「TOYOTA HYPER CHARGER」“アスリートボイス” 

今回は7/20（火）に放送した、三重県出身で女子ソフトボール元日本代表の山根佐由里さんのインタビューをお届けいたします。

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毎週日曜日 深夜0時半～2時まで放送中。2004年から続く洋楽ロック専門番組、ZIP-FM「RealRocks」。

REAL ROCKS B-SIDEは、澤田修がオンエアでは言い切れない、伝えきれないことや、音楽の話題などをお届けするPodcastingです。

記念すべき第1回～4回は日本の野外フェスの礎を作った「FUJI ROCK FESTIVAL」を特集。

第3回は『フジロックの裏方さんに迫る』。

フジロックに訪れたことがある人ならだれもが歩く”ボードウォーク”、ステージとステージを結ぶ道です。

番組Twitterは、@Realrocks

【プレゼントのお知らせ】 REAL ROCKS B-SIDE、Podcast配信スタートを記念！FUJI ROCK FESTIVAL Tシャツのプレゼントいたします！ 応募方法は、REAL ROCKSのTwitterアカウント＠RealRocks をフォロー、プレゼント告知ツイートをRTするだけです。 リツイートの際は、配信の感想もお寄せいただけますと幸いです。

抽選で5名様に今年のFUJI ROCK FESTIVALのTシャツをプレゼントします。 応募は、2021年12月6日まで。あなたのご応募、感想お待ちしています！

イディオムは「land on one’s feet」。。。

「悪い状況をうまく切り抜ける、窮地を脱する」という意味で使われるイディオムです。

今回のインストラクターは、Anthonyさん！

ナビゲーターは、MEGURU（from ZIP-FM「High! MORNING!」）

毎週日曜日 朝7時～10時まで放送中ZIP-FM「otonationary」内で実施中のコーナー「OTONA KOTOBA」。

日本の歴史と風土が作り上げた美しい言葉の世界。

その一言に豊かな情緒を感じ、その一言で自然や人の世を表現。

創造と破壊を繰り返してきた言葉たちから、毎週、ひとつピックアップ。

その独特な表現を味わいます。

高木マーガレットがお届けしている『SWEET VOX』

その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！

是非皆さんもチャレンジしてくださいね。

今日トライするストレッチはコチラ「前太モモのストレッチ」

仕事や勉強など、ずっと同じ時間、座りっぱなしという方。

また、立ち仕事や、ウォーキングやジョギングの前後にもオススメのストレッチです。

それではmusic start！

１．このストレッチは立って行います。

まずは右モモからいきましょう。右足を後ろへ跳ね上げるように曲げ、

右手で右足首をつかみます。

２．上体を前へ少し倒しながら、足首をお尻にくっつけるように引きつけます。

右モモ前の部分が伸びていることを感じながらキープ

･･･１、２、３、４、５、６、７、８

３．反対側の足も同じように、、、

左足を後ろへ跳ね上げるように曲げ、左手で左足首をつかみます。

上体を前へ少し倒しながら、左足首をお尻にくっつけるよう引きつけてキープ･･･

１、２、３、４、５、６、７、８

腹筋に力を入れてバランスを保ちます。

ふらつくようであれば、壁や机などを支えにして、トライしてみて下さい。

その場で気軽にできる

１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」

是非皆さんもチャレンジしてみて下さね。

毎週金曜 21:00〜23:00 OAのスポーツ&レゲエプログラム。

BANTY FOOTのJUNがナビゲートしているZIP-FM「DIRECT&SPORTS」

毎回、注目のアスリートを紹介している「ATHELETE PICKUP」

今回はK-1ファイターでKrush第６代ライト級チャンピオンの瓦田脩二選手の

インタビューの後半パートをお届けします。(2021.11.11 OA)

毎週日曜日 朝7時～10時まで放送中ZIP-FM「otonationary」内で実施中のコーナー「OTONA KOTOBA」。

日本の歴史と風土が作り上げた美しい言葉の世界。

その一言に豊かな情緒を感じ、その一言で自然や人の世を表現。

創造と破壊を繰り返してきた言葉たちから、毎週、ひとつピックアップ。

その独特な表現を味わいます。

毎週日曜日 深夜0時半～2時まで放送中。2004年から続く洋楽ロック専門番組、ZIP-FM「RealRocks」。

REAL ROCKS B-SIDEは、澤田修がオンエアでは言い切れない、伝えきれないことや、音楽の話題などをお届けするPodcastingです。

記念すべき第1回～4回は日本の野外フェスの礎を作った「FUJI ROCK FESTIVAL」を特集。

第2回も『アーティストから見たフジロック』。

2021年8月22日(日曜)に出演した「CHAI」と「碧海祐人」からのコメントを紹介します。

番組Twitterは、@Realrocks

【プレゼントのお知らせ】 REAL ROCKS B-SIDE、Podcast配信スタートを記念しまして、FUJI ROCK FESTIVAL Tシャツのプレゼントいたします！ 応募方法は、REAL ROCKSのTwitterアカウント＠RealRocks をフォロー、プレゼント告知ツイートをRTするだけです。 リツイートの際は、配信の感想もお寄せいただけますと幸いです。

抽選で5名様に今年のFUJI ROCK FESTIVALのTシャツをプレゼントします。 応募は、2021年12月6日まで。あなたのご応募、感想お待ちしています！

イディオムは「have eyes in the back of one’s head」。。。

何でもお見通しという意味で、

身の回りに起きている物事がよく見えている人を表す際に使われるイディオムです。

今回のインストラクターは、Anthonyさん！

ナビゲーターは、MEGURU（from ZIP-FM「High! MORNING!」）

毎週日曜 10:00〜13:00まで

クリス・グレンと矢方美紀がナビゲートしている

ZIP-FM「RADIO ORBIT」

ZIPエリアの歴史スポット、人物

エピソードを紹介するコーナー「History Mystery」

今回は名古屋市南区に"笠覆寺"についてご紹介しました！

「笠寺観音」とも呼ばれています。

(2021.11.7 OA)