Das neue Jahr 2023 hat begonnen und damit auch wieder viele neue Ziele und Vorsätze. Doch wie schaffe ich es wirklich, diese im Bereich Ernährung und Sport umzusetzen? Und warum ist es so schwierig, diese auch langfristig zu integrieren? Wenn dich diese Fragen interessieren, habe ich in der heutigen Folge ein paar Tipps für dich.