、虛偽與自欺，自我被粉碎，無地自容，哭完乖乖閉嘴，繼續儉樸生活。沒有工作、沒有身份、沒有成就，默默虛心求進，內心日漸踏實。

半年後，老師問我：「華山，自在社怎麼了？」

我便說：「沒有啦，不敢再想，被你摧毀了。」

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過去16年，翻山越嶺，歷盡顛簸，深刻體會到self-coach的價值。出版《正念教練學》，如履薄冰，嘗試融合正念和教練學，發展東方本位、修心為本的教練學，目標是全民self-coach，尤其當今社會風雲變色，人心迷亂，渴望每個人都成為自己的生命教練，善用逆境，當下轉念。

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2004年初，遇到我的生命老師，醍醐灌頂，教我五體投地，從此翻天覆地；每天跟隨老師指示，靜心打坐，如實內觀，迷上身心靈修鍊，學習多元化的輔導學、教練學、溝通學和靈修法門，處理封塵成繭的心靈病毒。

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2004年初，遇到我的生命老師，醍醐灌頂，教我五體投地，從此翻天覆地；每天跟隨老師指示，靜心打坐，如實內觀，迷上身心靈修鍊，學習多元化的輔導學、教練學、溝通學和靈修法門，處理封塵成繭的心靈病毒。

修心路上，感激各大師教誨，讚嘆各門派智慧，讓我絕處逢生。心靈排毒兩年，滿載而歸，以為可以出師：「我決定創辦自在社，延續老師清淨貢獻的宏願。」

滿心期盼老師的嘉許，殊不知，換來一記香板：「華山，你還未玩夠，再這樣下去，你會自殺。」

老師一語道破我的傲慢、虛偽與自欺，自我被粉碎，無地自容，哭完乖乖閉嘴，繼續儉樸生活。沒有工作、沒有身份、沒有成就，默默虛心求進，內心日漸踏實。

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過去16年，翻山越嶺，歷盡顛簸，深刻體會到self-coach的價值。出版《正念教練學》，如履薄冰，嘗試融合正念和教練學，發展東方本位、修心為本的教練學，目標是全民self-coach，尤其當今社會風雲變色，人心迷亂，渴望每個人都成為自己的生命教練，善用逆境，當下轉念。

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2004年初，遇到我的生命老師，醍醐灌頂，教我五體投地，從此翻天覆地；每天跟隨老師指示，靜心打坐，如實內觀，迷上身心靈修鍊，學習多元化的輔導學、教練學、溝通學和靈修法門，處理封塵成繭的心靈病毒。

修心路上，感激各大師教誨，讚嘆各門派智慧，讓我絕處逢生。心靈排毒兩年，滿載而歸，以為可以出師：「我決定創辦自在社，延續老師清淨貢獻的宏願。」

滿心期盼老師的嘉許，殊不知，換來一記香板：「華山，你還未玩夠，再這樣下去，你會自殺。」

老師一語道破我的傲慢、虛偽與自欺，自我被粉碎，無地自容，哭完乖乖閉嘴，繼續儉樸生活。沒有工作、沒有身份、沒有成就，默默虛心求進，內心日漸踏實。

半年後，老師問我：「華山，自在社怎麼了？」

我便說：「沒有啦，不敢再想，被你摧毀了。」

老師說：「為何不搞！它很有價值，快點做。」

我深信老師的大智慧，便著手籌備，於2006年9月成立自在社，開辦「生命領袖證書課程」，逐步發展為今天的「正念教練學」，積極推動self-coach (自我啟導)，至今培訓了250位生命教練，將修行生活化、生活修行化。

過去16年，翻山越嶺，歷盡顛簸，深刻體會到self-coach的價值。出版《正念教練學》，如履薄冰，嘗試融合正念和教練學，發展東方本位、修心為本的教練學，目標是全民self-coach，尤其當今社會風雲變色，人心迷亂，渴望每個人都成為自己的生命教練，善用逆境，當下轉念。

自在Coach 錄音，是華山博士的用心貢獻，讓我們一起學習self-coaching (自我啟導)，助人自助。

每天錄音內容是華山博士的個人選擇，內容並不代表自在社立場，敬請留意。